身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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1 m$ O5 M j1 p* P1.沙律醬
& I# i7 V( K8 |$ S* R. t/ a公仔箱論壇市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l5 Q9 f& @( @
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2.可樂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N9 y" _8 `. f* W9 d0 V' S
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。. z9 w9 w# i8 m
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3.雪糕5.39.217.76$ `: H- e9 o8 p" i; ?/ k) y5 `
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。公仔箱論壇8 x) p6 U9 C6 E
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4.白飯" p/ [; M$ O& Q% ]. K) ]; f
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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5.酒精
% L$ l9 \# k7 K, E6 K公仔箱論壇飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。tvb now,tvbnow,bttvb: _% f) z" S. e5 q/ o4 g
2 x) V! L# q7 s3 [) a6.薯片
; e+ n& }0 D) W5.39.217.76不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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