不可不防女人最容易長的5種斑

　　女人長斑的主要原因是紫外線照射、內分泌失調、遺傳因素，此外還與氧自由基、微量元素的含量、局部微生態環境、化妝品、光毒性藥物、抗癲癇藥等有關。* ^- s, b) [  f4 s
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黃褐斑
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　　黃褐斑亦稱“肝斑”、“蝴蝶斑”，多發於面、額、鼻、唇周部位，常左右對稱，好發於婦女。主要原因是紫外線照射、內分泌失調、遺傳因素，此外還與氧自由基、微量元素的含量、局部微生態環境、化妝品、光毒性藥物、抗癲癇藥等有關。tvb now,tvbnow,bttvb: x1 H) Y# |7 W+ X2 j

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　　1、不要長時間在陽光下暴曬，外出時對暴露部位塗防曬霜。
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　　2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應該停用。& H7 T( U* X9 m
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　　3、避免服用光敏性藥物：如避孕藥、治療高血壓、冠心病的抗血壓藥物、非甾體類消炎藥、利尿劑和一些抗生素等。tvb now,tvbnow,bttvb& J$ G' T0 Y% z4 m! V

　　4、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。
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　　5、少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。公仔箱論壇, i& P  W, L* D* M; F+ p

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雀斑

　　雀斑：“雀斑”是常見於面部特別是鼻部及眼眶下的棕色點狀色素沈著斑。紫外線照射、內分泌失調、長期壓力過大及新陳代謝紊亂可促發本病。夏季由於紫外線照射可使其加重。公仔箱論壇8 v0 E* c8 w0 C" B

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　　1、戶外活動時應戴上遮陽用具，塗抹防曬霜。

　　2、註意勞逸結合，避免過度緊張。公仔箱論壇: P: t2 I+ l4 d" L' ]
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　　3、多吃西紅柿。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沈著的色素減褪或消失。1 S9 H- T7 k# Z5 ^
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日光性皮炎9 ^  ?* f) }! H8 q8 C

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　　日光性皮炎：俗稱“曬斑”，其表現為暴曬後數小時內暴露部位的皮膚出現水腫性紅斑，可起水皰，多伴有燒灼感、癢感或刺痛。輕者數天後皮疹逐漸消褪；重者可伴有類感冒癥狀，如發燒、乏力、全身不適等，約一周左右即可恢復。膚色淺者易患此病，以女性較多見。$ l/ ?& Q( }2 a: v" W
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　　預防寶典：
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　　1、避免在陽光下長時間暴曬；室外活動時，要戴遮陽帽，穿長衣衫。公仔箱論壇6 H; {! r2 H8 R; {
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　　2、避免光感食物如泥螺、莧菜、薺菜、芥菜、馬蘭頭、菠菜、萵苣、木耳、蕎麥等。

　　3、多食新鮮果蔬，因為維生素C和B12能阻止和減弱對紫外光的敏感，並促進黑色素的消褪，且可恢復皮膚的彈性。
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痱子
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　　痱子：痱子一般可分為紅痱和白痱。紅痱表現為紅色的皰疹，不易破潰，自覺瘙癢。白痱表現為針尖大小的水皰，皰液清澈透亮、易破裂，常見於額部、頸、胸背上部、手臂曲側等處，一般不癢。
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　　預防寶典：
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　　1、通風降溫，保持皮膚清潔幹燥，勤撲痱子粉，勤換衣服，衣服宜松軟寬大。
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　　2、洗澡最好用溫水，少用肥皂，可選擇堿性小的沐浴露，以減少刺激。
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　　3、多吃清淡、清涼食品如綠豆湯、冬瓜湯等；多吃新鮮蔬菜、水果。
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夏季皮炎  tvb now,tvbnow,bttvb0 G/ p6 p% v5 s# ]7 g8 b# L
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　　夏季皮炎：發生於四肢伸側，尤其是兩小腿的前方，有時軀幹亦可發生。初起為粟米粒大小，比較密集的紅斑、丘疹或丘皰疹，瘙癢並伴有灼熱感。

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　　1、關鍵是防曬、防熱，特別是對陽光照射比較敏感的人，外出時一定要采取防護措施。

　　2、少吃一些辛辣刺激的東西，多吃蔬菜水果等清涼的食物如苦瓜、絲瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等。

　　3、註意室內通風、降溫，穿透氣性好的衣服，如棉質類衣服。
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[ 本帖最後由 wwinglin 於 2008-9-28 11:59 PM 編輯 ]

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