[健康資訊] 方便面最营养的食法

jljiang

7 Y  I* B! `; B! O( [5.39.217.765.39.217.76, P* U$ J7 w! ^1 {0 B8 N
公仔箱論壇# n  t9 Y$ ^' X0 q+ [; n

5 `. ^+ o+ S4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如今，方便面已遍布全世界，成为人们生活中不可缺少的食品。对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎是一件免不了的事。& y* M5 k  y+ |2 H
$ \) @5 [4 R7 D% H
　　虽然方便面在食品工业的进步下，越来越好吃，但给人感觉总不合乎健康原则；不过只要略为加工，加料，还可以吃出健康来。公仔箱論壇/ u1 L- V/ s0 u5 W+ C4 V$ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d  N$ {( Z9 T7 q6 n- I0 A2 s
　　1、方便面最好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。0 K5 x5 a& G: [, I2 M2 n* M
5.39.217.76: t3 \- i. l% L  K
　　2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤；或者最好不要把调味品全部放入，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。
% @: J9 F3 P/ z- C9 f! b  f$ Atvb now,tvbnow,bttvb) g; B' V- J! S8 g$ }
　　3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。
5 h7 w( j6 S- B7 Y$ b/ K. _# m/ `# D! T7 Ztvb now,tvbnow,bttvb# ?  Y1 p+ `% q
　　4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。
) @3 n! V# N$ F, v; `( C& {5 s公仔箱論壇
  ~5 J6 s9 ?% e3 A  i1 S! K' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　一般方便面的面条，都呈曲折状，这是因为在制造过程中，面条经过油炸方式脱水，方便保存，而且呈曲折状的面条与面条之间因有空隙存在，可以均匀地脱水及炸熟，有利于保存。