「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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5 ?/ D; z3 L2 {! |7 a5.39.217.76由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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4 Q5 \, s% Y2 e' T3 k7 \5.39.217.76人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J6 E$ \) Q3 b0 K0 m
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高( R, f; q! V' j
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！5.39.217.76) v& o9 n# W1 Y3 V, C
7 A& |5 f8 J8 w$ ~2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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1.冰冷的食物
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+ |# [5 U2 T3 ]& i. Ttvb now,tvbnow,bttvb包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。5.39.217.760 _% A$ B; Z3 p9 `4 z+ z% G
8 D% N( V2 k' g* n0 D1 }5.39.217.762.燒烤、油炸食物: M6 s5 W6 a: H! Z. Y( }7 b0 O
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。公仔箱論壇 G! N1 H0 D) }+ J& @) G
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3.刺激性食物tvb now,tvbnow,bttvb' S k# v" Z6 D% u" R
! H- `+ q( X8 [! ]- D$ L) Y: } Htvb now,tvbnow,bttvb包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。5.39.217.76: p& d2 ?* n* r0 D6 g
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4.過量的乳製品和肉類
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$ `( W& r( c5 ~6 M7 Q/ P5.39.217.76包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。
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' {% h J4 j: t8 b% k1 I5 d5.甜食
" Z; v& T' l* W. a4 n- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ^3 u- Y3 t& K8 t. p) K* A公仔箱論壇不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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8 L+ X) t3 l: e! ~& u4 A$ F公仔箱論壇6.其他tvb now,tvbnow,bttvb7 i( S/ b! u' D- M4 d, y
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包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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