喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…公仔箱論壇+ t$ H$ W. m. {( v
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？公仔箱論壇8 g* [* j' p" y
. B: b3 h: e' w0 q) i* X0 \" \- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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" s1 L& x6 ^2 ]; o4 k/ {公仔箱論壇那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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( N: X+ z& V5 p' ptvb now,tvbnow,bttvb喝牛奶的女人5 q$ M7 y8 M S
8 D4 d+ v( v5 N7 a" l% j公仔箱論壇1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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4 C4 Q$ G; Z6 L& J0 z. |. }5 j8 c公仔箱論壇牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。tvb now,tvbnow,bttvb2 n4 v) s9 k6 L% F+ k! J
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 公仔箱論壇8 L% e5 n, r8 E$ Z
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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2 Y- K% k4 ?! j8 z5 i5 k& P) Gtvb now,tvbnow,bttvb3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。5.39.217.76) e Q+ d) \! }$ \' C1 }
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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4、常喝牛奶的女人身材好。
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。5.39.217.76; w' e4 q# M* q
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G+ c# h- r% ?, i7 t
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" q! P8 \" J4 g6 n! S女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。' }- F$ w/ M/ H, \ B8 K' L, E
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" G8 S+ ?8 A3 S喝豆漿的女人$ u- M+ ~7 v0 Q
3 j. ^/ y' C# ~7 m, [1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。5.39.217.76. i. K3 c& m6 ?5 j$ X; q
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 公仔箱論壇! I9 D# d: o7 A) L/ `) S
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。tvb now,tvbnow,bttvb/ }' B) l9 S) Q# s7 `' s6 F( ]" L+ @
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。公仔箱論壇6 o5 _! h$ |* s8 o* R
) v8 {, k: v2 \; d1 P豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。/ F/ B2 T+ M0 D8 z/ O5 d0 Y
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- g9 |5 |7 E6 s& s" ytvb now,tvbnow,bttvb3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。公仔箱論壇4 _9 D( U7 v" A$ N/ U) y
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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9 s5 m# x: K5 O1 G; f* O公仔箱論壇4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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& b9 k- j; b8 S- S0 `由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。5.39.217.76* O# o! I+ p1 k( u
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5、喝豆漿的女人不易老。5.39.217.76. e* }, \5 ~6 M& B: v' s J
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。tvb now,tvbnow,bttvb' c O" t5 Z+ \6 m3 g6 l5 O
! s4 T( _# [# P& }+ Q/ A女人多喝豆漿少喝牛奶？
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, c$ h# ?1 _+ u z錯！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L; m( V% w J( f- r+ p5 }
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豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？公仔箱論壇- E- [* I1 |1 d. y/ q M C
, c0 a+ h8 w- d5 ltvb now,tvbnow,bttvb豆漿+牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H1 ^: O; _+ _4 w5 h" }3 w9 b# b2 _
* Q2 f( p6 o2 G# Rtvb now,tvbnow,bttvb很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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