身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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9 |& U! F0 o, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.沙律醬tvb now,tvbnow,bttvb1 c, T" a W/ x, o; `- U
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。5.39.217.76- T8 Q; O, _3 @ K1 c
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2.可樂& G' f# e+ j" ^2 y0 L9 o
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。! B* X% F' t2 ~- p3 m8 l
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3.雪糕
9 o) O5 T. P7 B* O: J* Q" H2 I5.39.217.76吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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F! r; e: O4 ~6 z0 @5 }; m公仔箱論壇4.白飯tvb now,tvbnow,bttvb) Q( B0 i; Q- H7 U: f( @
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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5.酒精5.39.217.769 }" |+ n4 p& `$ \7 a
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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6.薯片
' L6 b5 ~" F# v2 p" H1 Z6 J公仔箱論壇不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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