冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 ; K6 c5 \( |( X- A$ ]9 N( A; C1 V0 f" K
1 A: r' N) l# q5.39.217.76純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 tvb now,tvbnow,bttvb* p2 d( m" M; H$ @" u F% M
6 S6 _& s5 X' y* p- J( g5 i T* o5.39.217.76《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) 5.39.217.762 j M6 P+ r$ G6 r
% g9 V$ |& h: e- h( M
熱量 277kcal
- N- m+ J* t* W q- k3 ?6 d( i鈉 16mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J, O. _& o: F& L6 \
鉀 2800mg
; F! R$ D* ~; E2 I公仔箱論壇維生素B1 0.16mg
; W7 |" d& [# H, Qtvb now,tvbnow,bttvb維生素B2 0.22mg 6 g# P" ]" f( {4 f0 p }. o
鐵 14mg
% }9 m2 g5 h: }+ `鈣 140mg M4 z+ ?' T p6 F% N1 `3 _; O
膳食纖維 23.9g
. l- B: U- U7 t T7 ~1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" \7 O Q! V: b5 p- o# J; _/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 , J& y" l/ Q/ _- p7 a, l
- f' X; G! u. z8 l i) A2 ^0 B5.39.217.76飲用可可亞的10大好處 tvb now,tvbnow,bttvb& }0 M, A9 [5 h# P
7 _. g5 h0 y% t% X) e公仔箱論壇1.抗癌
" p3 |3 Z! o& O可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 2 l4 h; R% S1 U4 q6 n
& M k! e. G# g' D0 { r公仔箱論壇2.預防失智 公仔箱論壇8 s; `3 y( Z2 k5 b) z# ]: J5 h& o4 F
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
/ D) b& M7 m) `- p$ I
2 {4 T/ ]/ C: J6 S* P% z* R2 ]3.預防動脈硬化
" q: _5 [/ F* H' z0 b. ~( j公仔箱論壇長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
9 @" @- R( W3 g' ~- F0 a, M' i+ A
/ c* r( ^ [: k+ k9 @& a2 m2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.健胃
, ?# t$ P( l& s9 i$ a' v5.39.217.76可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 & q3 ~5 p" |8 d& Q4 v5 x+ D/ r
5.39.217.762 U* X8 u1 _) M% Z: r2 l
5.改善便祕
+ ]6 _8 z$ w5 ~8 a4 ^可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 " T9 O0 v; H/ q* c
8 I y: F! o9 U/ _" O6.改善寒性體質
1 ?3 G1 ?, v$ Z: r4 Y8 U d( [7 Y4 Xtvb now,tvbnow,bttvb根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
) a$ ^' K+ `* P S( a
]' X6 V, v6 y4 M4 `1 k公仔箱論壇7.預防感冒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N4 }( f" [! K
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 " C) R; ?$ r! N. P. u
公仔箱論壇+ p3 V5 m- x J; P( o
8.消除便臭 5.39.217.76( L6 {4 c4 J: ?4 y6 X% |: J$ ~ f+ n
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
" S: O, f8 v0 _$ Q- A7 s% D& i j& ~+ F9 h) z' f7 g. a
9.改善貧血
5 }/ l! t4 S5 Y/ e* W- `2 v& x, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 " `- Z0 I4 d( K3 L: J" f, @" Z7 z1 x
3 ]" c2 I2 E5 K2 j$ R
10.放鬆
4 K6 [3 u2 E# A( o% H# w2 Z5.39.217.76飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
H" `& p( R& e7 L, b公仔箱論壇
) g) b7 ?! \) q! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
| 
