早安健康編輯部
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脖子是穴道與經絡密集之處,現代人卻有僵硬疲勞問題 5.39.217.76+ S0 J$ ~. G, H/ C# [2 }- z% h
( I; a# v, P4 u4 M% o B5.39.217.76日本和樂堂治療院院長留目昌明表示,脖子是人體的要害,在針灸的世界裡是穴道與經絡的密集之處,十分受到重視。 5.39.217.760 s1 w5 Z$ j0 L
4 f6 R7 V K# i8 F* h# J" }6 Z: _5 E而日本知名抗老化專家村木宏衣表示,現代人長時間使用手機和電腦,脖子總是保持前傾,如果放著疲勞和僵硬不管,就會造成淋巴結阻塞和血液循環不良,讓老化加速、脖頸僵硬疼痛。
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. X8 k w2 {" M+ r公仔箱論壇使用金屬摩擦後頸,能活化延髓和小腦,改善疼痛和不適,許多患者都因此而改善了虛寒、半夜頻尿、久咳不癒等等,長年困擾的症狀。
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《硬幣摩擦法》
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準備3枚銅成分含量高的硬幣(日幣是10圓硬幣,台幣可使用1圓硬幣),將硬幣充分清洗乾淨、擦乾水分。
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0 h- a8 V2 T1 |5 i- C/ _+ T$ ~" f: y4 SSTEP1.不論是重疊著拿著、攤開成扇狀皆可。
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. j7 M+ x2 `0 c; s' X& {, ?' \STEP2.將硬幣垂直抵著皮膚,從後腦勺開始往脖子摩擦,維持在「稍微感到疼痛但感覺是舒服的」的力道,一點一點由上往下、由下往上,來回摩擦20次。可在起床和睡前進行,一天進行2次。
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注意:頭痛、皮膚有傷口或發炎中請勿進行。如果實行後感覺肌膚有任何異常狀況,也請不要繼續。特別是有金屬過敏的讀者,需要多多留意。 |