你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \8 w/ ^8 `( `, j: \2 ]* Z* E
\3 _) I$ D B7 _, W6 k這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。 公仔箱論壇4 z+ y ]5 X4 s; j w8 P* ^
8 j- W8 H) ~( S4 Y- j) I( stvb now,tvbnow,bttvb被嚴重忽略的大腦白質稀疏症 ; o+ ~: K% ^+ `& h5 m" p5 r$ E
) U/ Z2 X1 g3 s7 o9 y$ w0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。 公仔箱論壇. z5 k* p, n: Q
1 h! O- X) d V. x) U; {* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。
* P. H; {/ a7 k% }: z8 ?& V5 H/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; r9 P/ A3 J; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。 % Q2 o. o( c2 v- g( I3 Q3 d
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大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。 / [% x! Z4 r# C% |
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簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。
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/ T$ N5 K; W+ l: I- b公仔箱論壇為何會引起腦白質稀疏症？
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大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括：
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1.高血壓 ' f$ l( q8 ]2 c9 O7 ?
這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。 公仔箱論壇' d2 g9 ~2 w8 N* Z! E
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2.大腦血流不足 8 a5 p( A# u$ f' E2 f
影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。5.39.217.76$ ?0 y. s J; m3 w; o: Q
4 b7 B& M! R5 ?4 R( C! o8 R: p1 o: Ltvb now,tvbnow,bttvb3.同半胱胺酸過高 公仔箱論壇4 J! ? w# n4 N; T1 Z
同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。 , T& A/ J; u0 @ z/ L( \1 `
1 Y. S. L- Q1 X' }& g! X4.血液過於黏稠
/ k) O8 I6 A1 B3 u+ h z血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。 8 Y& @4 P4 a) ]( p
, q, @2 n$ A* U- t: K% R5.睡眠呼吸障礙
+ L* U0 p* t8 U+ {0 F公仔箱論壇睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。 5.39.217.767 g% C& W8 N8 O+ j; F# O/ W
0 r8 {) \0 A& j' l. l' d; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.其他危險因素 tvb now,tvbnow,bttvb4 ?2 U6 {; p0 ]+ E+ g4 v
除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。 公仔箱論壇* K! l$ L+ [! M5 E9 m5 }9 f: p
+ [" {& b3 s4 x ?- n, w5 L' h2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何預防腦白質稀疏症？
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6 z- _/ H8 X, a目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做：
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/ U" |8 g. a& U5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.控制血壓
+ X/ S+ [' b) ~3 @' V4 l如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。
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' \/ ~7 I# ]% T& u' V8 l公仔箱論壇2.運動
5 }4 Q: [% H, t4 o1 Y2 e1 Z/ B) |tvb now,tvbnow,bttvb有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。
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1 W3 a8 g, Y* Y; y- z4 h0 _, gtvb now,tvbnow,bttvb3.戒菸
k9 U" g8 g. b" l" htvb now,tvbnow,bttvb香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。
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4.降低同半胱胺酸 5.39.217.76# _4 T5 u* I0 K7 ]
補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。 ; H2 u/ o6 Q: K. g/ J
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5.減低血小板的凝集
8 T& e" ^3 {( w1 ~' X( ~5.39.217.76降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。
. v$ y5 f7 h5 p5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L% @! e$ R( m6 G T7 J9 p2 Q; a5 M
6.補充適當的營養素 8 ]4 [5 [. n7 K2 Z
除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下：
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1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine）
$ h `1 ]( ^6 \2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC
! M! r2 i$ k4 T0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇 / T$ E- E) b" w |' ]5 z& V
4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇 ; }/ }# j$ W* r1 R
5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C+ O0 n! X( l; W. z
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血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。
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- C8 ~* i" x: o b6 T* A因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！
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" s' e2 Z# x9 O6 O6 _: Y- n, P7 Y1 P* Htvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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