早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）. H0 U2 g( I3 I2 ?
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不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 3 D7 \' H& h" F6 `8 }4 j( Q
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb- k7 t, p A. F
5 L# ^$ _+ j9 A+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v+ f0 u% U5 F" n' S/ ]
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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+ s# A! k& X( ~ w) I" H一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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容易感覺疲累、水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~/ ]4 a; `9 H
為肩頸痠痛、頭痛所苦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E/ C9 |* z, T* J! S& O* }2 }4 Y+ Z
泡澡時要泡很久才會流汗。
7 {% Y0 R, `& h1 J) a" b. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。5.39.217.76" S3 y, n& s3 E
容易拉肚子或便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _* O8 W$ o% _/ P! w: [/ N
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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4 z3 E, E2 L7 p5 p& }) h- p6 y; ~% y◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 公仔箱論壇: A' g2 j! b7 b4 n' n; g- G n, i
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 9 o8 {$ ]' V. r$ W
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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% ?& B' G) `. @# b8 xtvb now,tvbnow,bttvb然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |1 G& A& f' t$ S4 z
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 tvb now,tvbnow,bttvb* O, l: e+ {4 N
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 tvb now,tvbnow,bttvb$ A: ^* y- |2 S. V; T& ]: P) R
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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◎腎臟是最怕冷的器官tvb now,tvbnow,bttvb* f- P! l% W* ^' C) x; R- n2 n% l
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
8 N6 O5 u! G$ j/ x" W公仔箱論壇攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
# |* K) e3 @+ H公仔箱論壇減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `+ r* Q p6 q2 _# m+ m3 n
穿著太單薄或太緊繃。tvb now,tvbnow,bttvb3 J; d5 W2 W- U
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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. Y& C' \+ R( D公仔箱論壇因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 " t1 z. b0 E5 n! ?% q* p
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 5.39.217.76; Z% |, u$ ?. g- {3 A2 B; n k
. f( P0 o) J& _& ^" n% P7 e$ e( E看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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/ y4 O; [9 N# H/ n& d3 i$ q3 Y9 i7 Xtvb now,tvbnow,bttvb改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！2 H- u5 B0 t' C7 T+ O8 p. J) c$ l
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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