身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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6 @- d4 a1 b2 ?; ? V8 a1.沙律醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^# y' Q$ i4 ]$ }! w. J/ Q* Z. h
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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2.可樂5.39.217.76! f: ]9 F/ S, B# m S% o
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y& |" g' k- q$ O0 [
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3.雪糕
/ }2 b0 m) I: l' I' W) _公仔箱論壇吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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; S1 ~, C) y* ^! V5.39.217.764.白飯5.39.217.76- D% e/ Y% Q( K7 e6 x
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
, o" E/ F7 V+ d: Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T7 Y6 k7 Q, O p
5.酒精公仔箱論壇$ I( W! O( a n- Q2 J
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M6 u- W5 r8 t& A& _0 y0 a% N
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6.薯片
?! C: I1 s7 Z1 R1 ?tvb now,tvbnow,bttvb不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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