[健康資訊] 小兒腹瀉怎麼吃？ 醫師：水分、營養不可少

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腹瀉在世界上，依舊造成許多的問題，特別是腹瀉發生在兒童身上時，往往會有許多更嚴重的後果。根據聯合國統計，全世界一天會有1800名小於五歲的孩子，因腹瀉死亡，這真的是很令人傷心的事實。我們在台灣有清潔的水源可以用，真的是要滿懷感恩。, N3 c5 `7 h' @# U. [; E) G

7 T5 `2 T+ D" E, @+ A, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發生腹瀉，會這麼嚴重的主因，主要是來自於脫水以及營養不良，所以世界衛生組織在補充水分以及維持腸道營養上，做了很多努力以及研究。希望可以儘量減少腹瀉的死亡率以及可能產生的問題。公仔箱論壇' |# `- |, a0 i$ d, T8 V0 g
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世界衛生組織的建議tvb now,tvbnow,bttvb. ?4 g) }5 N$ |0 u

. `, r0 ^  j/ v/ k9 ^tvb now,tvbnow,bttvb這裡引用世界衛生組織（World Health Organization,WHO）的建議，跟大家分享。一則讓大家可以科學化的，有根據的照顧孩子，另外則是破除一些常見的迷思。tvb now,tvbnow,bttvb7 X/ @# o% p# y" [' k

* y# U( @8 u- ~: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在急性腹瀉時（腹瀉開始兩週內），有四個建議：, \, f$ O0 L- [

; Z+ r: H1 P1 F; Qtvb now,tvbnow,bttvb1.給孩子比平常更多的水分，以避免脫水。
6 U/ r6 z  b; O8 G8 u# G2.給予孩子「鋅」（10-20毫克/天），連續給予10-14天。
8 k# ]4 F# a# ]  M  o3 R公仔箱論壇3.持續的餵食，以避免營養不良。
$ I* r8 ^& h6 j$ e  ^1 M: ]" ^( A% {4.如有脫水，或其他危險徵象時，請帶至兒科醫師處診治。
$ _' K2 e0 @+ c; X( H6 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o; v7 N& i# k. Z1 s
給孩子比平常更多的水分，以避免脫水5.39.217.76, k/ Q3 Q+ k& r. q& _$ _

% [  `" j3 [% f7 b原則上，如果孩子願意自發性地喝水，就儘量的讓他喝。如果孩子不會自發性地喝水，那麼每次排便後，可以按照以下的標準給予水分補充。公仔箱論壇$ L5 k9 s; }& Q2 b
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兩歲以下：每次排便後，補充50-100 CC
' c& U: l$ ?5 J$ p3 Ktvb now,tvbnow,bttvb兩歲到十歲：每次排便後，補充100-200 CC5.39.217.76% B( \0 |9 i: O/ ~( o( y

$ e8 K, o* i. W- z9 a$ d+ J$ Q水分的「種類」也是很重要的。不建議單純的補充純水，而最好是有鹽分的液體。市面上都有在賣電解水。如果要自製的話，鹽分的濃度是3公克/每公升。4 c2 E9 _: n4 z. d5 X  w" v8 a
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; a' c! ^8 P. Q7 ~1 x) x1 p5.39.217.76哪些是帶有鹽分的補充液呢？tvb now,tvbnow,bttvb# W/ P8 c; ~' v% ?5 R! i$ s; f

1 O% A( [; H9 P* ]8 ^& v0 i$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•市售電解質水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g* x8 t: Q7 k1 L) E$ m& \2 ]. A1 r
•有加鹽巴的蔬菜湯或雞湯
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4 o  v7 q  x2 t9 g  \* P% U5.39.217.76另外有一些是不適合在腹瀉時飲用的液體，請儘量避免，例如：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^) `  j! d" B! c$ y# e
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•市售含糖飲料（包含運動飲料）公仔箱論壇, Z7 L, r" Z9 c  q1 h% N4 N$ s( Q$ W- i
•市售果汁$ n: u! Q- D$ ~9 p0 {% G. Q2 B
•市售含糖茶類
) e0 B1 i2 }. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^' y: Z9 i: }# Y; d3 _
•某些花草茶
* Q% N/ I; s& r+ ttvb now,tvbnow,bttvb要避免運動飲料，要避免運動飲料，要避免運動飲料
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" ~- g+ d( m+ h, M7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。給予孩子「鋅」（10-20毫克/天），連續給予10-14天
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; p1 G2 n( y3 g鋅是人體重要的微量元素，可以穩定細胞膜以及抗氧化。目前已知兒童在急性腹瀉時，會增加腸胃道鋅的流失，以及鋅的流失，使得血液中鋅的濃度下降。進而降低腸胃道的免疫力。缺少鋅會導致腹瀉時間延長以及延後恢復時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d. Z9 _4 z+ K0 m- e% z
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約十年前開始，陸陸續續就有證據給予孩子補充「鋅」可以減少急性腹瀉的嚴重度。而根據這些年的研究，補充鋅可以減輕急性腹瀉的嚴重度，減少腹瀉超過七天的比例，縮短病程，甚至可以降低未來2-3個月腹瀉的機會（以上的證據等級為A，有最強的證據力）。所以目前世界衛生組織有建議幫急性腹瀉的孩童補充鋅。
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, s' Q5 u4 e7 J) [公仔箱論壇持續的餵食，以避免營養不良
! q. p  i8 R2 `8 U4 }$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e. Y2 G! e% x! Y
在急性腹瀉時，都不建議停止飲食。即便是住院打點滴的病童，還是不建議停止飲食。還有，孩子的飲食不可以稀釋。餵母奶的孩子要持續的哺餵母奶。原則上在孩子可以接受的狀況下，儘可能的給予食物。5 U1 N* w2 h9 q9 Z! N: V
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繼續進食，孩子才有足夠的養分讓身體恢復，盡快恢復受傷的腸胃道。反觀限制飲食或者是用稀釋的牛奶餵食的孩子：體重會掉的更多，腹瀉的時間比較久，腸胃道功能恢復的也比較慢。
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' h- k: O% M# X) S( T- J5.39.217.76很多家長都會問說：拉肚子時，要不要泡半奶？5 a% c. E, B. u% z6 r" P7 X
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答案是：絕對不要泡半奶。
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- y( }, T4 t; T9 v+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那拉肚子時到底要怎麼吃呢？當然要考慮到孩子的年齡，原本進食的情形。但是有下列的原則可以參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j! A4 W* I9 {7 x9 P" H; i! B
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1.哺餵母奶的孩子，要持續的哺餵母奶，甚至要比平時吃得更多，以補充流失的水分。
5 P( n, m" q2 _8 l' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.喝配方奶的孩子，可以繼續使用本來的配方奶，但是切記：不要稀釋！tvb now,tvbnow,bttvb2 K+ i% N' O  f+ j- R% G# l
3.小於六個月的孩子，哺餵母奶的同時，如果已經開始吃副食品。在腹瀉的時候，會建議增加母奶哺餵，減少副食品的量。tvb now,tvbnow,bttvb- l: c; r1 z* ?# J5 a9 Z/ E
4.大於六個月且已經有吃副食品的孩子：副食品應該繼續，而且要儘量打碎以方便消化。肉/魚/蛋富含蛋白質食物應該繼續給予。另外，補充高鉀食物會有幫助：像是香蕉，椰子水，現打果汁等等。
  w- n/ p  g7 Q* \6 y$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r* Z6 _8 w) d* _# f0 `還有：急性腹瀉停止後，要給孩子更多的食物（比平常多一餐），可加速恢復。
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. o: e; e4 a  W+ K. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果孩子有脫水，或其他危險徵象時，請帶至兒科醫師處診治。% Q$ O6 F7 W6 \) x! ^: z* Y

) Q* J# O# @, y; `2 H& {: P, Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i2 X3 W9 O: l5 b

/ C0 O7 k* @! ^) N$ \; C5.39.217.76哪些是危險徵象呢？以下是世界衛生組織提醒各位家長要注意的危險事項：
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1.大量或頻繁的水瀉1 K3 L; p# R/ k5 a
2.大便中有血液
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4 X+ `2 [  p/ C" e: Y5.39.217.764.腹瀉超過三日6 E0 Y* p5 J7 o, F( v, k0 t
5.發燒4 N! w! O& A/ ^% z+ h
6.有嘔吐的現象