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46个不得不知的生活小常识

 ,  描述: 46个不得不知的生活小常识
1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb7 {# _4 c$ V8 \" V/ @
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2. 一个星期只能吃四颗蛋,吃太多的话对身体不好。公仔箱論壇1 \7 L1 N: w$ t& _2 d+ [
    
, Y8 {) d0 [* f7 U7 @* s! A1 c5 T9 N5.39.217.763. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。
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5 U# g3 l/ B6 o" e; |; p5. 女生月经来时不要喝绿茶,多吃可以补血的东西。
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; x9 V' b+ W# `! V, E) O  a7 i+ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。tvb now,tvbnow,bttvb0 R- V! g' t4 y" N
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。5.39.217.766 ^+ V8 p! t# z  u& e2 y+ R
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8.早上醒来先喝一杯水,预防结石。
3 }5 X8 E! L1 W' G' R4 {/ f! Ytvb now,tvbnow,bttvb    TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }) n. M: {8 N' u; W- I
9.睡前三小时不要吃东西,会胖。公仔箱論壇% H) U2 z& ~# x
    
' x- c5 v$ T* q& e0 F10.少喝奶茶,因为高热量、高油、没有营养价值可言,长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。5.39.217.76' F5 Z7 C9 b  {$ w- a$ I& \
    
  j* p- T3 ~! k0 _8 Ktvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用。5.39.217.76- M& W) F& E1 @3 P
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12.远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水,膀胱癌不会来。5.39.217.76! W- b8 @) m) h6 @  P5 |2 @9 P3 n! K
    
6 n% C* n6 Y- }  y: s" g- t' W  T公仔箱論壇15.白天多喝水,晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb9 U1 G5 n7 _0 g
    
3 N0 Y+ _: x% B/ r5 D公仔箱論壇16.一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。
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# w! {+ d$ w+ M! h# M7 X; o5.39.217.7618.下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
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. j- d: v4 l4 O% ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。9 G8 z2 Y8 a: ?, o# ?* G5 I" h4 Z
    
) ?- v) h4 ]* ~22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。tvb now,tvbnow,bttvb5 C+ ]5 N+ Y: E0 [8 ~
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23.服用胶囊应以冷水吞服,睡前30分先服药,忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用,可使青春永驻,肝火有毛病者宜多食用。
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+ t& Z. \) k* U& R- f5.39.217.7625.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排,麻辣锅,油腻食物,味过重的料理。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?# v# J' N; a4 H
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26.帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。5.39.217.768 q" |1 T5 {+ a1 i+ k+ W
    
: w: o! d1 `. M  ~5.39.217.7627.每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h  P& E1 Q/ P6 a. S
    
- G% O8 T% N# [1 v! W% q( n28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。公仔箱論壇; W9 U0 A) O9 [3 w; u& K6 J
    
7 h) p% e: [) _2 u/ `* _29.抽烟又吃维他命(β胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟才是最健康的做法。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T' H) p; {/ R/ i
    
1 J- R4 P) S  [5.39.217.7630.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前,生产完后,更年期。tvb now,tvbnow,bttvb; I) p/ t! [9 o; D' L: s. Y
    
3 u6 {" `# m) O: _2 }tvb now,tvbnow,bttvb31.抽烟,关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关。
/ L5 N; v5 w4 j1 Y" ^+ Dtvb now,tvbnow,bttvb    TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]0 B& u. C- D3 i* v& J& L- D
32.饮酒导致肝硬化,引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。5 X3 _: {5 o* c* N3 n' Y
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb7 W: _* F( R+ X  `* e: I  n& C
    
8 o: e5 N& i0 l; v0 o3 e3 ~35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌、胃癌。
- o" u, x# Z, }; f: g# O7 U8 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    
' ~( h& t5 B/ [3 _. D- l% f" B5 n公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素,亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟,拒吸二手烟。' J7 O7 M! L7 g7 ~
    
. y' n; e7 P$ q. J" K7 v: I4 _5.39.217.7638.适量饮酒,不拼酒,不醉酒。' I% g; N6 R! m+ c
    
9 ?! F& X* {% f/ t& s1 R39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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$ g8 F- \& F) Q2 Etvb now,tvbnow,bttvb40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。5.39.217.76& I* a- u6 ]' s3 K
    
/ s: C5 h( q* _/ Q* n. {5.39.217.7642.每天摄取均衡的饮食,不过量。
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43.维持理想体重,不过胖。公仔箱論壇1 g8 [$ e$ h$ _3 H
    
7 ?( y% q* p; U0 w+ s6 h公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动。( j  ]  W5 w3 Z# e( \" M6 b
    
5 v1 p* n2 P- |0 v/ [9 F$ J, R公仔箱論壇45.保持轻松愉快的心情。- r% N9 l0 g- j- O0 Y( Q
    
2 y& G$ r5 u% P+ [8 |46.正确的饮食习惯:早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐。
THANK YOU FOR SHRING公仔箱論壇1 g0 F0 a" f# v* x- K7 F: X
2WELLDONE
1 Q, |6 O$ S. U0 [. [& X公仔箱論壇GOOD
thank you your sharing
: C7 {/ a1 I& I5 H  t' Z! fbut hard to practice it in life
多謝分享  有几多都係吾知的
46.正确的饮食习惯:早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐。 講得好
谢谢分享。。。。。。
thank you so much..............
thx for sharing
喔喔~
Thanks for sharing.
wow, it seems a little 2 much to watch out !
thx for sharingTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a$ H& \" D6 s" Z; A" d9 o
还好常喝水
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Thank you very much

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