冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a: n, L6 z$ D a+ d+ n
9 Q3 f* M: P$ }5 B7 \: z# e公仔箱論壇熱量 277kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S# j7 d) {$ _! ?
鈉 16mg tvb now,tvbnow,bttvb; Y) y8 M D5 P ]0 ]6 O4 |
鉀 2800mg 公仔箱論壇" ]( ?! X& O3 ]0 k
維生素B1 0.16mg
) s. X' h% H& [1 n! b- \tvb now,tvbnow,bttvb維生素B2 0.22mg
3 @$ q" J U) c公仔箱論壇鐵 14mg tvb now,tvbnow,bttvb# f" t2 C4 |7 W# ^
鈣 140mg 公仔箱論壇% u2 R7 m4 x7 N/ J7 P/ A" h7 K$ X
膳食纖維 23.9g 5.39.217.763 s0 x9 f5 L7 r1 M1 j) t
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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飲用可可亞的10大好處
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- A. k2 m1 l6 e. |% o公仔箱論壇1.抗癌
3 n4 p) ~# \# U; |" g) s, r. }可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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7 z2 f, J. e& T- Y6 Z e5.39.217.762.預防失智
* S. v& Y+ a, T: h; [公仔箱論壇可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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+ m) p2 g+ m% q \# E# ~9 O$ Ftvb now,tvbnow,bttvb3.預防動脈硬化
+ l- B; z. _4 Y( h. L長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 " U0 I) j* P% y* U. B
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4.健胃
$ K% E+ w- U0 k可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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5.改善便祕 - v R0 z* e9 ^- M3 h
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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6.改善寒性體質 公仔箱論壇 P* C9 A, ~( e1 X& m1 m0 ~( a! x8 Q
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 2 i* z- N5 ]) q% q
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7.預防感冒 tvb now,tvbnow,bttvb5 G N, E' m5 Y" v- P ~, K
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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8.消除便臭
8 F& B5 `* i9 F" y- Ktvb now,tvbnow,bttvb木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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! n. [7 U% h2 V$ E公仔箱論壇9.改善貧血 公仔箱論壇, I( F' ^2 f- n0 b/ K
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 1 f- z4 X* ?; [4 T* j& J* o# K6 z
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10.放鬆 公仔箱論壇& @3 H4 @8 I8 I
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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發表於 2018-1-11 03:54 PM
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