寒天 Agar
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& r. T" S1 r0 d. KPoint：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
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+ K- w' w; H% E- Q5 n5 o' f& ]5.39.217.76別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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性味：性寒，味鹹。
7 y( Z: L$ }; N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [/ |4 x/ d4 R J
營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
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控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。+ }: w h, `3 Q/ z, s/ M8 q! g
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宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y- T7 U, ~% W5 ?4 c( q' {
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w( Y: t" F" S/ d% C/ b# M# ?
/ C i: ~0 t& f. Etvb now,tvbnow,bttvb寒天為什麼能降血糖？5.39.217.76+ E* W8 K* r( O9 a3 r
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寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。5.39.217.761 |7 @- e1 t8 D# M
- k# X1 b, X& I% o5.39.217.76寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。6 O$ F0 W- d. X: u' F1 i. n% m' X
9 W9 g7 H) L6 L+ x5 s5.39.217.76寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
/ l" N R9 | Y% y2 j5 q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q+ d0 Z' K/ \) E L& R2 J/ L1 ?
Tips 如何使用寒天自製健康點心？5.39.217.76# {; C2 N9 s C8 \
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市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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【寒天蔬果卷】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s2 [% m0 Y: O: U8 f+ {, a
" j9 y& b9 q2 ~. b3 Y清腸通便＋降糖瘦身
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材料：5.39.217.769 K# A" K E/ y4 B# m2 `
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張公仔箱論壇8 v3 d5 _" ^/ c3 ]5 f8 f3 n
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調味料：
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: ~; p+ K. C' f( ~) {5 F/ W% D和風醬1大匙，白芝麻1小匙
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作法：公仔箱論壇* N. K# I9 E$ {6 b
8 _$ w6 B" H9 ?# Q公仔箱論壇1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h( F# e7 I" h* w+ w. m
6 H) x- v! u; q/ G, Z2.將調味料拌勻為醬汁。
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5 ~0 c q& ~1 G& N* B) ~tvb now,tvbnow,bttvb3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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8 a" O0 x" l8 Q1 o8 q( k8 X: g為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？% }: m& W! t, a' ^; f" ~: [( v
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寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U, a* s4 l* N; A+ l* K
- I) W1 e6 h. S& n9 b/ f2 e(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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