你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！
: D# y- M G6 A* U" U公仔箱論壇
; s+ S, y- F9 a4 b美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險5.39.217.76) S" ~, M3 f- I
- r0 o; [8 y) G# B2 G% p公仔箱論壇英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。
( ]% `, O+ ]* j8 C公仔箱論壇5.39.217.76& [! T. S9 E7 E/ B# P( B
研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。; x0 S9 n$ m+ f. p3 k
5.39.217.76( f3 h5 _$ x1 V# O6 Y7 D
日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會
$ C/ d0 u5 F! Z, N. _$ m8 u* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 l* O3 w% f: ^: _
2015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)tvb now,tvbnow,bttvb( q* ]- O& @' v: h# |
tvb now,tvbnow,bttvb/ x2 E7 m2 S- F# b8 f& {* `. j
此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。公仔箱論壇6 l3 Y3 P8 E$ n# U! Z% l3 G
& x) d' o' ]2 A0 e" D
多項研究指出 喝茶有助減少中風機率公仔箱論壇+ _, G1 A% y& \
2 f2 Q6 I* H" V) otvb now,tvbnow,bttvb同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。5.39.217.76% `6 ?1 e* M9 ~9 o( C
tvb now,tvbnow,bttvb6 K$ g Z2 r- ]7 z7 _. \$ D* Q
2013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。5.39.217.76; A- }+ C, c/ i4 H; a
5.39.217.76. R* J+ g8 R" o0 c
提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！
( l$ Z9 W/ [! M1 b5.39.217.76
# T# n, F+ z# ?7 n- O* A(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-24 02:10 PM
| 
