身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^: o" h2 m! w' Y6 t
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, |1 w8 y, c' C Z+ l2 N公仔箱論壇1.沙律醬
r9 P$ e& z8 R2 H; i市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }6 y$ ~+ f/ C0 Y7 f9 O l! i
" D& C+ l8 O5 M# s7 e2.可樂( `% V0 i6 {/ j, S0 X
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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3.雪糕
- ^' G w0 |" l& K) b3 r公仔箱論壇吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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4.白飯
9 D3 ?: Y, ^) p% d* ]. r& V; c$ n澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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, C: h7 r" W0 \* M" T& E5 }. _* I公仔箱論壇5.酒精
7 L( k; g. W; w: D1 F! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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7 S4 [. x, @% a! k6 itvb now,tvbnow,bttvb6.薯片公仔箱論壇: ? V( Q- ]; s$ B& \0 N0 e x
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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