流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加劇，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！tvb now,tvbnow,bttvb2 k* P) c! l+ t1 ?3 @( K
公仔箱論壇) R6 t: T4 h( ]& W, M& k' |
當心這5種地雷食物！吃多恐釀感冒症狀加遽
# |4 F/ B( \, n1 M F% rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c A, k: B! Q
蘇妍臣營養師表示，流感是流行性感冒的簡稱，是一種因感冒病毒感染而引起上呼吸道發炎的疾病。一般來說，此類病毒從活化至衰退約需7～10天的時間，因此，在正常情況下，感冒發病至痊癒病程也應與之吻合才是。可若感冒期間，未加以適度忌口，不慎攝取到下列5大地雷食物，恐將使症狀更為加劇，甚至導致病程延長。
0 @0 _8 A9 [+ v* D( r8 S+ f! v5 p- J/ V- {- f4 D' I
地雷食物1／油炸食品
9 z5 s" |0 F$ T5.39.217.76" \- o: Z% J+ r" u( H& q) U
感冒期間，人體會自動開啟免疫機制，藉以殺死入侵體內的病毒。可一旦患者吃下含有大量過氧化物的油炸食品，便會導致免疫機制必須花費雙倍的力量，來對抗過氧化物及病毒的威脅，進而拉長感冒復原的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P; a9 I( F$ A) q6 ^& v, W
+ s3 J% ^! X$ ~5 Y! d. B6 E地雷食物2／酒精
) M+ `6 O5 ?! s, B* ]公仔箱論壇
8 f! {& e( }8 c# B1 M蘇妍臣營養師提到，臨床診斷上也發現，有不少民眾每當感冒就習慣飲用所謂的「藥酒」來補身。但是，來路不明的藥酒不僅有成分不明、毒物殘留的疑慮，對於舒緩感冒症狀更是效果有限。
+ V# A, x3 a1 N8 z# G, Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ M9 u2 g) b c" G# b$ y
雖然飲酒當下，人體確實會因酒精作用，使血管擴張，加速血液循環，而短暫感覺身體發熱，但在酒精代謝時，亦造成交感神經反應，導致末稍血管收縮，其中包括喉部的微血管，讓感冒不適症狀更加嚴重。
4 a5 Y; T' i- m+ S4 e公仔箱論壇
/ N" Z, ]3 P }: o, O7 p3 F尤其是當酒精代謝後，原先擴張的血管更會再度收縮，甚至比飲酒前更為劇烈。恐增加心血管的負擔，增加中風、心肌梗塞發生風險，不可不慎！
7 g- l0 ~- T2 ?# [1 Z7 R公仔箱論壇
+ E: K. S: I! }1 b* M公仔箱論壇地雷食物3／人參
- V# u* H4 H$ {; _- z
+ |* x. t! k1 D# R雖然經現代藥理證實，適度食用人參確實有助提升免疫力、增強體力。可卻不建議於感冒期間服用。事實上，感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態，一旦吃下人參，恐使發炎程度更為嚴重。公仔箱論壇" y5 p) `, e; o6 H
# X3 g& n, M/ K( I地雷食物4／巧克力等高脂甜食
" V2 i0 O& t3 z& ~9 U: }. W3 g6 F* ]( z" C; R3 ]: h
雖然之前曾有報導指出，黑巧克力可減少感冒症狀，可此研究仍為動物實驗階段，人體研究仍尚未證實。一般來說，巧克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加大量的酥油、奶油；這些飽和脂肪酸進入人體內，都會誘發更多發炎物質的產生，進而加劇感冒症狀。0 g0 I2 {9 ^. R. H( N4 ]' z' c
5.39.217.76 C, z4 }% Q' Z6 G2 ]: a) x2 y) T
地雷食物5／辛辣食物
1 M3 A$ ^1 T' [4 y2 ^1 \5.39.217.76
9 H6 }5 [( [+ r) ]5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物，雖然含有豐富的抗氧物，可由於其在下肚前，容易對人體口腔、腸胃等黏膜組織帶來刺激，使局部發炎反應更為惡化。因此，也不建議在感冒期間食用。
5 s+ a& F; C( N- n) w& k+ z) q公仔箱論壇
* F2 X& t$ ^3 k(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-13 01:02 PM
| 
