上班族長期久坐電腦前，在冬季特別容易引發代謝危機！不僅是人體的自然代謝能力下降，工作一忙起來，甚至可能會忘記喝水跟上廁所。如果再加上平時飲食習慣重口味，多餘的鹽分更是容易讓水分滯留在體內，該如何應對？許多人都知道玉米鬚是對抗水腫的好幫手，但是除了玉米鬚之外，還可以在喝水時補充以下五種天然植物萃取，就能輕鬆促進排水代謝！
$ [8 C( t. K9 a5 I+ V* p7 n- o( Q' j0 h4 G1 D, I1 Q
植物力量一／黃香草木樨
- f0 a2 n2 U7 }2 \1 s! ^6 _
* \6 a E$ u9 i' q' s公仔箱論壇黃香草木樨是一種原產自歐洲的豆科植物，有「辟汗草」之稱，能夠清熱、解毒與消炎。由於它有助促進下半身的水分代謝，維持循環順暢，還能減少橘皮組織，是近年相當受歡迎的美體保健成分。
8 n2 j( L* S7 F% @$ g+ Y' e
- x6 R9 `- o; y6 ~' v; i植物力量二／紫花苜蓿草
5 T" }& X1 E; X. Z" k" ^: F! ]; c8 o% A$ Y) \: X: D2 r+ W
紫花苜蓿草是很有效的排水利尿劑，主要是因為它含有豐富的礦物質，其中鉀可協助人體排除過多的鈉，而納正是造成人體水腫的原因之一。因此，紫花苜蓿草對於舒緩女性生理期水腫、促進體內多餘水分排除有良好效果。
# k+ ]* [: h0 y7 Y8 e# }5.39.217.765.39.217.761 `3 e5 y; K: t8 s
植物力量三／決明子
* a7 d9 ], w. H2 g8 k& g& W% Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 A7 O- M. K+ i$ ]
決明子是中醫常用的藥材，常與枸杞、菊花、蜂蜜搭配使用。決明子較知名的功效是清肝火、祛風濕、益腎明目等，但其實它能夠潤腸通便、利尿消腫，因此如果想紓解身體水腫，可在諮詢醫師建議後，酌量煎煮服用。tvb now,tvbnow,bttvb6 i4 {! p- n& {7 c( x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k2 }0 S% L2 { _3 H
植物力量四／枸杞
/ [! _3 x6 {; ]& I' m( L& D& C" ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- @, j' o: K/ K5 f- s8 `3 I
枸杞不只對眼睛好！就像決明子一樣，枸杞也是中醫常用藥材，性甘溫，有助明目、利尿、消水腫、降肝火，相當適合冬季滋補。特別在寒冷的冬天，容易因為血管急遽收縮而釀成心血管疾病併發症，睡前喝杯枸杞茶也有暖身的效果。但若只是偶爾食用，效果並不顯著，建議可長期食用。
" _+ r8 O/ ~( ~+ B' K' Y I( p4 b/ k( n4 ^- S0 b
植物力量五／蔓越莓tvb now,tvbnow,bttvb' p" `/ `$ X6 ]% j S5 t5 d; O
: S+ T4 O D+ ?2 O8 h- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔓越莓也能排水？別懷疑！有「北美紅寶石」之稱的蔓越莓，自古就受到美洲原住民重視，它不僅有助保護心血管以及女性私密處，同時也是天然的利尿劑，能透過增加排尿量來達到排水效果，並且有助防止泌尿道感染。但市售蔓越莓果汁多半添加不少糖分，如果難以忍受純蔓越莓汁的澀味，透過膠囊補充不失為一個好選擇。
8 [6 r6 _6 B% E% [* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Q( O0 F, V3 s(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-20 03:39 PM
| 
