早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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+ Q2 B4 p% l9 X* i4 x# `; q! b3 k. |不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 tvb now,tvbnow,bttvb. j% Y2 g; X' |6 m
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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8 _ @! s/ q2 _2 n. L$ c5.39.217.76很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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+ W" p7 [# e- O# I一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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容易感覺疲累、水腫。5.39.217.761 I1 Y/ ~- n0 t0 Z
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
& e# b* |! |9 W8 s5.39.217.76泡澡時要泡很久才會流汗。
3 t0 Q1 ^" n; ?' w; j' O$ btvb now,tvbnow,bttvb即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
7 a) {2 ?$ _) q容易拉肚子或便秘。
: d- t% p& P* W$ r& q1 _. M5.39.217.76容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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7 h4 H1 O3 T9 G1 _% O- Y有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 tvb now,tvbnow,bttvb) M1 s9 l) J/ g0 E6 y# \
& u# F, n* J6 R, i" _8 e5 b6 B( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ]1 h# f5 h T% e9 a3 K5 [ O
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u2 X0 n0 m1 K: J
; q# k( z" P9 `- h3 J+ D公仔箱論壇新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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. H2 ^4 c2 T, k s7 l+ K( J◎腎臟是最怕冷的器官
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( t' [( A5 Q1 e5 _5.39.217.76身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 公仔箱論壇) n* O' f C- J' {
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
) l, X: |, G5 J- N( H3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。( C ]0 G( f2 T1 r
穿著太單薄或太緊繃。5.39.217.76* [' r0 B2 w3 G& K7 G
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a2 l m+ |, s* S: o
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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9 N4 t7 u) O, a腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P2 I. j; ~% I8 l9 k0 }
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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0 a% P7 N1 D' A" y* D+ z' d/ ]改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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