[西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯

dororo

蜜桃  半杯 5 g' ^" u0 ~- U
三色椒  半杯 5.39.217.76  p" H# b1 v; n: Y
豬柳  120克 公仔箱論壇# u, {4 a  H" o' B! V
豉油  半茶匙
+ z" C$ B$ N+ x+ |; i4 J7 A5.39.217.76胡椒粉  少許
" r2 Z0 U3 s) `( l6 U6 _8 i% R% ctvb now,tvbnow,bttvb雜錦野米飯 1 碗) m; Z6 y% ^$ j) i1 \% Z3 K3 R* X! R

. T" y( \, q- u/ k3 w
8 W5 I, D: W5 G8 j
) ?+ R5 W/ O2 @& D' y
* r; g0 z5 i, n. ]1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  
2 T2 k0 J# K) x0 p9 x2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。 tvb now,tvbnow,bttvb" ~' {3 L" Q$ G! }5 S+ J
3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。 tvb now,tvbnow,bttvb' a; i! W+ v9 f; C

; j/ R! S; ?, O/ N
# H6 O: g& ^+ S% B5 H營養小貼士& Z" O( f# H. r; }
豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。