身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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' r, R& D6 k' v1 ]; D, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~! C5 f6 W) t" }
1.沙律醬
% W1 Q$ t1 E1 j! v. W- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
- h! x' B! v# ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o. ^7 ?& w! E4 c; m* y$ f
2.可樂
7 ]9 W3 ?% \# r1 s+ D5 e公仔箱論壇美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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3.雪糕
8 {1 _: ~ R& Z( ^. P utvb now,tvbnow,bttvb吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。tvb now,tvbnow,bttvb6 f+ `! q2 f' c7 [, V
" U% q( E; s1 a' `; g4.白飯公仔箱論壇7 r6 D$ z+ B# c" v( u# I, A
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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5.酒精
" e( t+ @ C3 C) C( k公仔箱論壇飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。公仔箱論壇8 r k, D, s; \2 a* ~1 D5 A
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6.薯片tvb now,tvbnow,bttvb3 B6 ]. O$ S" m8 s! L$ x
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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