愛美是女人的天性,減肥更是一輩子的課題,坊間流傳許多減肥法,但現在有一種說法是,用嬰兒奶粉取代晚餐,熱量低、營養價值高,達到減重效果,但營養師反駁,說嬰兒奶粉營養素不夠成人需求,裡面還含有40%的脂肪,恐怕越減越肥!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H' g4 v5 p$ M% J; n4 G: ~
% {. P% `1 Z" }+ E0 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短裙、熱褲,搭配黑絲襪,冬天也要穿美美,愛美是女人的天性,減肥更是一輩子的課題,但眾多減肥法中,卻傳出用嬰兒奶粉取代正餐能夠減肥,你相信嗎?2 y) n* c Z! Q6 I/ o" B5 J, A. D8 ?
/ V4 z6 K. }! U- N6 \5.39.217.76有人減肥會想試試看,也有人覺得不是好方法,卻有網站斗大標題寫著,「每天一餐奶粉减肥,健康瘦身不反彈」,說奶粉在肚子裡停留的時間長,熱量低,而且營養價值高,只要取代晚餐,就能有飽足感,讓不少想減肥的民眾躍躍欲試。
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國泰醫院營養師張斯蘭指出,「嬰兒奶粉來講,裡面營養成分的比例,是給小朋友所需要的,所以如果成人來喝,第一個營養素的比例是不對的,其實它脂肪比例,比我們一般奶粉,成人營養奶粉來講,比例是高的,其實是不建議的。」' Y+ [) z) ]: Q. |2 G" l& l% U6 }
0 s* [: G. _' b' a0 G# e但營養師反駁,即使喝嬰兒奶粉可以攝取較少的熱量,富含人體所需的維生素、礦物質,但嬰兒奶粉纖維質極低,蛋白質也不夠,脂肪含量更高達40%,若是喝太多,恐怕會越減越肥。! ^0 v2 C9 k( @9 @1 _2 Y0 S8 D
# j0 t% J5 K; N6 F0 v$ v7 `) G打破嬰兒奶粉就是好食品的觀念,錯誤的營養素,會讓你減去肌肉,囤積脂肪,本末倒置,而且還可能因為飢餓偷吃零食充飢,吃下更多熱量,無法達到減肥效果! |