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' t5 N) ~# z9 j- Z要解決鼻塞問題，就要善用二氧化碳濃度增加的影響，一方面讓微血管擴張，一方面發揮波爾效應，短短3～5分鐘內就恢復鼻子的功能。
' B; ~. h$ ?6 b步驟一：含溫水，舌頭上頂。
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$ D& n: v% r2 D0 S5.39.217.76透過溫暖的口腔來溫暖鼻腔，同時避免用嘴巴呼吸。6 e$ ]9 p% G* a4 m
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步驟二：用手捏著鼻子。
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+ K2 N1 e# s# ?9 s公仔箱論壇吐完氣捏鼻，先暫時停止呼吸，讓身體的二氧化碳濃度慢慢增加。
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8 N# _6 P2 b& H. y% o, L5 g8 R I公仔箱論壇步驟三：持續性抬頭與低頭、或是左右擺頭、左右搖頭。
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/ S- e' H: P" G5 v, i6 h! B2 B* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依序輪流動作，增加身體氧氣的耗用程度。
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步驟四：喘不過氣的時候，手放開鼻子。公仔箱論壇3 \3 o+ G3 ^" \* l6 h5 H, P0 h# x
S# `; j# v! s1 r4 P0 k- \tvb now,tvbnow,bttvb慢慢吸氣，愈慢愈好，一急，氣流的擾動會讓鼻塞更嚴重。公仔箱論壇6 Z; i% X7 Z2 C% F5 b. R2 [
) N) D8 u/ r" q7 Itvb now,tvbnow,bttvb步驟五：重複步驟一～四。; f+ w7 b+ o7 C7 a @
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必要時可以捏著鼻子快步來回走，增加二氧化碳的濃度。持續含著溫水，慢慢用鼻子深層呼吸，精神會變好，甚至一夜好眠。
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4個訣竅遠離鼻過敏
7 |, D' Q0 C7 y' j1 q! }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~% B. M, e1 H1 v7 b
這些年來，在我堅持不拔牙矯正的治療過程中，最關鍵的是改善病人鼻子過敏的情況，打鼾的症狀也減少了，甚至有病人改善了脊椎側彎、彎腰駝背。鼻子過敏真的如一般醫學所說，是體質與過敏原的問題？那為什麼我幫病人將牙齒周圍的顎骨，透過睡覺配戴的顎弓擴張器慢慢撐開，病人身處一樣的居家環境，卻沒有了鼻過敏的症狀？我想真正的關鍵就在於鼻道恢復暢通，也就是身體有氧了！
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再來，告訴大家如何更快解決鼻子過敏的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb7 |: Q" Q0 i6 P4 a0 O
* `! ]! `" z' d4 M7 O5 J$ w- _3 F5.39.217.761） 大量咀嚼／
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1 S# y1 u1 N- x# v: y大量咀嚼才有機會讓顎骨擴張，小朋友四～六個月沒有牙齒時，就要開始訓練用舌頭嚼食食物的能力，讓舌頭頂上顎，因為這個簡單的動作會刺激上顎骨自然的擴張，鼻子自然好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w* C m1 g& y$ d. O
換牙齒了，門牙沒有空間長，找牙醫師矯正前，先努力大量咀嚼，只要每天多出三十分鐘，大量嚼食口香糖、堅果、蘋果、芭樂等水果，三個月內一定改善牙齒排列，也會大幅減輕鼻子過敏症狀。5.39.217.76/ G' n5 o4 [2 c* n7 E
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牙齒整齊的孩子要咀嚼，牙齒不整齊而需要矯正的孩子更要大量咀嚼，不想「老掉牙」的朋友們，不僅要大量咀嚼，甚至還要常常「扣齒」來維持顎骨型態。大量咀嚼，還會讓頭、頸部血流量增加，鼻功能自然更正常。: B" I( D C* c2 E
$ @; U5 _& o- `2 ?" Ztvb now,tvbnow,bttvb2） 拒絕加工食品／9 v1 m3 _* [ m( E, M/ u& [0 r
% f* t6 e) F& V Q& {公仔箱論壇遠離鼻過敏，最關鍵的就是遠離「牛奶」︑「蛋」、「麵粉」與「糖」所做成的加工食品。麵包、餅乾、零食、飲料，無一不是這些原料做成的，父母不要買，小朋友自然不會吃，過敏的機會一定減少。
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7 B( `" N. s, O8 t公仔箱論壇現今大眾愈來愈有養生健康意識，除了多食用有機食材，大量咀嚼幫助上呼吸道暢通，也少吃了很多毒素，避免耗氧過多。要健康就要吃真食物，不要吃假食品。
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( C! J }+ A5 o# p2 x5.39.217.763） 用鼻子呼吸／5.39.217.76) x* \$ W+ U6 d
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鼻子和大腦一樣是用進廢退，愈使用功能愈好，愈不使用功能愈差，一旦改用口呼吸，就會鼻塞打鼾、彎腰駝背，甚至讓小孩過動、老人失智（可說都是大腦負責記憶與思考的前額葉與海馬迴缺氧的結果）。公仔箱論壇2 `) ^' S1 ^ f) s
# t% _, D+ g5 l3 x) }+ F5 A" e$ }5.39.217.76用鼻子呼吸，睡覺將嘴巴貼起來（老人建議要搭配簡易的止鼾器），二十四小時都用鼻子呼吸，鼻子功能自然健康，隨時提醒自己，呼吸要輕、要慢、要深，就能遠離鼻子過敏。tvb now,tvbnow,bttvb3 @. s& D5 |: x% c9 N" `
: H* Y- `( u6 v* U5.39.217.764） 多曬太陽／1 h) q0 J2 q: N9 u: }% y
. b* C0 v/ O3 L. W K4 Q- y公仔箱論壇陽光對於鼻子過敏有巨大療效，以氣喘為例，多曬太陽可以降低氣喘用藥的量。而且陽光可以讓身體自然產生一氧化氮（NO），協助擴張血管，加快血流速，同時活化血紅素與粒線體，等於擴大氧氣運送的道路，加快運送氧氣的流量、使用效率，促進身體產生能量，當然能改善鼻子過敏與各項疾病。 |
發表於 2018-1-23 01:35 PM
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