[健康資訊] 冬天吃鍋 燥熱體質易乾癢脫屑

li60830

台北市 / 朱培滋 黃建熒 報導
8 D9 Z! }7 j4 Y6 ^
" @! l' r3 b# ~4 @. j# J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @$ Q. }& z6 ~( Y( Y

. F2 A5 u8 u& A6 ^  e! E# P  T
: W) B( I' P2 {3 o1 T$ `7 m公仔箱論壇你喜歡吃火鍋嗎？如果是燥熱體質要小心像麻辣鍋、薑母鴨這類鍋物，中醫師說吃多容易導致發癢脫皮燥熱體質的人，皮膚會更乾燥、甚至癢到脫屑，因為冬天皮膚血管收縮，水分供給減少，皮脂腺出油量也減少、更容易覺得癢，建議吃的時候要補充水分、或是盡量選擇蔬菜鍋、才能吃的健康不發胖！
, h6 X6 `6 d0 T0 I
5 o& {& ~2 F9 ]4 T$ \
) e( E# u6 r: g6 _% M- h9 u7 x/ ^# M5.39.217.76
( z- z" Z# L- u; e* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w0 D( I% Y- _1 H& Y1 M$ ]" ^2 h3 N
冬天吃鍋好享受，但小心麻辣鍋、薑母鴨吃多了，可能導致皮膚乾癢，起紅疹、抓個不停，中醫師說如果本身是燥熱體質，吃太補反而助長火氣，使皮膚更缺水，提醒這類燥熱鍋物、最好少吃，吃的同時要盡量補充水分，或是選擇清淡的蔬菜湯底、比較健康，也比較不怕發胖。
3 ]9 h% x; h+ rtvb now,tvbnow,bttvb
  B+ t* {. k; V) R8 q8 h$ f2 M) f- C) _" N9 Y

" }. g9 y" o# [; X/ ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ U; \, ]4 S( a- W5 K& E) @  b
愛吃鍋又要低熱量，營養師建議可從湯底、主餐和醬料下手，盡量挑選蔬菜鍋、蕃茄鍋或昆布鍋，主餐則以海鮮、雞肉優先，醬料最好避開沙茶醬、辣油、花生粉，麻辣鍋、石頭鍋、起司鍋和酸菜白肉鍋等，都是發胖NG鍋物，冬天火鍋聰明吃，才能暖胃暖心不發胖。