喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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; i) T- U4 w" v" s3 gtvb now,tvbnow,bttvb牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
8 ~9 l$ U6 v6 \- t: i1 `6 n公仔箱論壇5.39.217.761 n& i4 U1 J. M; }
有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？tvb now,tvbnow,bttvb2 m$ @3 e. |) Q5 d7 |
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。公仔箱論壇7 [1 `+ C- R% U3 _9 z1 K+ G
6 P7 x& k' j3 q- K* S A: ]5.39.217.76喝牛奶的女人4 v" f: Y/ `6 q$ f7 p
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 9 c" k1 c! s7 f2 a, t8 p# B# p
8 p6 Z# T3 ?+ Z) k6 _' ftvb now,tvbnow,bttvb牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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# S) z# T& `7 S X6 H7 W L6 B2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
: \, Q; ~! _6 X% H/ Z p0 C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M3 {! x3 M5 p+ b4 o
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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5 P! z# r5 \4 {$ C* v2 a3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。" f5 X: s b( ^. U& ?3 I
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 5.39.217.76. q& y1 a. ~1 Z$ A+ @5 ^
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2 x2 s& o% s, r- @9 I. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、常喝牛奶的女人身材好。
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9 } A% ?: x* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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# r7 u1 Q: H1 p; \7 \6 Y+ l o; A5.39.217.765、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 tvb now,tvbnow,bttvb8 p) u- |/ Q C
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女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。9 o# H( s5 @6 e2 U4 ^' c# x' j
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喝豆漿的女人
7 y; W' N2 k n0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 u+ O- c% [! f" I, s+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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3 L6 d2 K) P4 m$ A9 J# k# w' I; s# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 ; I( n! t( d% \5 P, i7 [- I
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% ?- K" F" v5 O) Q5 `5 K# Wtvb now,tvbnow,bttvb女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。5.39.217.76) `3 }' S7 v$ ~+ l" i, ]) w
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。+ V& {5 ^1 x. E
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。+ ?/ g i: u% b- {
% @* z# ?: K, r, M+ j; stvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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/ m5 Y. ~7 p% s0 p; x1 v4、喝豆漿的女人不容易便秘。6 X" r7 P3 j/ O# y
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q: P& y' h6 a+ u9 _5 T
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5、喝豆漿的女人不易老。5.39.217.76$ t4 y+ T8 X! R b: \+ i2 j
) T3 N; h4 w. W# E4 S( |9 P為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
- \/ D7 ~% n2 w: a2 d+ H& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! i2 Y5 S3 l6 l8 K( N `
女人多喝豆漿少喝牛奶？
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" P# C7 H; z9 C2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯！
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5 d; S" O' ?7 { T$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？5.39.217.76, Z0 T% G( y7 y9 r8 |" q
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豆漿+牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O2 l) p, i3 ?& D
" E' V+ x) G& e$ }; V! p" `$ f# `很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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