寒天 Agar公仔箱論壇6 Q8 Y$ J* r _- q5 q" y; D
# F2 |. ?" X+ q! B$ l) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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% T1 ]. s3 x I: {9 m4 b# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味：性寒，味鹹。" A0 s3 u% K& H" P/ r! X- _: Z" j1 |
5 O. `2 t& U0 U營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。公仔箱論壇( {% K; t3 R0 D8 E0 ?3 @$ `
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。公仔箱論壇7 L: k, K# z% p" d2 I/ l' i9 ]' k
7 G( y& V# p& }' Itvb now,tvbnow,bttvb控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。tvb now,tvbnow,bttvb# e, `& l1 `) }7 k4 z
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宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。5.39.217.764 W+ L: b' k6 [( ^ M4 k( e2 f
% O6 A+ k! P: h; V9 a) s3 D5.39.217.76忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
) L) r+ M3 F) r6 b4 i! V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z& U( w7 S6 h9 `0 [
寒天為什麼能降血糖？tvb now,tvbnow,bttvb# D. [6 T) a* E, _) l2 N
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寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。* Y8 {& w; M9 Y# K1 ]0 x" ^/ z [
3 r @1 A: G! {% d6 n3 `( Stvb now,tvbnow,bttvb寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
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$ [) }$ q A+ | t' u寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。5.39.217.76. L/ [; B: ]7 T# h- T9 V/ u
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？; D' x, a x# k
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市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J5 G2 D- U; f9 _
0 u8 F9 m% \1 ?$ M. D4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【寒天蔬果卷】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D( v5 [) t6 L& | D
$ Q M1 ]* Z- v3 ~公仔箱論壇清腸通便＋降糖瘦身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k O9 W" x0 I4 E
5 J" E1 F0 @( r n3 ^: i5.39.217.76材料：
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
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調味料：6 S! g1 L G A" j
1 K0 j# k; w( D& T9 S* x- S: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和風醬1大匙，白芝麻1小匙$ M; q6 ` j" i' v
5 L% a5 w9 C& ]4 E' m# k5 j& `5.39.217.76作法：
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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2.將調味料拌勻為醬汁。
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3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。公仔箱論壇0 y9 D& R0 A7 G2 L
9 m. q$ s$ p) R4 a' @, W8 utvb now,tvbnow,bttvb為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？公仔箱論壇" l9 v2 O9 O N* k9 E" J% e3 M
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寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
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9 H0 y. ]: M- jtvb now,tvbnow,bttvb(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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