健康醫療／記者田柏升報導tvb now,tvbnow,bttvb, Y, ^5 j* J+ A, R# L7 X
: {7 b2 M5 ?. f0 o$ d( {9 }公仔箱論壇9 G1 |5 @1 K; ^* K; Y8 F- e, X
公仔箱論壇7 A- \; t6 C+ d
寒流冷氣團來襲，氣溫下降，手腳也冰冰涼涼，許多人會吃火鍋暖暖身子，泡腳也會是個不錯的選擇。中醫師指出，足部有六條經絡交匯，輕鬆泡腳就可以刺激足部經絡，促進身體的血液循環和代謝，可讓身體暖呼呼。. r$ H8 O) p# X& b- Z( s. g
5.39.217.76. ~) a& ^4 X3 J0 G: e' ^% K4 a$ p$ E
小腿腳踝折衷泡 水溫40到45度最剛好5 @. ?" }, i7 c) w4 b4 @! Z* c. ~
2 h1 ?) E$ t) U7 ~! n9 U3 E6 P0 t有的人泡腳會泡到腳踝，有的人泡到小腿，泡腳應該泡到哪裡呢？台北市立聯合醫院中醫科主治醫師蔡曜鍵指出，有泡基本上就有增加循環的效果，折衷的方式就是泡到小腿肚，泡腳時間建議在15分鐘到20分鐘，水溫大約在40度到45度。tvb now,tvbnow,bttvb4 {: o5 _$ A5 `: O# S
7 F; F! j: s6 B% b身體不適泡腳要注意 糖友需嚴控水溫
: p$ y$ F5 e1 w* M公仔箱論壇
) i0 k5 J; @1 g! ^) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔡曜鍵醫師也建議，泡腳時可以適時加入熱水維持水溫。由於水溫比較熱，熬夜、剛吃飽、過於飢餓、腳上有傷的人，都不適合以泡腳的方式增加血液循環。糖尿病友泡腳時則要特別小心，因為末梢感覺神經不靈敏，泡腳時需要特別監控水溫，以免過熱的水對腳部造成傷害。另外，老年長者泡腳的時候，身旁邊最好有人陪伴，因為泡腳過程中，腳部血液循環增加，而頭部血壓低，可能會有暈眩甚至暈倒的狀況出現。tvb now,tvbnow,bttvb. d0 J$ M' w6 P9 i
; j c8 |* }% V$ a9 j
泡腳暖身又方便 適溫適時最重要tvb now,tvbnow,bttvb% t6 _, g6 g! \! q" t8 R/ J9 h
+ k& Q) O' {- c. u+ H2 J0 a% Ytvb now,tvbnow,bttvb冬天泡腳不僅舒服暖身，更是方便、廉價、安全，在家就能享受的好方法。短短15分鐘，就能促進體內循環，但是醫師提醒水溫不宜過高，如果腳有傷口、紅腫、發炎的情況，也不宜泡腳。 |
發表於 2017-12-28 07:00 AM
| 
發表於 2017-12-28 04:42 PM
|