你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！
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這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。
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; A* ]2 a/ ]3 M, u: u9 H5.39.217.76被嚴重忽略的大腦白質稀疏症 tvb now,tvbnow,bttvb/ n, [9 c3 D7 c: w$ m# G) B, `4 \
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如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。
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! J, Q$ Z8 q# i1 w$ V/ b0 j* _公仔箱論壇大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。
# _4 G* S; Q; F4 s! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ \( u9 M# m& n h+ m! ~9 t
以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ] O6 J$ _& N- u
0 A) |4 a$ Z3 B }# g @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。 5.39.217.769 ?2 ^# o2 @9 v: I7 A" @& a
. {7 X g& B' {* m: z3 ~$ z簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。
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3 w a7 M! O$ b; L0 P8 a為何會引起腦白質稀疏症？ 5.39.217.76/ H9 {+ a+ ]2 w1 K% H3 y( P$ `" X
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大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括：
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8 p5 E& W! a+ `* @3 x: ^0 Y5 A公仔箱論壇1.高血壓
) Z. t8 F0 x4 ]9 H- O) V! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。
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- H6 }( h/ u+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大腦血流不足
- ]2 J9 X; u9 a" r8 S, D* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。5.39.217.765 c% X/ X% D0 ~- N( t1 L
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3.同半胱胺酸過高
. N: \3 a. \" i- ^3 P同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。 tvb now,tvbnow,bttvb7 b& |5 z" L; t$ I! u
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4.血液過於黏稠 5.39.217.767 y% }, c: |1 S. O- B4 j/ f) \
血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。 5.39.217.764 T& h1 \* y/ o5 o. Y) p
# Z8 E }& @4 j A& |! E5.睡眠呼吸障礙
5 ^9 e2 w7 d5 B9 N( d睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。 5.39.217.76% W. \, }) E. D' Q' ~: f
& k& b4 K I n n7 A. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.其他危險因素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s, }" Y/ r$ u' {
除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。
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! L, g, O1 a) Z( Y. R/ stvb now,tvbnow,bttvb如何預防腦白質稀疏症？
8 B- W0 S: E$ ?. |0 i/ A# b5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, l0 l V/ ^" Utvb now,tvbnow,bttvb目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [7 X" t/ @- N# A
3 H' Q; u+ r# O5 E; Q5 [1.控制血壓 公仔箱論壇1 G7 ?; I0 ~1 `
如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。 公仔箱論壇* Z* W% ~1 I7 J5 v: y0 T9 T
" y# q1 _8 W" R2.運動 7 K; {: r+ s3 G. Z; n
有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。
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. W; d% U+ {3 k3.戒菸
3 c0 \ H6 z. q9 M香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。
2 u* |+ r) g- ]" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a' p4 v; c( x1 b! x公仔箱論壇4.降低同半胱胺酸
7 ~: i5 j2 x* T2 Y, }. V2 `, {5 U( Gtvb now,tvbnow,bttvb補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。 # v0 b4 d9 R/ }
0 H/ x# y F q公仔箱論壇5.減低血小板的凝集 5.39.217.768 r, m$ e q8 Q8 k3 g( T9 Q
降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。
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6.補充適當的營養素
2 m% |. }2 @5 ]* H/ I* T除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下：
2 s# L5 Q0 {& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
{4 v) A) D6 ]: Mtvb now,tvbnow,bttvb1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine）
\# K) y: U2 R$ W; V3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC 5 t& z4 W( ~% T9 `7 v$ w2 `
3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇
; A2 ~9 X u2 n2 \5 @' d- K! m% U! R4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇
1 k# x+ r8 X; f+ r( a5.39.217.765）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇 tvb now,tvbnow,bttvb# J3 `: ~% \# b' L
3 g+ o; L4 m1 l) H8 J3 \血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。 , G: u5 h/ B# J( L5 ]) O+ ^; n q( H
7 N3 n0 H, v7 ?: c8 J因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！ 5.39.217.76$ u6 S9 H) }( x6 L+ P9 C. Z7 r$ M1 {8 B
$ o' t8 _9 J- j3 ^, e4 h5.39.217.76(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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