早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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% R0 `" ` s% v2 a+ I1 n% k" r/ stvb now,tvbnow,bttvb不可小看身體冰冷. K9 V1 ]* _1 O+ b
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 5.39.217.76" H6 y* L4 }$ g8 Z @& A
7 {' S+ M1 m6 A/ o. M消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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5 H8 A; R$ H% z/ m9 Z5 r很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 公仔箱論壇: n/ l2 `2 w, Y& S8 w
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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容易感覺疲累、水腫。6 R' H& L: I4 Y7 @4 ]
為肩頸痠痛、頭痛所苦。5.39.217.76$ I% }9 k7 u3 |, v" r `
泡澡時要泡很久才會流汗。公仔箱論壇! N- o9 a: {; V5 q6 N8 w- G: |
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。 k# c- M1 \" ?4 V5 |0 M
容易拉肚子或便秘。
% g) f" b2 [0 c b7 K5.39.217.76容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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% d9 D0 ?, r9 \4 s: k$ K/ Q/ J0 U公仔箱論壇◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 d8 q6 |5 }; ]' [' c9 ~6 W
7 n# \3 A* T- Q! J; {有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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5 L' P1 b9 J, [) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
- {" p/ D- o% X7 Q2 E kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 B. _* t& B; c; ?$ F5 r
人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 4 ~. `4 i2 ]4 C3 x
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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8 ?" X* F! {8 P% K3 O( L, `* b) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 5.39.217.769 Y) t4 {. w& j
6 X8 W4 v/ B$ i新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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1 B" _9 l6 c* C1 e◎腎臟是最怕冷的器官
9 {- V' j3 o6 e3 t: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m" }8 @' ]; r) `0 z7 {3 H
身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 2 ?5 R+ z* G4 n( d3 F u) ^2 m
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。tvb now,tvbnow,bttvb- S( }- [; r+ T9 q; p$ i' n
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `: p- w+ `9 n" O1 j1 E
穿著太單薄或太緊繃。
2 }: d% L7 I; J4 R7 H/ Y1 r8 n5.39.217.76吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。+ N7 C4 ^! o; |) B3 k
& d# o1 M+ I4 ^/ ]2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb. h. Z9 P5 C6 i: [! V4 s, q
! P) T) a% x. Z5 C Q! [2 H: i因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A) q# T/ p/ ?2 p
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z& X# X/ X$ F4 ^* E1 I- _
" v0 z; x7 r& y$ q. o5.39.217.76改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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