空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法:
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2 p& p; n4 ?4 x9 {' A$ M' O1.空腹時喝冰牛奶 公仔箱論壇) J# e, z' a( R+ ~4 {( ?/ H
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 . x% K; g' t! J* r+ C: j
3 ] I9 r5 ^: o$ |5 V0 t2 Z2.吃黑木耳輔助按摩 8 t% [2 a+ k- Z* A A
$ `* d! ?& |) Y* C7 _( Y黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。5.39.217.76$ [: \1 d4 m4 Y% m2 l, O
( ]2 R. m/ V! l8 ]. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。# c" Q/ ~& h w. v4 q, z1 M
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。tvb now,tvbnow,bttvb6 c/ B+ j5 a9 {
/ Y* ?/ l5 o+ R公仔箱論壇3.晨起喝杯蜂蜜水 5.39.217.76) F1 J" H0 E/ [: l
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。公仔箱論壇0 a8 l9 w# c! v* ~5 q7 j
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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% F0 M9 Y" X3 k% }tvb now,tvbnow,bttvb但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果
7 [6 O" B+ U7 r/ Q# C/ b7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 I. n Y% F+ q; r: }
蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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' t7 t. O/ l* ~" s4 c5 n0 ?7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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0 k0 L: a; Y& l0 a" Y5 F把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 7 d& J# G. i4 D7 v
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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2 l0 e$ p2 m9 ]( ?$ P喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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% Q# z+ G4 ]( }3 ^) B$ J H喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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( i- R7 S) _" E8 e7 k公仔箱論壇接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
5 T8 t1 C- ~9 S! y' Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C' d1 n+ j6 Q. [9 g' b9 L+ u4 ^
整個清腸過程在1小時內完成。
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6 N; y0 Y4 Z$ D. I2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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- N6 G0 R& H# @: K8 g% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。( d5 {) r8 ~ ]3 B; q( K
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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