空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ $ \+ o0 F, P: [9 d( x
! ]- m- E$ U) W2 E% c* X! Ttvb now,tvbnow,bttvb而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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+ T6 M9 c- ^, l1 Y$ ctvb now,tvbnow,bttvb排便時間：5～10分鐘之間。# b, y: y) B0 O& @( c( ^5 @' v
2 [* q$ M2 P. O8 I: ~2 n3 ?1 w# N. ~0 B5.39.217.76排宿便大法: tvb now,tvbnow,bttvb! Q6 T7 Q& T) U1 s6 @! w- i
9 Z8 {) t, V$ H) ?" ]/ mtvb now,tvbnow,bttvb1.空腹時喝冰牛奶 tvb now,tvbnow,bttvb7 j& T( n2 g* h' T! N* h
) k: M3 K: j9 c9 O8 Ltvb now,tvbnow,bttvb空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。* W6 O- u j5 W7 u& s- s2 c8 R/ z
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 5.39.217.76, b! V$ [9 N; n" O, n! v2 K
8 `- M& k/ y8 G5 H1 S9 H6 \8 K- R, K5.39.217.762.吃黑木耳輔助按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q/ C; l k# C6 h5 b, E
# |! K' x* m9 Wtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。公仔箱論壇% b+ J6 j7 l; P" I& G# l) A8 R ~
- X# k3 P2 x$ b4 R# T% K公仔箱論壇按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。tvb now,tvbnow,bttvb' n8 }, z; y# O ` q7 l
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3.晨起喝杯蜂蜜水 5.39.217.764 T, S! n' I9 o/ m
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。2 g" _ E" R1 R
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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' l3 j9 V7 v* B: [: j! W! U8 E5.39.217.76但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb- f6 e7 G. x8 w! v" V0 V) M: m9 v
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。公仔箱論壇( z5 z2 P' ~$ V* Q& m
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb0 U/ G: f" b# D
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
* @* Z, g F3 |0 ?+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 V# j, l# d% S6 i6 t: |* ^5.39.217.76當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 公仔箱論壇! d i6 f6 D0 v9 S0 B, Q- N. l
- V7 R- G3 S9 U3 a/ ^3 \2 P公仔箱論壇喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; tvb now,tvbnow,bttvb2 I( J: L" R: q( i6 n
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 tvb now,tvbnow,bttvb, a1 h+ j: p4 r( W
" M/ ^% w, { L& p; X" v* t4 `接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。5.39.217.76* N8 Y4 M: P' p6 V: ^1 e' z
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。 ?. ], A7 c( V; x" u" p& C. m
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- j. l0 ~! u/ B類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。5.39.217.76$ p' `$ B/ N. I: K% Q0 _/ c5 x
0 `, U) b4 V( _採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 , O% `. D6 n* G0 l' _
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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