流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加劇，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！5.39.217.76, F- o9 P5 A/ i$ n1 K$ j
0 D: Z- K" K; Htvb now,tvbnow,bttvb當心這5種地雷食物！吃多恐釀感冒症狀加遽
( F. j" N, w1 stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" V* V' D r; L
蘇妍臣營養師表示，流感是流行性感冒的簡稱，是一種因感冒病毒感染而引起上呼吸道發炎的疾病。一般來說，此類病毒從活化至衰退約需7～10天的時間，因此，在正常情況下，感冒發病至痊癒病程也應與之吻合才是。可若感冒期間，未加以適度忌口，不慎攝取到下列5大地雷食物，恐將使症狀更為加劇，甚至導致病程延長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h8 x9 B$ T' F: l( n+ r5 O
Q5 Z# X, o* ^ B- Q+ Y* `. X公仔箱論壇地雷食物1／油炸食品tvb now,tvbnow,bttvb- w) e C6 L( A8 Z
公仔箱論壇+ ^; s7 Y1 o" z4 m
感冒期間，人體會自動開啟免疫機制，藉以殺死入侵體內的病毒。可一旦患者吃下含有大量過氧化物的油炸食品，便會導致免疫機制必須花費雙倍的力量，來對抗過氧化物及病毒的威脅，進而拉長感冒復原的時間。
7 X! U( J! W. X, k# F- Q" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# { s, Y9 }! ?/ }地雷食物2／酒精
; [" j4 k' z5 ^ r6 ?' W: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" `! `8 }. y6 F- u0 n7 q; w5 F- O公仔箱論壇蘇妍臣營養師提到，臨床診斷上也發現，有不少民眾每當感冒就習慣飲用所謂的「藥酒」來補身。但是，來路不明的藥酒不僅有成分不明、毒物殘留的疑慮，對於舒緩感冒症狀更是效果有限。' R, R8 H* M7 m, q3 `- b
E5 f; q5 H5 z
雖然飲酒當下，人體確實會因酒精作用，使血管擴張，加速血液循環，而短暫感覺身體發熱，但在酒精代謝時，亦造成交感神經反應，導致末稍血管收縮，其中包括喉部的微血管，讓感冒不適症狀更加嚴重。
: m5 b% N% I# g$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 u) ?- a3 {' e- L4 d7 f# ?
尤其是當酒精代謝後，原先擴張的血管更會再度收縮，甚至比飲酒前更為劇烈。恐增加心血管的負擔，增加中風、心肌梗塞發生風險，不可不慎！
6 w& b6 s9 z, ^& N8 _tvb now,tvbnow,bttvb
I4 W* t7 s/ k" |地雷食物3／人參
9 j5 E& l6 k) Y. f. C" ^- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 m. S$ O8 A" V$ F雖然經現代藥理證實，適度食用人參確實有助提升免疫力、增強體力。可卻不建議於感冒期間服用。事實上，感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態，一旦吃下人參，恐使發炎程度更為嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb2 B0 N$ U/ {* r% u. q
- U% [- K$ b) ~
地雷食物4／巧克力等高脂甜食
) Z1 j x3 A: Y/ E' R( Rtvb now,tvbnow,bttvb5 D* x4 Q9 z( ^5 K( d
雖然之前曾有報導指出，黑巧克力可減少感冒症狀，可此研究仍為動物實驗階段，人體研究仍尚未證實。一般來說，巧克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加大量的酥油、奶油；這些飽和脂肪酸進入人體內，都會誘發更多發炎物質的產生，進而加劇感冒症狀。
1 C, I9 ]# O; [, T0 T, s5 y7 \4 [- x# z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q8 ]( ~; o* z8 K
地雷食物5／辛辣食物# L" ~4 A P0 V6 Y( p$ W
公仔箱論壇; {- L( j4 ~+ u: J2 e2 B+ s
辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物，雖然含有豐富的抗氧物，可由於其在下肚前，容易對人體口腔、腸胃等黏膜組織帶來刺激，使局部發炎反應更為惡化。因此，也不建議在感冒期間食用。
) z$ i4 D3 a5 D! e. J1 z5.39.217.76) t( Y: K( y. ?+ R7 t+ }
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-13 01:02 PM
| 
