「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R# z7 G+ r- O
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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; ?0 x3 }; k ?3 [) h6 Z8 Z# w) Y4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人工添加物過多 血中代謝廢物大增
" t/ g' o. q, e3 n7 J" X7 A5.39.217.765.39.217.76; r! H9 g$ D8 ]9 @4 O- X
但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。5.39.217.76# t1 L/ N' O/ Q, x' z9 K
) x* H* C$ U* E. F: ~中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。tvb now,tvbnow,bttvb% o! z4 I; ]( K% o- {3 d# ?$ h# I1 o
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門+ P1 {) s, W$ p" q% r
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1.冰冷的食物tvb now,tvbnow,bttvb, w/ k- |, ?; n& r# J" q; K8 M
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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& I9 Y3 h& I* }5 L/ O/ w( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒烤、油炸食物
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7 S* m# J4 M- F2 I; u, y. h( }5.39.217.76太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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3.刺激性食物# _; j5 Q# [( |' c6 E
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。5.39.217.76+ M$ J" ^ k7 N" f- G; B
8 v! M1 d$ n' w: P+ y4.過量的乳製品和肉類% @3 H- B( T$ q/ Z9 `
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。tvb now,tvbnow,bttvb, n+ t( Y3 P, h S
& k5 N* }' Z( Stvb now,tvbnow,bttvb5.甜食( t0 e. g, `8 [. `1 k4 A0 {
5 ~9 h/ v0 L( c. a1 |; {, [: c4 w5.39.217.76不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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2 t/ x' @( N; D3 ^. a9 h1 Q公仔箱論壇6.其他% Y/ Z( D! y7 [1 p# |$ i
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包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。% k& }- ]( \' ^' K; K6 ]
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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