喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…- c5 {8 g& ?9 D8 e
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？3 K* N0 ]% @4 v) B; Y) n: D A
% C% X5 {3 y! N3 x有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？9 B# ]$ N" d" |7 E8 C# |
8 e% ]3 x8 D) s) h8 q那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。6 A- u' M& _+ k7 ~2 a o/ ^
' a/ E H$ X& v喝牛奶的女人% c8 H; b/ T) P: `* l
& d9 ^9 W6 j \ S6 `+ Z1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。公仔箱論壇! p/ @- f) |9 y0 R0 g
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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! \6 V r% J$ a& G+ M' w$ ?5.39.217.76牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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# N2 Y4 Y3 _. T$ G3 V7 X公仔箱論壇多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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' u; c" H6 d( j8 c0 o |3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。0 j) F V& p7 \! d) a& \$ f) v% _
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v7 ]" ?* P5 m- k5 G! o; n7 [
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4、常喝牛奶的女人身材好。5.39.217.76# X4 Y/ s2 I U3 g0 K6 F$ G/ X
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。5.39.217.76' |+ ^ i" T+ {# J$ T
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喝豆漿的女人
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. d. u% l$ D& c3 _# c- G& a公仔箱論壇1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。公仔箱論壇6 a3 `( C- g0 z
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。5.39.217.760 ~9 V- |$ U/ U% O
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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9 g3 g7 {1 d( k4 P8 X公仔箱論壇豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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+ Y9 S! u1 ~2 T: L3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝豆漿的女人不容易便秘。公仔箱論壇( j, H# l* ~* {
- H# W8 G/ w: s! X0 Q; W0 n0 r2 a& ~由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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5、喝豆漿的女人不易老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P, v* }- n: m# C3 W
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。' b* Y& r6 K4 P- |! S" T% M
( D3 S: k; ]1 B& Q女人多喝豆漿少喝牛奶？
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! E/ {; }* q6 r$ {9 a錯！
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4 n7 j6 z1 A6 Xtvb now,tvbnow,bttvb豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |5 ?5 [, Y0 k# A( c
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豆漿+牛奶tvb now,tvbnow,bttvb% W& ^8 N8 G" M: I3 i
. h. ~; R2 |/ M# E: [$ w很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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