冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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: W% Q$ s1 m: f# {《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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熱量 277kcal
% I; M' Z: P/ U+ o+ s& w6 itvb now,tvbnow,bttvb鈉 16mg tvb now,tvbnow,bttvb* J0 e5 e6 ^: Y5 I& ?0 k# w3 w
鉀 2800mg
+ d: J. @) V& X( U1 F/ U# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B1 0.16mg
/ B/ m. x( h. y `維生素B2 0.22mg
! X9 {6 i, ^% ^% ?' [$ X! k鐵 14mg 5.39.217.76, f' k3 Z- k) e
鈣 140mg
( o; z/ b* `" K4 O3 C" ^9 r公仔箱論壇膳食纖維 23.9g
' k4 Q/ K2 J) W8 h$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Z3 u6 C- g uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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/ e* f7 L# x F+ _# L5.39.217.76飲用可可亞的10大好處 ; B) {" a5 H: j6 b7 [3 w
- q1 T' {9 K0 i4 |0 e0 c% l1.抗癌
, z& O& p6 L; B3 @2 n/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 . v* G% h6 O- y( C" k' u$ `
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2.預防失智 * R3 L/ Y+ N5 m/ c8 i
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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$ L/ w9 `/ \& \8 x& S5 d ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.預防動脈硬化
2 r7 r% s g- |- t9 E2 J% q. c% b5.39.217.76長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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+ R) Y7 o5 g# `& v+ ?tvb now,tvbnow,bttvb4.健胃
+ e+ F: f- D- n# a5.39.217.76可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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5.改善便祕 5.39.217.76* e$ O) J: a/ D; G/ `1 O l1 E% c
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?9 o R% d$ l' q
3 |9 R# v% l- s: _7 h f- N+ S5.39.217.766.改善寒性體質 5.39.217.764 M- x5 Q. t* |6 ^* H
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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7.預防感冒
8 u0 ~( i- o2 s* ~, g: D可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 3 L7 } ^4 o5 O9 o! o+ _' w
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8.消除便臭
2 r6 `0 }# [# Y/ \! s! ~公仔箱論壇木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
" H Y- K ]! t2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G2 g; [$ `' |* f
9.改善貧血 tvb now,tvbnow,bttvb8 k/ n$ s( W' ]$ T$ b
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
2 A" y( L+ M0 n5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o: Z& Z6 ]) b, V& B) L- ~" }. Z
10.放鬆
' B3 j. L* Q8 o' H5.39.217.76飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 _$ Y9 b6 F5 P8 V) U# L! i
( d; s6 w0 p* _, ^公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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