身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
% b8 `- @# n" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C! H: |8 c; O& P' B
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1.沙律醬tvb now,tvbnow,bttvb& i% M0 M: c5 @3 B) {0 A
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。公仔箱論壇4 ?6 R& ?4 ], X# R3 ~! e' n
* F# B* ?; y. b; x7 Y- T) \tvb now,tvbnow,bttvb2.可樂% L6 m. o W/ Z/ l2 ^
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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3.雪糕5.39.217.76) N' ?" a2 ]3 i5 z1 U+ ] n: N, U
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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; l1 c1 q% Q; z3 v. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白飯
% p% E: M8 s2 S! j3 F5 p' G6 u) T5.39.217.76澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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5.酒精
( o! j) f8 s3 e5 ztvb now,tvbnow,bttvb飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。% z1 c( [! @0 D& i" y- x3 X
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6.薯片
/ x7 C' [ i% f; S1 @/ r5.39.217.76不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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