喝葡萄酒有益健康 一天以300CC為限 5.39.217.76! A* R* F) h- X+ }- d6 n5 U
5 @0 g" D- n a' |: `2 L% j健康醫療網／記者關嘉慶報導公仔箱論壇0 w- ?5 b6 H7 t/ o0 [5 _9 Q
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由於葡萄酒中所含有的成分有益健康，以致很多人會有喝葡萄酒的習慣；不過，營養師提醒，葡萄酒喝多了也會醉，要喝葡萄酒促進健康，一天也以300CC為限。
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9 o$ i( H, Q" C/ Z1 m公仔箱論壇含有豐富多酚類及白藜蘆醇5.39.217.763 _3 O' M9 F1 v) I( O+ g9 B
近年來，喝葡萄酒的人口逐年上升，主要還在於葡萄酒中含有很多有益健康的成分；台安醫院營養師劉怡裡表示，由於紅葡萄酒含有多酚類以及白藜蘆醇，都是很好的抗氧化物，可以有益心血管，並且能夠抗癌。
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3 G- a% ~( I/ c女性150CC男性300CC
! y$ u4 O% i8 R& j8 A- h+ V, C5.39.217.76然而，酒喝多了就不健康了，雖然是葡萄酒，也不宜喝多；劉怡裡營養師建議，一天大約喝150至300CC為宜，女性喝150CC，男性可喝到300CC，若是平常有喝啤酒或是烈酒習慣者，可以改喝葡萄酒，會比較健康。公仔箱論壇$ I0 ]+ J$ e3 b
5 K* s+ J$ j, |4 A' y" N! M公仔箱論壇有脂肪肝就不適合喝酒
6 F( A( q. C, L, t$ q5.39.217.76不過，對於有肝病或是癌症的病人，就不適合喝酒了。劉怡裡營養師強調，由於每1公克的酒精就是7大卡，對於有脂肪肝的病人而言，往往會使得三酸甘脂增加，所以就不適宜喝酒，即使是葡萄酒也不可以喝；至於癌友在治療痊癒後偶爾可以喝，但也以喝一、二口為限。9 \8 W! R5 [+ j. U& E3 }! X
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連皮帶籽葡萄汁也有益健康
1 m3 J; `6 t# g- _6 L4 S3 C5 M公仔箱論壇劉怡裡營養師認為，喝葡萄酒不如喝葡萄汁，因為喝酒很容易過量，尤萄其是喝酒往往是在歡樂的氣氛下，很容易因為高興就喝多了；與其食用有缺點的葡萄酒，不如喝葡萄汁，但要連皮帶籽一起打汁，才能吃到有益健康的成分。 |
發表於 2018-1-7 02:01 PM
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