[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

li60830

喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…公仔箱論壇3 ~; T& T6 i. u- B( w3 S8 H9 T

7 A% m  N* K0 J8 ~& r" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
, y% u) {7 D$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- J1 G# N  A9 A; Q4 B2 l; @- v5.39.217.76有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
9 ^6 C( ^) B/ L* `) D" N$ w/ B5.39.217.76
  Y) t( {8 Q% m* |+ t) j. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
- [& ^0 j9 p; h& j$ g+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 m: S7 q) F, Y  T3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝牛奶的女人公仔箱論壇: c! A) Z0 c, L, G# }
" p, ]" d+ N& @6 @' P
1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
" l: X+ j' m5 }9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 `6 o3 s2 g( r, G! e3 o公仔箱論壇牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。# Q' O4 m3 O+ z) J, M
  P1 h$ u5 n5 ~; S! v/ P1 m  {
2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
3 i  I+ E( ]$ y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i5 {' q) @: Y3 N
牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
# x! U2 F7 C4 D( S. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 H5 L( ~7 @% Y2 d8 I0 @公仔箱論壇
# U) M: E4 }4 u; ]. G8 ]' A多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
) \+ G/ ~+ H- i0 ]- V2 N8 y+ h- h公仔箱論壇( w4 M! L5 `* g' R9 A9 c8 d
tvb now,tvbnow,bttvb6 @9 p3 t8 r$ K0 s4 u
3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。5.39.217.76+ J, W1 H) X* U$ y

# D. ?, P0 D& [7 h& X4 w5.39.217.76很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \8 [9 k9 J! X1 }7 E

' j. \4 A0 v* n% M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" m* t: v  _+ u1 S( ^9 [# ^% {8 c
4、常喝牛奶的女人身材好。
# ]' _$ d+ N/ Ytvb now,tvbnow,bttvb; C( Q0 C! D0 V1 Z+ U! T
亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
9 G/ w  Z! B: Q. {) F+ p5 H/ `* T: S3 ~6 e0 Q1 l" w
公仔箱論壇  q  ^7 A/ d- S& l
5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
: i0 z$ Y4 U) B' C! `5.39.217.76" G. s9 P* h% S- `7 ]
公仔箱論壇8 D5 N" R3 {% y: T9 t# j0 U
女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p6 d1 W; s% T+ }# w2 [( u

6 F+ u/ |9 M# p2 S( _" f6 O. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }9 X+ w  C) D2 r# U6 U+ j) \; m
喝豆漿的女人
% y3 |  E5 l& @: h# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! \3 l& H  N; X公仔箱論壇1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L& e6 _. u$ J0 r8 g, ?

. y5 J* J# W6 `" J; Z. P1 R* K公仔箱論壇為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 & S) t& |8 k6 }# [' q% u

8 w3 h9 B. h  i2 ~1 o5.39.217.76; H2 }. w) g1 U: N
女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。6 [  q( ?1 S8 [1 P' T( d( |
5 b/ Y: `# k6 ?6 k/ j: O8 @

" O) ?8 N. K+ N6 v/ \$ P( ?% v  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。: W8 U. G) |0 o. ?: g* P, E
公仔箱論壇" l7 G2 M4 j4 r/ R  z! g, u
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。tvb now,tvbnow,bttvb( F  r# `$ e9 F- V
# E  c9 k% V; }1 O# A, ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L! ^( o8 O/ w5 A2 G6 i9 J
3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。公仔箱論壇/ C0 t8 K" B4 N: f9 y

/ D  t6 J- y; `豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。& K( s) r' S8 ~" T  Y; W' ^. u

8 A" g- D) q7 v1 T7 f2 o9 v$ H5.39.217.765.39.217.762 \; z; }  a9 c+ O5 w) h* a
4、喝豆漿的女人不容易便秘。. x, C; i% J& ]' i
+ h) a2 u) K6 Z8 Y) x# ~1 n
由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。! k4 g( v' D, n3 ~; y* J2 S9 l& w# T

& A' R( B2 h" ^0 ^& p6 N* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 }( F' e  w; V  ]" s$ R# ktvb now,tvbnow,bttvb5、喝豆漿的女人不易老。tvb now,tvbnow,bttvb3 o1 e9 c# b6 `2 r- l$ T; R

" Q4 V4 M! s+ s3 x. z( U; Y' l% _2 i5.39.217.76為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
% k# s( ~; D7 F) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 k6 @2 C( w7 {6 A" @1 i
女人多喝豆漿少喝牛奶？
6 T& B) s9 A% F5.39.217.76" P* U, W3 l# o. I# Q
錯！9 [" P  ~* |2 T

8 z; ^$ f* K( K, B; N- ptvb now,tvbnow,bttvb豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？公仔箱論壇) N  P7 D7 H5 ^- O

* c/ S  a/ w# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿+牛奶* z1 c: O4 H1 h9 \, O0 k! O

0 l7 k. F2 o( z6 V  _很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。