「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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* v5 i/ y( u& g" |6 f/ qtvb now,tvbnow,bttvb人工添加物過多 血中代謝廢物大增5.39.217.76% u, P' o% W& p p# f9 l% B7 i
8 K8 g& y. q/ ^% Z0 Z7 t( Ftvb now,tvbnow,bttvb但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。tvb now,tvbnow,bttvb' N7 I% W1 S, }! {
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。4 x: [ s6 m9 F0 m
) v) S7 Y3 j9 ^$ a# I% k5.39.217.76膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高) n0 [4 n) _( w2 ]
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！5.39.217.763 _# o6 x$ y% f, e1 o# l$ M2 @% D. {$ ^
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門5.39.217.76: ~ R. `+ k3 Q$ t& f0 A2 n
2 ^; Y& p- G4 S$ [0 }7 ^5.39.217.761.冰冷的食物7 d: r$ k! ?+ d- _& M
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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$ q& F7 C% b# e5 \) \2 f2.燒烤、油炸食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a5 ~) w, f& ^' A; d8 S3 s
" b; z" N) C4 P7 W# c太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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& g* m& @! F: X' o+ I4 J3 _3.刺激性食物2 ]3 K; h. c" A1 y% a- P
% Q! q4 B" e) M/ R% t包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
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4.過量的乳製品和肉類
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。
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5.甜食5.39.217.763 C- `! S3 n$ s6 I! C& V
" l1 L8 a% N+ n3 a9 A) F' |6 A" |" ?不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。5.39.217.76( y" X7 [5 f9 a6 x' n
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6.其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M6 h$ d B' }; w2 g% a& t e7 O
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包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。5.39.217.76+ x. A2 Z$ Q( U" ^/ A
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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