[健康食品] 幾款保肝食材 檸檬水綠茶任揀

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肝臟好，排毒功能叻，身體才會健康。有幾款食物保肝最好，而且通通都可在街市買到，非常方便。tvb now,tvbnow,bttvb$ b. d: b  {, v) m6 [. u! r
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1.西蘭花，內含蘿蔔硫素（Sulforaphane）可以幫助肝臟生產排毒酵素，非常有益。
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3 u  K. P5 w1 N- O2.檸檬，有大量的維他命C，幫助人體吸收需要的營養。所以檸檬水非常有益，不過走甜才最有益。怕飲得太多檸檬水傷胃，可以削去外層黃色皮，只保留白色皮，就有營養又不會傷胃
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3.綠茶，內有豐富兒茶素，可以清除自由基，幫助排毒。8 J2 h3 J) ?% M  u, a: g1 ~. Q

, W" V+ A1 L8 Y4.橄欖油，油中有大量抗氧化物，幫助身體抵抗外來毒素，減輕肝臟負荷。8 X  d9 |$ z& i; z8 D9 S# n. h* H) L' p

* l( R% u/ ?7 }: V5.大蒜，有豐富硫化合物，令肝臟產生更多排毒酵素，另外大蒜裡的大蒜素也有助排走廢物。