[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

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喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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, X6 o/ A1 k, t: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？, a6 U/ v+ C- e' O; q0 L
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？2 g0 @2 U  y: ~. {

% I4 ?0 J  U$ n- d5.39.217.76那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
6 y, n2 L; [: n+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l; O6 E2 d' J& Y5 f* R
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。/ H$ M: e9 x8 l( }
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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# w1 M' s8 c, x! E* S- K5 C9 h% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。  E/ G' A/ A% i: T) q8 M8 t7 A

+ q5 ^" f" l" e0 T/ itvb now,tvbnow,bttvb很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
% p0 ^3 f$ s8 E+ {% S2 Z$ g! {, K& s. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g+ |- T' T; a$ x+ V9 o0 ^8 I- P5 D

) k. t+ W; ]% p) l4、常喝牛奶的女人身材好。tvb now,tvbnow,bttvb! R' a; t  _4 j+ Y" S

) m6 [3 ^* |2 Q! |5.39.217.76亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。5.39.217.765 P0 @, j4 D" r( j9 |# A* S
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 0 g/ I2 ^' X- O4 @5 z
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& H0 Z" q3 {& p2 j$ }5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。tvb now,tvbnow,bttvb. x! B  t% Q5 f$ ~

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8 ~. d( V  C# ?- T6 C% k% `  k3 n5.39.217.76喝豆漿的女人
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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. g0 E' P" c6 E7 Stvb now,tvbnow,bttvb女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。$ S) @" f# [* I) x+ Z6 W0 \
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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5 y  ^" S: v0 @% @! w: s& X9 n6 A" u7 Y% G公仔箱論壇3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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" ?0 D5 y& M7 ~" D; ^! g公仔箱論壇豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z, R. a( \7 Q, x$ b& U) Q
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4 {! @! A( [% ?+ i1 W" t1 v- ?" W4、喝豆漿的女人不容易便秘。公仔箱論壇5 F. g& D2 r6 k. n

3 ]: o1 h  V7 b! y% ]$ o2 n' Z公仔箱論壇由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。/ z" @; W3 g6 t! u

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' }3 k) {: f. D; x7 k1 }4 H6 s) P5.39.217.765、喝豆漿的女人不易老。
4 ^! z! Q! z) i$ Z( R: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ?- k& M$ x1 x9 i$ btvb now,tvbnow,bttvb為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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0 Y3 t4 v* V; etvb now,tvbnow,bttvb女人多喝豆漿少喝牛奶？5.39.217.76* `0 a% M/ f3 l$ R) O5 q( t% j4 j
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" r# \, V* Y" G/ |! ^- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
  B- ~% o" U4 z5 q- W8 q$ r% I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 A! z# E5 ]$ [# g( V- B
豆漿+牛奶
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# }" v4 h( K& q) `) L7 m, [) y公仔箱論壇很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。