冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 5.39.217.76. @" ?4 O. K' {7 v% c& E4 h
- }, o4 |6 A; i5.39.217.76純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V9 ~0 k- ~" m3 u# j! f
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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熱量 277kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q( n e! N$ v7 j; M
鈉 16mg
4 A! M3 X2 D2 r: W- a5.39.217.76鉀 2800mg
9 S3 ?% A) m" P0 e# \; d) a! d( Wtvb now,tvbnow,bttvb維生素B1 0.16mg
/ K6 w8 H6 o4 Q( V! S2 r7 r1 n維生素B2 0.22mg
& ?# f& Z7 f! W, l& N公仔箱論壇鐵 14mg
% d `8 ^0 d6 O+ a: Z5.39.217.76鈣 140mg
7 n* C/ Q1 x3 C' d' o. Z9 l' Q膳食纖維 23.9g
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n" I: l' b8 V2 V: I
) U' v- U+ x, D/ v3 M公仔箱論壇飲用可可亞的10大好處 5.39.217.76! Z$ R, n+ ~# s' w2 N8 z
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1.抗癌
# G: g x: i3 L- M+ I, S/ n可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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: V- ~! c4 r; A' ^0 i( ktvb now,tvbnow,bttvb2.預防失智
; B [, ]) T: g3 A. m可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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3.預防動脈硬化
2 N: y# m9 |0 t9 p5.39.217.76長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C3 ~( z: }# D$ a& u. g
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4.健胃 5.39.217.764 }0 h$ c1 H; N8 ^, C
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 tvb now,tvbnow,bttvb9 F" g7 m$ x3 m( Y
( T4 v: V" g. o; \& [( e; x& F公仔箱論壇5.改善便祕
+ I3 x2 u# Z- q8 x! u3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 " J6 b; h- r( n) }: d/ s
& n5 f; L( |; X) I5 stvb now,tvbnow,bttvb6.改善寒性體質 tvb now,tvbnow,bttvb% r, Z, n( A, B' x+ k9 Q4 ~ x1 _5 @
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
; r. S/ Q5 }: A% ~" q公仔箱論壇' D2 A5 w. A3 c% d: s9 q9 I J
7.預防感冒 tvb now,tvbnow,bttvb! e( B# R$ `1 M8 h1 m/ K% r6 [! G
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ?$ i4 @- l9 Y+ y
3 t$ h% E/ H8 j: l8.消除便臭
! i5 L. n: U; j9 i* t" @3 i5 G木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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3 V: Y6 o# ]9 v, @% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.改善貧血 9 ?, x- i" J5 `) i. Z) i
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 5.39.217.76* K& |6 P. I9 Y B
+ w9 Y2 {; {( A' r! M' z" F公仔箱論壇10.放鬆
6 f7 r" U1 R, X. x* j+ \tvb now,tvbnow,bttvb飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
& A: d" Z, C% m9 }9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ k: I# k0 z0 Q) I# p+ N
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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