「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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* ?7 o: v) A: C+ C4 m% u. mtvb now,tvbnow,bttvb人工添加物過多 血中代謝廢物大增TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N+ V9 b. G5 m/ }6 c9 b: T
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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" A$ V( y- w& I0 W# J* ?: Wtvb now,tvbnow,bttvb中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。tvb now,tvbnow,bttvb) a/ Y& F! n' e: |
) \ n: N- a' R: ^tvb now,tvbnow,bttvb膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
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' t5 [6 `/ H5 z, k3 J4 Wtvb now,tvbnow,bttvb事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！tvb now,tvbnow,bttvb+ }- J5 `. V }( H0 N
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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1.冰冷的食物tvb now,tvbnow,bttvb% d1 M8 ~& z$ O# d( o. w1 P, g
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M) `9 g( p, n- j' V5 r
& K1 G; T# R! D3 V1 p, U5.39.217.762.燒烤、油炸食物5.39.217.76* ^$ A; q# z4 E7 B
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。* s3 j$ o) Z( u& E
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3.刺激性食物tvb now,tvbnow,bttvb( E8 k6 P( H6 @! P
- M! ~- C- j ]) D: T包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
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4.過量的乳製品和肉類公仔箱論壇0 n; V) t. i! o6 Q
2 H4 Y/ h$ r; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。
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7 z) O: B5 [: s& \0 Ltvb now,tvbnow,bttvb5.甜食
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。( C1 D. n$ Z0 L3 i: w" f# O
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6.其他公仔箱論壇3 Z7 s& x8 m- d# t/ B- ~) y
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包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
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: n. B) p Y: }, a(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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