身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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( [/ r- W f% I; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 r* k; x# X7 J5 M1 O0 jtvb now,tvbnow,bttvb1.沙律醬
1 b: i- [+ |% ]! k5.39.217.76市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。公仔箱論壇- e2 \( `) K) z0 C$ N
! e; R. `7 G& w& n# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可樂
. S b6 B" \" @; f* ?$ o; C+ H美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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( b; C! `3 W5 y1 c3.雪糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F& l0 R+ c9 O5 q8 S
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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3 G) C8 {/ r8 t- T# r4.白飯tvb now,tvbnow,bttvb& {4 n7 g# u+ y
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。tvb now,tvbnow,bttvb/ P4 N- @' q. V" X0 C
5 [9 r( ~' O/ y2 J4 o5 r$ w% S$ N5.酒精5.39.217.765 D/ L; A# ?! j. G) F1 P" P, n9 [
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。tvb now,tvbnow,bttvb9 o6 k' P2 w$ U! J
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6.薯片
0 F; i/ P% s/ Y3 p+ L' h$ W5.39.217.76不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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