寒天 Agar8 D, |0 V9 |7 f2 f( h- u0 H5 S
公仔箱論壇4 T5 o, M' C: e$ m
Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。. v( M6 K" @2 r7 N' Z) r
) C; q) y0 |8 Y' R6 k, Q( A' k4 C
別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
5 y, Q3 x4 T4 K6 a
. f3 f; O$ ]# y Y) v* d' Q5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味：性寒，味鹹。
* E' M; w6 f1 O# Jtvb now,tvbnow,bttvb
' h& t; [9 v$ ~, [- g% c, F I5 c- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。5.39.217.766 ]! q/ p8 \* Y. c9 w
5.39.217.76% n0 ?5 p( I$ {$ _3 E) P9 X
控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。! @4 e6 J5 j2 k. e, j
3 k' m7 g) N5 w$ Z& H$ Jtvb now,tvbnow,bttvb控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。公仔箱論壇; T+ B8 w1 N- {- A5 |: z" G
6 g" ~7 a5 f( r' {" y6 f2 b5 g
宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。 F, I% J$ e& R/ A
: m* `, x3 p- I公仔箱論壇忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
% \6 T9 Y* \, P- Atvb now,tvbnow,bttvb
& l& K; j* W6 ]& z/ Z7 y/ L9 r. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天為什麼能降血糖？
* l9 s/ G4 K! m+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M' [7 F0 N" r+ Z @9 H/ Z* U公仔箱論壇寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
8 ]( S! Q2 p6 K" @( x3 d3 X7 Ptvb now,tvbnow,bttvb
& f0 m6 F6 q0 P* g( ^5 k/ R- k5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。tvb now,tvbnow,bttvb+ o; Y3 |) c" t& p7 B
tvb now,tvbnow,bttvb$ B! C+ P7 z+ }% l+ L
寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
# }: {1 W& [( F4 ^7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& a/ l& O i' K& |1 }' [" o/ RTips 如何使用寒天自製健康點心？! i/ F+ s2 I4 v
tvb now,tvbnow,bttvb8 m! d( C1 ~# }9 c
市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。& R; |8 s4 {& g: q
& b4 v5 m/ N& Q5 Q' W& r& {tvb now,tvbnow,bttvb【寒天蔬果卷】
k0 _- A2 T, L. S& H5.39.217.76
/ D, S3 W9 U8 b* @# L& e% z8 e: ?' C清腸通便＋降糖瘦身
# x9 B0 c& g3 ?. V4 v% P, i! Q6 O公仔箱論壇
7 c# p4 n: c0 Q( Y8 {2 J5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
8 s2 {1 y5 z+ t
6 c3 G/ a, E( I6 ]3 x5.39.217.76甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
/ w5 A! p& p6 P
J/ w6 d: F9 E. z% t/ x2 z# btvb now,tvbnow,bttvb調味料：
1 U6 p9 ]0 f" y7 {& d9 e0 Etvb now,tvbnow,bttvb
. N1 C' q* L4 V1 ]" P公仔箱論壇和風醬1大匙，白芝麻1小匙
q: S6 W, `( P; Y" A, _5.39.217.76" ^$ w- T$ B! f% Q# D
作法：) Q' j& L: T1 N2 a7 ]
公仔箱論壇4 m6 ~1 }8 _1 b7 k7 T- @2 V
1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
& R$ t, M9 n# z+ Y& i3 A0 [: i1 f% m; K, R, i
2.將調味料拌勻為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb* G# w( F; C R `( V
5.39.217.762 q* O5 L& W: x, w. f9 S4 v& t
3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
9 {7 N: ~ W. r5 Q% ?
, Z1 _+ u& C2 M% S為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
* K# ]! A# J: i& q; v; v3 s* {1 G3 h
寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。 T: Q/ t+ g! I" o$ V
7 N) W% Q; e: I' t9 d$ @( ^
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
| 
