身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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+ T; r' ^8 k* B1.沙律醬 F+ b9 ~0 U1 z1 E1 b
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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2.可樂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k2 Y) m5 v; N; U6 u0 o1 \, C
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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3.雪糕
$ E* g* I6 T' n% A0 m: F5 N9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
( D0 U6 C) r# Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! K l% E" n5 P
4.白飯
0 I" m, Y1 D( l" z5 p: Qtvb now,tvbnow,bttvb澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。. P' Y6 W" B$ D( t/ m
3 V* M2 e" `) n+ [0 o f! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.酒精- y$ S/ R$ f: R9 b- W' p+ g0 P
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。5.39.217.769 j0 q+ V" c( ?
9 H, |: s9 M- J) p5 @' d6.薯片
3 u4 ]0 e$ n4 v0 k公仔箱論壇不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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