早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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5 |2 W& j) ~ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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% e3 i& w7 N4 y) p% u5 S3 otvb now,tvbnow,bttvb冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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J6 F. Z6 p* {9 b7 O8 p9 f9 Ntvb now,tvbnow,bttvb也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 5.39.217.76$ l8 q, P& a5 U6 x) j
( ^0 i4 y2 p2 n, T一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 ( d- v# C6 ~9 K j1 E7 ^
P# x B5 ?0 a; e% G0 x% _tvb now,tvbnow,bttvb容易感覺疲累、水腫。
1 P+ \9 @) X e. V為肩頸痠痛、頭痛所苦。2 E$ @' I5 a q* H: y6 f
泡澡時要泡很久才會流汗。tvb now,tvbnow,bttvb) o m9 M2 w8 ?1 d$ R
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s; s" @2 `6 V+ M% G1 y( p! ]
容易拉肚子或便秘。
; [" ~! s" X% F$ d( D容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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* w- y$ |. k/ o/ ]& |" u6 q5 etvb now,tvbnow,bttvb◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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" Z; z* C* r0 \tvb now,tvbnow,bttvb有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 $ B+ G1 N) b# U& M! z# A/ h0 R
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 : _! g9 o2 f: _3 `% J
q, _' T8 R6 @9 Z: v8 V$ P+ @( Q6 L公仔箱論壇然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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1 C: Z; L* O: Q, o' c6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 公仔箱論壇6 a4 S( _, E9 j0 o# G# C) h
9 z# N I$ ~0 b( ?! |7 K% O新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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$ T! Y' J0 h" {. W5 L$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎腎臟是最怕冷的器官tvb now,tvbnow,bttvb; l5 w3 V3 l: u4 G" G4 g
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： tvb now,tvbnow,bttvb+ M7 Z" o+ k2 f" W
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
. R8 M" O9 z7 @ }' \0 Z/ L! J; n g! p減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
% R S8 \: j5 K% P! M6 W& f# Z2 ^公仔箱論壇穿著太單薄或太緊繃。5.39.217.76; s1 a$ r! ?# y* ?# A. A
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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5 T" {( }; X' }0 Btvb now,tvbnow,bttvb幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q5 B- f; R3 {0 {( W/ B2 f6 p
! I: W2 P1 m, c. _/ }腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 5.39.217.769 o. o0 A% _( N1 @8 q
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 5.39.217.76- y: H8 N# ^ q" ?& x0 |5 f
" P5 W4 c! `6 utvb now,tvbnow,bttvb改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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