身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？3 n" E9 |" t* G; }, Q9 D7 Y
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1.沙律醬tvb now,tvbnow,bttvb# u+ M$ w2 t; n5 H' T
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C2 e* M& f5 w" I2 d7 `% P! ]
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2.可樂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a& m; a' Y" C( A
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。公仔箱論壇: A) G; {: r# F; Y, h6 c+ ^9 t
2 L5 R" K, L1 O7 F" I8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雪糕
9 }4 o& s0 Z4 f: k& C- f8 S% a9 y公仔箱論壇吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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4.白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P4 R2 [$ |# P6 B2 u9 w1 x
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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9 W* P6 W( Z# Q: R公仔箱論壇5.酒精4 |( j" V% e9 P! V6 w0 j
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。% T; B! C! v- `4 ^: [/ s
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6.薯片
) p( i0 X& e- s1 O不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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