空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ tvb now,tvbnow,bttvb1 P6 u1 U) D0 \# m$ T2 i- S7 l4 F
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z6 S. D8 J$ Y* L; F
7 L3 w$ u. W$ g0 F4 K排宿便大法: 4 e+ {! y! F! ^; c) b# d
$ \% F& l% G `! b! w公仔箱論壇1.空腹時喝冰牛奶
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5 H1 @' y4 t+ a' l( y/ W3 Z; s空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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; W* f9 s N0 X; ^7 P" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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7 v! n! C! r$ o3 Q所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb7 Y: C; w* O: V+ h
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2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?/ U# I5 H$ n y
% H% Y5 U: M, `4 Y6 ?/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。5.39.217.76. I& \! q- D0 ]
! U) V; T( { C/ G4 Z7 d公仔箱論壇3.晨起喝杯蜂蜜水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s7 p. b3 d: d1 G# J/ J: ?
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。5.39.217.76# [0 H& _2 R' o! V5 q
, Q( Y- L* ~' N- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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+ d1 o5 i- r( M0 r但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇: N/ ^- @ L% |& {" L2 a+ i1 @; @& b
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4.每天不忘吃蘋果 公仔箱論壇& P( w7 q2 b0 e8 ]. K4 |9 r
7 o9 ?! ]" ?3 l* s7 I8 v' l蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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. g: g0 `0 b6 h) }$ k5.39.217.76不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。公仔箱論壇5 X7 {; I$ H# _2 J- q% A
: @8 c8 y/ X0 x# Ytvb now,tvbnow,bttvb把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。公仔箱論壇9 s* r7 N* u) _
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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! X1 E5 C7 D, H; A# ~- l公仔箱論壇喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p" F: r. t: X' Q2 [
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 5.39.217.76$ F: ^ r7 E/ x/ ?/ }- W3 u
! t/ c% J- M5 I h, q接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。- F1 Z3 A/ j5 |/ X) p
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。公仔箱論壇7 [! L* Q4 X' o' T
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 5.39.217.76) i* T: t+ _8 B( F. u: I" Q5 X
5 [" ?- G, O) s3 Y ?8 H: g5.39.217.76不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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