「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~ W! d- _& P( ~5 s: c! n
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增# f2 p) L5 X/ _+ t: ?
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。5.39.217.76: \" U6 H0 d; E0 h
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。公仔箱論壇% c, K. F2 C8 |. j8 z/ N# w/ y
* i! O" X& q. o4 c6 Ttvb now,tvbnow,bttvb膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高! P5 I5 a) C% B# c/ O
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！ x( [2 v" w5 u% R: {5 ~) ?
" }! \ U4 Y% u0 _+ O0 X這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
' B1 B% ]5 m& V! u. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
M* t0 s. q: f公仔箱論壇1.冰冷的食物
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( _ }" l( t. G" r# G$ g3 `5.39.217.76包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
' B$ l4 ^1 y2 p& d8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |7 \( b/ w T: X" z" H7 J
2.燒烤、油炸食物
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- A! ^/ \* v* Y4 f/ e" M# \9 I- i公仔箱論壇太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。# K# O9 t$ L3 v7 b, b% |/ h' O7 f
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3.刺激性食物
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2 j' D5 d+ B) O. g9 W; ~5 }0 R5 L包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。, {% q- s5 \+ b1 x# @2 i' J( W
, ?- O# j# N9 `" \! m公仔箱論壇4.過量的乳製品和肉類
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。
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2 Q- G2 D0 R* z( K- v, \- j" D5.甜食: g* T% b7 F. g I
( z; o8 m, k0 k不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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7 X- V& p6 ?9 w1 x( Q* @+ ~/ j包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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