身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？tvb now,tvbnow,bttvb* W5 d% O5 J1 W& q
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( D0 I. q }! A$ j/ D5 M1.沙律醬
( L6 [' f d2 B+ v* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。5.39.217.76) _; |$ e1 A5 X, ]' l
7 I! q& ?% j( ^" o @公仔箱論壇2.可樂
5 k- q7 c7 P2 r2 `$ y美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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3.雪糕
4 Z3 I* F* Y' @9 H5 r, |: K吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
: ]) F5 u& Q/ Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X: j. n1 Y5 q1 F1 w; T" e' h% t) }& w
4.白飯
" H# O5 m! L K$ T4 [5 Stvb now,tvbnow,bttvb澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
4 Q) g- {: S/ Y# ]" E% w! Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* ?* z1 d6 @$ a7 D& K
5.酒精2 w# K2 C* W$ a3 n+ C" q' t, Z
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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! C j4 t- Y! O8 c9 D$ ?5 t5 Vtvb now,tvbnow,bttvb6.薯片
! B$ E2 J/ N4 f9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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