1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb+ D8 p$ {, X6 e2 N7 \- |
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。; \3 `! F* r9 _0 i z: Q: T2 r
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。! z6 h3 [: g4 n1 T" k* c1 \* h5 v
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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/ T7 z, F, ]5 Z* \. `) u* R, I4 d6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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% P4 G) O3 n8 q4 G; [ L' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。5.39.217.76" f- s+ d& b8 j9 h! G7 |" g7 w
! ^6 D- P1 v$ V3 |% e8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。公仔箱論壇, B: Q( y+ E) l
( t ?! D' R' S- `tvb now,tvbnow,bttvb9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
, Q2 y! f+ `" G; C% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76- n/ u9 Q# @6 M! q
10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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6 s1 N* p# D1 q, @/ I11.刚出炉的面包不宜马上食用。公仔箱論壇0 K! X6 q$ Y* J! A
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。% _/ G3 T8 \ G* W
W3 k4 _$ B+ a. Y* ]6 Q15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。5.39.217.76; _( t6 A. p- G, z6 s
9 j# m! @) z* V) n1 ]' c/ \tvb now,tvbnow,bttvb18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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2 g% x$ K- o6 j1 }! `! z6 w* y) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。9 c/ F) R, Z/ T1 p" V" l- J0 K
" l6 Y: L3 ~' ^, Z' b/ w4 M21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。5.39.217.760 Z, r" A, A# X2 q
8 r a1 _2 C3 O `6 B/ V公仔箱論壇23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c* V; W$ x5 k% B! ^/ T
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。6 S! { `8 J9 S' A: w) e
5 N6 p7 v3 \9 P1 W* d' o+ ^* v, B公仔箱論壇26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。5.39.217.76( c0 p/ B' H0 Z! ?) P" i
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb- g: W, A6 J ?' d* `
8 d. O9 q u5 b3 q b28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d0 |; l- x. X9 e
) A* U& c, ?& I7 I5 c0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
. U' o5 ~0 Z3 G0 |0 e: L) s7 } TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c# g3 M' I& S$ K
30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。5.39.217.769 O3 r/ _+ J% {2 n9 u
5 x. b. |; ]/ J- m3 P+ i1 _, Z31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。公仔箱論壇/ T( y0 c) J# z4 n I! w5 `1 _- h9 Z0 U
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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: ~# ~' r T7 o8 d33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。- m( T2 k$ X7 ]0 `
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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7 {) r. g. Z- U. F% h8 }* h; S( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。) [' V8 F1 k6 X1 e( @
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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% q! c& s7 n1 y& i5 D7 H1 A$ s. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。5.39.217.76/ `2 B) s9 b) x/ M
4 G* M B. q: L- t3 y( b, X5.39.217.7640.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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3 I6 Y6 L' | {% D( m公仔箱論壇41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇8 w ?" ]$ N8 W
1 ?6 o1 U) O V8 _, d8 i- O43.维持理想体重，不过胖。公仔箱論壇5 \$ `+ ]. A% C3 T- P, d. s G
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44.保持规律的生活与运动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O e! ]# v( G( Z
9 L$ k# C% S* i: u) \0 `45.保持轻松愉快的心情。2 W9 y9 |: ^" K) m8 D/ T8 I
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
