【 常吃6大類食物，體內廢物全掃光 】
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人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
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0 g- h- q( y qtvb now,tvbnow,bttvb以下6類食物有助排出人體的多種「毒素」。公仔箱論壇* x. V, _, e- A( x
* A% E2 B" U5 @ e5 I. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■1、綠葉蔬菜
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# M, m- x, Z$ l5 J' j2 B/ \/ A- m綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。/ O% }/ l1 ^% @ t" j5 E
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■2、粗糧5.39.217.76$ w; a3 ]4 {1 }! M% y, k' W" \
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常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。/ h: m* i8 F+ r
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■3、綠茶7 j' O/ D5 Y8 {2 G
5 ^; L+ ~6 J) q$ J7 s% K- i8 n公仔箱論壇綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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1 u3 k% o* [6 t6 ?- W5.39.217.76■4、豆豉& a. Z+ `6 l2 u$ C7 B( w* \
+ \) t# O: H/ _" X0 y$ V3 }公仔箱論壇研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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■5、水果或果汁5.39.217.763 ~( d6 j# |* d
: S( v4 a* g: {* j" w0 H可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。5.39.217.761 A3 ?! L( [7 e- H1 B$ v1 k7 g
4 Q7 D: ]( N* }& Z6 m7 [% f6 h■6、紅酒6 @5 e! ?7 _2 R, M: W/ p, d
: s5 @! z3 E8 ~9 K9 F* z公仔箱論壇飲紅酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲紅酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 |
發表於 2018-1-14 03:28 PM
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