冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 公仔箱論壇" a6 w4 ^5 n% a- y( n" S4 _* z
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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+ Q- O9 i5 `. I9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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0 v! i1 w' a$ x! C* B, N9 r* ~5.39.217.76熱量 277kcal
1 N! G+ X3 D& O8 s# f( s' [6 Q4 Wtvb now,tvbnow,bttvb鈉 16mg 公仔箱論壇$ Z; c8 M9 c" z4 i1 a
鉀 2800mg
# U# n6 O* _. e! i( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B1 0.16mg
" \5 ~, O% y& ]8 a2 J& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B2 0.22mg
4 }0 j. b& s# Y/ p/ V& x鐵 14mg $ [: A/ r& ?2 B5 v2 g9 e: i
鈣 140mg 8 E4 e# K5 H2 U6 U) w2 F
膳食纖維 23.9g
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4 Q% W1 u* V; u8 E- D依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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: ]* H& _5 G+ G( W& S3 }tvb now,tvbnow,bttvb飲用可可亞的10大好處 公仔箱論壇3 ~& w1 ^- y8 c0 E( P4 \3 U6 T @
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1.抗癌
5 l9 d E R) d8 g. R1 R* x/ H5.39.217.76可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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$ t4 Z N) J& J/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.預防失智
( u1 B5 k! Q9 y' n& e: Z0 F' ]5.39.217.76可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 - X3 M- Y% {2 t5 X
5 e& N9 g3 L9 [$ s; G s! q3.預防動脈硬化
' _% i. E) `; @+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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4.健胃
# K7 {4 \. t3 @+ m U8 }, Q- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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5.改善便祕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t; r8 ^5 h, Y2 C% m
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 公仔箱論壇9 }" R0 [- w$ v- k7 \3 { k, W
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6.改善寒性體質
8 {7 u Y5 H; }/ ktvb now,tvbnow,bttvb根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 ) d2 Z! T) n! O+ N8 l7 o4 D
1 Q5 K! @7 J; I- ztvb now,tvbnow,bttvb7.預防感冒 & {; k6 g; U+ p' A
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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+ R/ Z9 `6 K% z9 _, g+ _tvb now,tvbnow,bttvb8.消除便臭
, k6 N0 |, R. i0 {6 }- k5.39.217.76木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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# V7 h5 U2 R1 W4 s6 ]9.改善貧血
. G2 M( y6 a( U1 o- L6 @公仔箱論壇可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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$ I& C3 M) t. y. K3 P0 G, b: K9 Z5 {0 A10.放鬆 5 \; Q4 l. ]( G) j0 |! X# I9 a l
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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. D$ i( R1 p9 x# _' f) s(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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