愛美是女人的天性,減肥更是一輩子的課題,坊間流傳許多減肥法,但現在有一種說法是,用嬰兒奶粉取代晚餐,熱量低、營養價值高,達到減重效果,但營養師反駁,說嬰兒奶粉營養素不夠成人需求,裡面還含有40%的脂肪,恐怕越減越肥!公仔箱論壇* h8 K+ k% s x- }6 ~4 Q1 c* E/ W
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短裙、熱褲,搭配黑絲襪,冬天也要穿美美,愛美是女人的天性,減肥更是一輩子的課題,但眾多減肥法中,卻傳出用嬰兒奶粉取代正餐能夠減肥,你相信嗎?tvb now,tvbnow,bttvb* J* J; I4 j; X1 F- _& E! b
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有人減肥會想試試看,也有人覺得不是好方法,卻有網站斗大標題寫著,「每天一餐奶粉减肥,健康瘦身不反彈」,說奶粉在肚子裡停留的時間長,熱量低,而且營養價值高,只要取代晚餐,就能有飽足感,讓不少想減肥的民眾躍躍欲試。
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國泰醫院營養師張斯蘭指出,「嬰兒奶粉來講,裡面營養成分的比例,是給小朋友所需要的,所以如果成人來喝,第一個營養素的比例是不對的,其實它脂肪比例,比我們一般奶粉,成人營養奶粉來講,比例是高的,其實是不建議的。」* |! d- @6 V- W0 V
! N& j) S! p3 {+ }) r# J) STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但營養師反駁,即使喝嬰兒奶粉可以攝取較少的熱量,富含人體所需的維生素、礦物質,但嬰兒奶粉纖維質極低,蛋白質也不夠,脂肪含量更高達40%,若是喝太多,恐怕會越減越肥。. O% d! [7 z' P3 v6 U
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打破嬰兒奶粉就是好食品的觀念,錯誤的營養素,會讓你減去肌肉,囤積脂肪,本末倒置,而且還可能因為飢餓偷吃零食充飢,吃下更多熱量,無法達到減肥效果! |