早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）5.39.217.766 v5 z6 ]1 [" \1 D
4 Y t2 o4 \& }0 a; x) n* O; |5.39.217.76不可小看身體冰冷& u! f- |) u1 r
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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% u, j+ c* l+ j6 f' ?tvb now,tvbnow,bttvb冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 ! Z( _( E/ c: V6 ~4 j7 m
3 g+ G! L: Z# |$ m0 ~5.39.217.76很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 5.39.217.766 H1 Z) a+ d, [, Y: ]
0 A; X) T; c: f/ E; @5.39.217.76也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 7 e. d( l" |3 u0 N1 v
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 5.39.217.76# e& Z: M) }5 u1 D* ~
5 H( D: F8 j) P3 A% Vtvb now,tvbnow,bttvb容易感覺疲累、水腫。0 a. e1 [7 G2 }. d. e
為肩頸痠痛、頭痛所苦。公仔箱論壇& ]. I+ o% S: K; ]7 W5 [ }% T, Y
泡澡時要泡很久才會流汗。
# [' l0 r9 D9 i! n) V" ^. c1 htvb now,tvbnow,bttvb即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。tvb now,tvbnow,bttvb7 N) G' h- C1 b5 }, j
容易拉肚子或便秘。5.39.217.76) W( u9 b# q0 U) ]6 `& u
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。/ ]9 g5 G% n0 I
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 tvb now,tvbnow,bttvb- G- U5 @' H$ B" l+ \. ?
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 公仔箱論壇! x) A" w1 x- \( C
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 tvb now,tvbnow,bttvb o) B' N: x. j' q0 ]
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 7 F5 K/ |% |/ \
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p2 L, L+ I' |+ E
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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* h0 h5 l! f; n0 q" i" K新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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◎腎臟是最怕冷的器官$ v" \; O& G% o4 p
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 5.39.217.769 Q; e% S: u, P* H+ `
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
7 v0 O8 T( x! o) G0 ]+ R5.39.217.76減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
4 |5 P! {: q8 p5.39.217.76穿著太單薄或太緊繃。
# Q @5 A2 K6 a" S+ {% ^吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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* G+ i: U3 [4 \9 G. m: ]9 |公仔箱論壇幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 5 y( k5 \' y2 e/ ^7 n
- U$ Z( o2 }6 v5.39.217.76因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 ; I! n$ q8 X" }* `' j
8 w$ {* ]# r. ]: C* P( Q腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 4 ^' y% V3 }8 T: O3 X
5 |# n1 O- d6 p& q& f7 T8 v% s5 Jtvb now,tvbnow,bttvb看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B1 a* A% S$ j' L$ J" ~
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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