「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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" p+ k' V( @3 P/ @tvb now,tvbnow,bttvb由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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4 q. o3 u/ G1 P1 H2 rtvb now,tvbnow,bttvb人工添加物過多 血中代謝廢物大增+ v y. q4 W4 h6 _+ [3 h2 A9 I
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^! A8 b1 |9 ^: e! J
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高tvb now,tvbnow,bttvb5 a- n0 L+ y& ]7 x# |6 G1 e8 r8 l% Z6 `
- ~. F% ~# E. x% f. j4 S1 N事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！2 Q" Q! V; R3 `2 j. e$ x
6 R; O. G( l( s2 m+ s% l8 b9 C這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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1.冰冷的食物
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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+ t$ X+ `+ _" a; e1 p5.39.217.762.燒烤、油炸食物公仔箱論壇 O% J7 Q' C# e+ u! P( h+ Q
& Y. S4 P* B- B- ?+ T! c, h# P5.39.217.76太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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5 B1 n# v( z$ U3.刺激性食物
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# W5 A( L7 E5 U% `6 r+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
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6 v4 }1 |! s/ B, O% O. |% \# w; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.過量的乳製品和肉類
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0 O, B' E; N$ Y. Z5.39.217.76包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N/ A. a9 q( J- D' C
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5.甜食5.39.217.76! t( B; d% P- a! c
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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6.其他公仔箱論壇9 a& b9 Q6 @( ^* t8 d/ ]1 F& ^6 R# L/ v
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包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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