早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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/ |* Q$ B' _- @, n) Htvb now,tvbnow,bttvb不可小看身體冰冷公仔箱論壇; w" I: t4 {, I' P( r% i% o/ H8 C
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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6 l8 P8 L8 b; x消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C: G/ n: Q/ O( a
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb K9 ~9 I8 l' i& b9 C
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
3 Y' i0 ` ?1 f2 C, [% F yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* W) L4 v/ f# G# l, g8 T% i5 g* w
也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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& D2 e2 V+ E$ N" z' }公仔箱論壇一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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容易感覺疲累、水腫。
, }) L; }4 u- ~! e: {5 W1 ~為肩頸痠痛、頭痛所苦。
3 Q1 ^1 w' ?1 g* W3 o* i! {泡澡時要泡很久才會流汗。
9 x& q4 m3 Q) ~: w0 i# a% v8 W5.39.217.76即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。* E7 Z; n5 Y- }& {/ v& m( M
容易拉肚子或便秘。7 v2 @) g8 j6 N9 E/ ~
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。9 x' C* T& N( J
) x$ H1 a7 c' }$ w4 r7 h5.39.217.76◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 3 O$ P2 ~$ R( | |% L
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J3 ]2 u( b9 \8 m8 X* N
# u; V7 j" N: y% i) `# p% j. |" d9 Wtvb now,tvbnow,bttvb人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B: e' D4 l, q# n8 a. |% q
5 H0 K/ ]' s% x4 L然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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0 K. c. Z4 c2 A5.39.217.76身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 公仔箱論壇2 s" D. z: k1 {- Z* w0 r0 K" V
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 5 H! N+ ^- H6 L. r5 O; T, q& E
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 公仔箱論壇2 [- O) P( y+ {
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◎腎臟是最怕冷的器官: x* \' l0 F9 O0 E3 ]5 F! M
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： % ~ ]: ?- Q5 v7 B0 Y
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。, _5 [" b' w' N1 M$ A) V
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
( d1 U: w, E7 K. M/ f5 w: atvb now,tvbnow,bttvb穿著太單薄或太緊繃。tvb now,tvbnow,bttvb% n2 t# ]3 v- _2 n
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。公仔箱論壇) V, \$ _0 x( B! f2 X* J
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 tvb now,tvbnow,bttvb. e! e' S, ^# N. U7 E
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb% H) z/ H4 {4 X% Q& v
/ }# M" a1 v9 _2 `tvb now,tvbnow,bttvb改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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