寒天 Agar5.39.217.76( n6 ~' j8 K) j! b$ m! H
1 K, ^) Q6 T0 [/ E1 F- y! p5.39.217.76Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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性味：性寒，味鹹。2 N6 v, [0 g" ]* T
Q! H7 ^3 @. Z% j營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
0 f, N0 ~8 q6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]+ e- C! g+ b0 f2 s& n公仔箱論壇控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。公仔箱論壇9 |+ i0 B+ c; z5 Q
7 R% K h1 o4 J9 p# mtvb now,tvbnow,bttvb控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。tvb now,tvbnow,bttvb' b8 d8 y# }8 A
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宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。公仔箱論壇* o6 c0 i+ G+ C; P6 r
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
( n5 D2 S0 ]7 t& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I6 {7 l; t; c5 E' a
寒天為什麼能降血糖？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u1 |) Y+ G7 O/ O# r( j
7 [- C( o; L0 Y+ _! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
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; i* h4 v/ E$ o4 [tvb now,tvbnow,bttvb寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
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: L# O/ D, M! i/ r7 J( Y3 e8 p5 ^寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。6 O& K8 B9 T; E
0 s/ c2 N0 Y1 R4 Z5.39.217.76Tips 如何使用寒天自製健康點心？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e9 ]7 ^. D8 G4 X
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市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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【寒天蔬果卷】公仔箱論壇; l2 N/ G2 X ?- \2 Y" g
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清腸通便＋降糖瘦身7 _: Q+ t' f x& e; w& R) V4 j9 k
" I! e6 z8 E' o1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張tvb now,tvbnow,bttvb) U: B9 J u G1 @7 w' ?
9 X8 ]( `, E- U; L+ i5.39.217.76調味料：
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1 {4 i- a0 H$ c5 s" x5.39.217.76和風醬1大匙，白芝麻1小匙
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作法：
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) g0 k3 U$ r7 d! b5 O) C$ [" h; H1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。 w- |8 P& `- ^% `; q1 _
) t) w2 T" c: Q. D. g8 P5.39.217.762.將調味料拌勻為醬汁。: J0 b) B8 `# D) z
) E* k7 }2 p& p6 F7 b: j3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。5.39.217.763 @' g6 T$ V8 f% }* p
- R9 T% L' W" Xtvb now,tvbnow,bttvb為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？. X8 d" \& A& P$ H) j2 c
9 O& x; E3 C O1 i! ]5 a% [5.39.217.76寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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