早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷8 { ~% }0 W! t
9 U3 L& D( z# r& w$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 ; M3 s8 S: }5 P/ P' }
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 公仔箱論壇, C: g) B, [1 w% g5 f
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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6 g7 P0 w2 l) `( Mtvb now,tvbnow,bttvb很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 & A N2 ]/ v% W
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W. D, O1 G) F" O5 s9 Q# V
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容易感覺疲累、水腫。公仔箱論壇5 V( E, C! e* V2 B$ L {
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
/ G' [. h& I# M* E: {4 `, ?/ X, E& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡澡時要泡很久才會流汗。
1 u7 p+ O& h4 Y" A8 n: {7 t即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。公仔箱論壇' Y( h0 V* K# b9 X
容易拉肚子或便秘。
+ Y* Y0 f9 B5 F1 k G0 ~公仔箱論壇容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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4 T% G0 l3 s6 B5.39.217.76◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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2 q( W' k6 l$ H0 l有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 tvb now,tvbnow,bttvb' B8 N. H) |; p; t- q2 U: D
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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{$ l4 U* {% D# @# U; F& q然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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◎腎臟是最怕冷的器官0 D5 c2 e$ ?# K, o/ n$ w- Y
( f6 @" ~% {5 e* R% g4 }0 L公仔箱論壇身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b5 @ O1 h% i0 ?& a% f# K
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。tvb now,tvbnow,bttvb5 u2 j1 F$ {8 k. d8 y
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
* N2 g- a$ G9 }. ]( a公仔箱論壇穿著太單薄或太緊繃。
/ f- P6 o s( g6 \+ O: x5.39.217.76吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g9 y J, o$ A x" n" B; e
5 Q0 {) A# P7 j腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 5.39.217.76+ l2 Q8 Q- W a) c3 H2 l5 F2 P/ f# d
+ `2 x- I3 G) G改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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