1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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5 j$ k: p+ I& h2 V. D0 B1 wtvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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8 H2 s) H2 I$ P# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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! X; a' B& v- I+ T- c$ i& \" o! i- l$ w公仔箱論壇8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。8 _# \. p: a+ ~; [; A
" w, |- ]$ l) I! r c6 j0 Q1 _10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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, R+ I* h- M# e$ o11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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; Y. {4 u8 W" \2 ?9 M* m' _tvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯。公仔箱論壇! k% I& V# J, W5 l( h
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。5.39.217.761 W+ N) W, {( N* N
/ \9 }0 b2 d3 `' _' z( a& [7 Wtvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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7 N# C0 ^" i1 J! ~+ ?* X6 D) M17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
1 J* J# ^+ G- b8 V; W# p) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ] p& `2 M" I: b5.39.217.7618.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。% c) X* F8 W, G- I
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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8 g# ~( o7 Y! Itvb now,tvbnow,bttvb20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。tvb now,tvbnow,bttvb+ u1 m' d, _; s" g. u' C: R
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。tvb now,tvbnow,bttvb# r2 Z$ K5 `4 z; R0 d
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。公仔箱論壇0 g- x/ z0 V. R% Y; w* \, p
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。tvb now,tvbnow,bttvb. p: E; H5 @/ ~: v* u
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。公仔箱論壇+ P; O {" O% |9 }- m5 @
- l0 } B, Y; T* w27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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( M3 [9 C! t7 q/ C7 h! J' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。公仔箱論壇0 R: G C/ s) ^7 ]# B/ l' M
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。5.39.217.76- S* U7 e% s9 F1 s) D
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。5.39.217.76# e7 d( ~$ W$ d2 `6 U
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。tvb now,tvbnow,bttvb! J2 l( C" C2 T% M+ ^
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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# y8 Y9 M1 \* v3 a33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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- X1 Z& \+ j* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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0 x7 _' `# e% @/ vtvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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. g4 g6 @: g5 l/ {公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a: e; f0 w( [/ B) l4 ]+ T9 T3 i! o
0 }0 F \0 S! }5 A1 u7 X公仔箱論壇37.不抽烟，拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb' F- f1 V( c. k2 a
8 c' r# o+ c, p& j: G! j; U) ~7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。0 I5 ~; S+ P/ |8 |- W/ a; Q
* y3 E" L% z" W9 {, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。: _. X8 ~- A4 H* n
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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' [* C& X# |, k; D1 }: z0 {! Ntvb now,tvbnow,bttvb42.每天摄取均衡的饮食，不过量。8 Y. D2 k7 j" w8 l( v
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43.维持理想体重，不过胖。5.39.217.76' S- q4 Y3 m; d% e8 ?2 u N
- V% R+ g; W+ L7 S- _' C* g. h公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动。
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4 C3 B7 a# g! O8 T0 N% w45.保持轻松愉快的心情。7 M/ A7 K; k, c7 z) P
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
