愛吃魚的人有福了！國外研究發現，常吃魚不只能變聰明，對於延緩阿茲海默症也有幫助。而且，對腦部有好處的不只魚類，幾乎所有的海鮮都有益，關鍵就在於Omega-3脂肪酸。另一方面，研究還發現，如果吃的是魚油營養補充品，並沒有出現跟直接吃海鮮一樣的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~5 g/ V' i1 T. [0 e0 A6 f) e8 d/ j
0 R/ p( L9 i; E4 c; O* a: Itvb now,tvbnow,bttvb每週吃1至3次海鮮 延緩失智症病程+ s3 x9 f u a5 V" ?
# S# n- u2 M+ O3 B3 t6 S$ e Atvb now,tvbnow,bttvb英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，美國芝加哥若許大學醫學中心(Rush University Medical Centre)的專家針對286名近期死於阿茲海默症患者的腦部進行研究，結果發現，本身就帶有疾病基因的人，每週如果有1~3餐有吃海鮮，罹患阿滋海默症之後，腦部的損傷程度比較低。也就是說，每週至少吃一次海產，可能就有助於延緩阿茲海默症的病程，減少對腦部的受損程度。$ q8 I2 { E: k2 g. g3 n; s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H; I$ w# q1 @7 @" i
這些魚富含Omega-3脂肪酸 吃魚油效果不同
- T! t8 F/ ^+ d$ i, Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a: X# _* N, A, ^7 E! z
研究員認為，海鮮當中的Omega-3脂肪酸是關鍵。英國阿茲海默症研究所(Alzheimer's Research UK)的專家指出，Omega-3脂肪酸可以維護腦部健康，是均衡飲食的重要一環。以魚類來說，Omega-3脂肪酸含量較豐富的有鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等。
0 m2 y% H) X& U5 b- }8 J# O' M9 u! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U) o1 ?( O0 p) C* J! q, O/ N
另一方面，研究也發現，如果是吃魚油補充品而不是直接吃海鮮的人，就沒有獲得同樣的效果。目前還沒有充分證據顯示，魚油營養補充品能預防失智症。此研究已刊登於《美國醫學會期刊》(JAMA)。
3 ~; v3 e3 m; u+ [" s3 B3 W! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 Q0 R7 ?$ m' h" N2 f- X
海鮮汞汙染傷腦？硒可能有助抵銷
! @/ \- X/ q& B" x0 Z! c0 q: x" L! j
. }0 g' s6 |+ y8 w) R2 _; W2 |5.39.217.76事實上，研究員本來擔心海鮮不利於阿茲海默症患者，因為海鮮容易有汞汙染，可能傷害腦神經。但是這項新研究發現，經常吃海鮮的人，腦部雖然汞的濃度較高，卻沒有出現腦部損傷的跡象。研究員認為，汞的毒性可能是被海鮮當中的礦物質「硒」所減少了。tvb now,tvbnow,bttvb, o+ v! }, v2 C: Y r
+ c' d2 Z8 f/ f健康生活型態 降低失智症風險
' m3 ]8 L- p: Y X) J! w9 w p. ^. }- }# Q
失智症的成因相當複雜，包含年齡、基因、生活型態等因素都有影響。目前已知降低失智症風險的最好方式，就是保護心臟健康、充足的運動、均衡的飲食、不吸菸、妥善控制血壓和膽固醇。8 x5 B9 n, V' L9 C+ Q, |2 P
公仔箱論壇- y/ Z2 b3 @7 n! x g' i# e
對於帶有阿茲海默症基因的老年人來說，這項新研究的結果令人振奮，但是由於樣本數不多，尚屬小型研究，未來仍需進一步探討。另外，「攝取海鮮能減少腦部受損」的法則是否適用於一般大眾，也還需要更多研究證實。tvb now,tvbnow,bttvb6 p/ J l: h- x; Q) C1 f
5.39.217.76( H( q( S" ]6 {3 ^6 U
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2017-12-30 01:43 PM
| 
