「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增( ~+ `, O" V6 z7 R x
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。tvb now,tvbnow,bttvb: }& T' E Q# f3 ? O
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
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! m$ L' i- j: f0 H* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！8 e" c+ e7 q8 |. J
1 v# t6 Q2 K4 P' C: R5 E. z' \; S5.39.217.76這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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2 c5 U. s( Z" l( }( Q# s6 X$ Ptvb now,tvbnow,bttvb1.冰冷的食物. T$ P0 K6 o5 }: K- }) Q
* F7 t; a* U7 g; }3 Atvb now,tvbnow,bttvb包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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2 D9 j3 ~/ g+ k, g! B$ \, a8 W5.39.217.762.燒烤、油炸食物
: t; o) g# w9 e4 T& n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C& b! n' H7 T( N9 f) e0 c! z( @
太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。公仔箱論壇( X. Z5 a4 F: n
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3.刺激性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W3 z* o6 m+ t$ t2 p, ?
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
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4.過量的乳製品和肉類
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1 n D2 M2 A& @包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。5.39.217.761 k$ } ]( h3 y \" K9 J/ O. t" N
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5.甜食" A- n/ k J) e
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。tvb now,tvbnow,bttvb. S! c( e4 ?( ~; R! u1 _1 _
; p7 x4 b1 s+ R) |7 ~6.其他
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; Q. c- T G8 q5 F包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。5.39.217.76/ l- y) t6 n4 @% E' d7 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [! t/ {2 G& E# K, N4 Q" i
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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