健康醫療／記者田柏升報導! G0 W$ E$ r5 F8 }, c! b
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5 q% ^5 b3 i. z6 v4 M% e& Z5 v寒流冷氣團來襲，氣溫下降，手腳也冰冰涼涼，許多人會吃火鍋暖暖身子，泡腳也會是個不錯的選擇。中醫師指出，足部有六條經絡交匯，輕鬆泡腳就可以刺激足部經絡，促進身體的血液循環和代謝，可讓身體暖呼呼。
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小腿腳踝折衷泡 水溫40到45度最剛好
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+ a- ?) z, D+ o- n% r公仔箱論壇有的人泡腳會泡到腳踝，有的人泡到小腿，泡腳應該泡到哪裡呢？台北市立聯合醫院中醫科主治醫師蔡曜鍵指出，有泡基本上就有增加循環的效果，折衷的方式就是泡到小腿肚，泡腳時間建議在15分鐘到20分鐘，水溫大約在40度到45度。
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! ~3 ^/ j/ \0 |/ T" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體不適泡腳要注意 糖友需嚴控水溫公仔箱論壇8 X5 Z" k+ f! B+ X
3 a/ ]. O% v* g) o& ]2 i公仔箱論壇蔡曜鍵醫師也建議，泡腳時可以適時加入熱水維持水溫。由於水溫比較熱，熬夜、剛吃飽、過於飢餓、腳上有傷的人，都不適合以泡腳的方式增加血液循環。糖尿病友泡腳時則要特別小心，因為末梢感覺神經不靈敏，泡腳時需要特別監控水溫，以免過熱的水對腳部造成傷害。另外，老年長者泡腳的時候，身旁邊最好有人陪伴，因為泡腳過程中，腳部血液循環增加，而頭部血壓低，可能會有暈眩甚至暈倒的狀況出現。
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' e4 }: P& e0 {1 l6 x公仔箱論壇泡腳暖身又方便 適溫適時最重要
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" T& J' Y: e7 [0 Z% h: |tvb now,tvbnow,bttvb冬天泡腳不僅舒服暖身，更是方便、廉價、安全，在家就能享受的好方法。短短15分鐘，就能促進體內循環，但是醫師提醒水溫不宜過高，如果腳有傷口、紅腫、發炎的情況，也不宜泡腳。 |
發表於 2017-12-28 07:00 AM
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發表於 2017-12-28 04:42 PM
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