流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加劇，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！公仔箱論壇$ b5 k4 w _% U3 l6 R: S
# n( C, E( G; w; b- @5.39.217.76當心這5種地雷食物！吃多恐釀感冒症狀加遽
* k8 N1 `+ Y( i/ K/ M: q7 z
6 T7 y4 y+ A& k) X' B% O公仔箱論壇蘇妍臣營養師表示，流感是流行性感冒的簡稱，是一種因感冒病毒感染而引起上呼吸道發炎的疾病。一般來說，此類病毒從活化至衰退約需7～10天的時間，因此，在正常情況下，感冒發病至痊癒病程也應與之吻合才是。可若感冒期間，未加以適度忌口，不慎攝取到下列5大地雷食物，恐將使症狀更為加劇，甚至導致病程延長。
5 Z+ s* `! F6 e8 _4 S- v; O: @5 n2 g
& ~/ x4 b- f3 ~4 w5 e3 i公仔箱論壇地雷食物1／油炸食品
+ w2 b3 j. i9 P" L: ^. v
2 f) u! i6 ~ o) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒期間，人體會自動開啟免疫機制，藉以殺死入侵體內的病毒。可一旦患者吃下含有大量過氧化物的油炸食品，便會導致免疫機制必須花費雙倍的力量，來對抗過氧化物及病毒的威脅，進而拉長感冒復原的時間。
4 {3 ?1 d; G4 f公仔箱論壇
, M: h& k+ }5 `6 n9 R5 T5 t ^5 z! ntvb now,tvbnow,bttvb地雷食物2／酒精
! g7 w# p, w) `, z3 b5.39.217.76
' L1 B0 U, q+ i* Ttvb now,tvbnow,bttvb蘇妍臣營養師提到，臨床診斷上也發現，有不少民眾每當感冒就習慣飲用所謂的「藥酒」來補身。但是，來路不明的藥酒不僅有成分不明、毒物殘留的疑慮，對於舒緩感冒症狀更是效果有限。; Q3 [ m$ \5 g/ O8 _# p
1 }0 b$ N2 o7 }* O雖然飲酒當下，人體確實會因酒精作用，使血管擴張，加速血液循環，而短暫感覺身體發熱，但在酒精代謝時，亦造成交感神經反應，導致末稍血管收縮，其中包括喉部的微血管，讓感冒不適症狀更加嚴重。
/ V' T( K& f4 e& C/ a0 i% X! A4 P% W3 R$ V. H- y: K; W
尤其是當酒精代謝後，原先擴張的血管更會再度收縮，甚至比飲酒前更為劇烈。恐增加心血管的負擔，增加中風、心肌梗塞發生風險，不可不慎！
! c" r- G7 ^/ Y8 N公仔箱論壇4 g- C* g" i _
地雷食物3／人參
7 J% h; P Y" U4 |5.39.217.76
, t( U I! a' G6 L; ~; m, V雖然經現代藥理證實，適度食用人參確實有助提升免疫力、增強體力。可卻不建議於感冒期間服用。事實上，感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態，一旦吃下人參，恐使發炎程度更為嚴重。' U8 w& F3 i1 U. U# V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O# I/ u& f% E7 G
地雷食物4／巧克力等高脂甜食5.39.217.76" B6 L3 N. j' |6 x' [* b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g' k, m6 n0 A1 [2 Q
雖然之前曾有報導指出，黑巧克力可減少感冒症狀，可此研究仍為動物實驗階段，人體研究仍尚未證實。一般來說，巧克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加大量的酥油、奶油；這些飽和脂肪酸進入人體內，都會誘發更多發炎物質的產生，進而加劇感冒症狀。
. l$ `2 a& K# ^# T2 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e# A) W. q7 G9 |' ]4 ?" n
地雷食物5／辛辣食物
- {2 _: n4 e0 y7 X! k" d4 Z6 x% M) s% R" l9 R( y
辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物，雖然含有豐富的抗氧物，可由於其在下肚前，容易對人體口腔、腸胃等黏膜組織帶來刺激，使局部發炎反應更為惡化。因此，也不建議在感冒期間食用。公仔箱論壇1 t8 s$ t1 \) P4 O5 v1 M, N
& q' e1 k, ^% {$ O! D7 l" Q3 ^% t5.39.217.76(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-13 01:02 PM
| 
