早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）公仔箱論壇- h# o. e: C: T: B
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不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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% `8 l9 ^* o6 r( I. x; h0 ]4 w6 V9 ^公仔箱論壇消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 5.39.217.76. ^$ {% t9 `. d6 h/ Y3 e+ K; O: x
! [+ X ]1 c5 a7 i! a) L, X2 ktvb now,tvbnow,bttvb很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 公仔箱論壇3 B0 {' f- Y; C& E9 u
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 tvb now,tvbnow,bttvb! Z/ t1 V+ S! q, S; x# `7 W
1 i: }3 O z L) F& P一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 8 [5 ]7 _3 P, }' d
5 B3 R* Z( N3 r: Y" Y0 n- i) f公仔箱論壇容易感覺疲累、水腫。5.39.217.761 I& t, L1 s* Z8 t0 H$ X
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
3 I. u$ E# K8 f' E* y& J公仔箱論壇泡澡時要泡很久才會流汗。公仔箱論壇; v% V. V" r0 e5 @, Z+ d
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。tvb now,tvbnow,bttvb6 b' m8 }2 S1 d+ G( U: h- M7 \
容易拉肚子或便秘。
( L5 A$ C3 t7 \0 D公仔箱論壇容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。tvb now,tvbnow,bttvb( L# M+ B* H9 k' D0 C# I( \. q/ \% y
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 公仔箱論壇% P8 h1 y: Q" C- @4 M3 J( _6 i
; W: b7 U. C1 }* {5 Y. C1 l2 Q$ x有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 5.39.217.767 C6 W/ b( k6 H z8 \& m
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 公仔箱論壇/ g- G" ?% n4 i# A' a) e- I( ~, }
% M T+ N, b; D+ |, C5.39.217.76人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 5.39.217.767 I- C4 b; a Y1 O0 v# `1 t
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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0 r- z S# e& d7 [8 O此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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' P+ V$ S8 L2 l5.39.217.76新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
- ~9 a0 M# ]) B! M4 \, _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X3 H% n% c- x" U8 {" w1 p `
◎腎臟是最怕冷的器官TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d" r% Q; H6 f8 p( m( r- v
3 X2 _4 p) z* e* t; Q* |/ \身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
) G* r( m7 e$ x: o% C( h0 [5.39.217.76攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
+ Z, P6 T8 Y" P) {( m1 @9 H減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s: I8 \1 Z6 Z6 T8 s3 ^3 f
穿著太單薄或太緊繃。
: ]+ h1 o2 I; q/ s- W吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 ' V+ e/ O5 Z6 Y/ W6 `6 G
" i( n* S2 c% X: K( U6 U& ?0 ?" l5.39.217.76腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 / Y4 D% y* S" m% k8 C! b& p
# e7 {( R0 g) z5.39.217.76看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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' {1 Q8 |) q) J# y改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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