[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

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喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…  K( d4 i4 W3 i9 c8 E7 H4 C

+ q# ?; A% }4 L9 k. ]tvb now,tvbnow,bttvb牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？" z7 g$ p0 O. X/ Y

& p- Y  F; i6 w! a4 ]4 s4 N公仔箱論壇有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。公仔箱論壇. A' A# c+ h, I$ B( o( `

# D8 m7 r7 T1 K0 `; E4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝牛奶的女人
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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1 M+ J) |# ^- v% P! k公仔箱論壇牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。5.39.217.76- E1 V. _" F$ v, v' \6 P4 a

' i4 I8 l: y0 X5 G4 K. i3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。5.39.217.764 l5 e; v" |3 k* p! j8 Z/ j

: w' y  e* e# {2 M! W; |5.39.217.76牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 - d, P4 f% v! f$ n! K
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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4、常喝牛奶的女人身材好。( A* E; |' r$ Z! _  j5 C

# E7 L! ~7 N( A, n6 a亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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/ f* w: ^$ t0 W" u6 i: s- Q& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d' I7 i7 {# d4 B
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女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。( B& X' c6 O( ~6 |/ e- u% g+ q
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+ a7 ?1 d5 K' etvb now,tvbnow,bttvb喝豆漿的女人
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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- i3 \/ V! |" V為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
, n6 h, P  U  b+ V# W8 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W8 `0 p4 y2 `. t: S6 o1 N" x5 D, W! K

/ }1 L$ g* D2 C+ {3 d5.39.217.76女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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1 R/ n9 T  G4 J. G5.39.217.762、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb6 A  n) I' n1 j6 X3 r

% g! C+ F( C# U) t2 G1 itvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]& y! A' Z: u; T
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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, N( `6 |" P  ?7 Y5 o" Q3 Q; Atvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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# z. f6 P/ O1 l% b$ L9 `8 u% Y4、喝豆漿的女人不容易便秘。tvb now,tvbnow,bttvb# g4 B( z5 m6 R1 e, b

5 O4 D& r7 n( c( U) y7 Z9 itvb now,tvbnow,bttvb由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。2 f6 N6 C0 g/ L6 c+ e

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% X3 K/ l7 y; N2 f, y& Q: B+ S公仔箱論壇5、喝豆漿的女人不易老。" N  r, K0 y* y8 [

1 z, `! D* D  c. `; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。4 I9 d8 f+ [" R2 P6 A6 e
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女人多喝豆漿少喝牛奶？# U3 A9 n, K: H& N1 h

  {" P- `% W# i, c5.39.217.76錯！
$ K/ }' p* z( c" B+ q8 Ztvb now,tvbnow,bttvb
) G+ _% h. g4 r- P/ d) p豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？tvb now,tvbnow,bttvb$ T: D) L. U$ r9 \3 k8 X6 l8 [
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豆漿+牛奶
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) z$ C/ ]3 D. J; \: b' h% K很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。