1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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" q2 d. z7 t* N7 r* r# L0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。8 m" A% C/ b" l' v
7 s! Y H0 {/ a公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
$ W8 a% p: S: Z; f! a1 Z$ l5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb# `) o1 J, H( Z& m) V. x
5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。4 f$ n j7 i' T( m. Q
0 K) r @8 @1 c! _ j Z: @ mtvb now,tvbnow,bttvb6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。3 X* Y# f2 P. t* A
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。5.39.217.765 a5 U8 f2 r$ j
/ P3 g0 u% s# e8 a10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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8 o; `' e2 m' }4 N0 `1 k3 c o5.39.217.7611.刚出炉的面包不宜马上食用。tvb now,tvbnow,bttvb% D$ K3 J) u9 Y2 [5 Y
' N2 {: h/ ~9 ^3 [& W2 u9 a" R/ G12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
) b2 u0 Y" t" |& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76( {7 e% H2 v- s, ^" g w- Q
13.天天喝水八大杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F% _( X9 W8 p* T" ]( X/ n) m
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a, @. w. d9 l; W3 `
. \! ^1 ?) I4 y/ M3 B6 stvb now,tvbnow,bttvb15.白天多喝水，晚上少喝水。
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5 i' h/ i# q& d! p# otvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
( Z5 w" S! I- v4 r: t$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb4 G! ?! s7 _6 C, w! B; N5 W, w
18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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+ C: q7 [9 i# W( H5 M9 a9 P3 C公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。公仔箱論壇4 s, N4 Z$ u/ @6 h; ^! n
; L* b- Q, V) x( Xtvb now,tvbnow,bttvb20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。8 i8 |# [6 w' N2 ~
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。tvb now,tvbnow,bttvb1 C. D: s2 ~- j0 B, z( j( U
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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. D0 _, v- F3 p7 B, P. ^tvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。6 g# C! n7 n0 d8 A1 w
: ] L S/ P& C) vtvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。公仔箱論壇# k/ L, ~* q( g2 ]
3 s& }" `5 K0 m* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。tvb now,tvbnow,bttvb* X; G) l7 }9 _* E- @5 r0 V
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。" W- r. r7 n# {/ S& Z# b. U: `
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。& W0 l5 f0 q' g) |
' r! k9 W8 r* l+ U- x% F4 L28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。$ g n3 O M3 w' ]9 M+ T8 N
$ a1 n0 E/ y" c) b8 N/ T- Q5.39.217.7629.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。tvb now,tvbnow,bttvb# G' m# O0 I: a( `$ |, x) N! }
4 I1 `6 D0 I$ _$ i% T/ m Y5.39.217.7630.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。公仔箱論壇9 n5 G! g! l5 W) A1 q
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。公仔箱論壇, j5 A& s- N( [* Z( ~: j
+ L5 V. a9 \4 P; L* M# q$ f32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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9 Y4 [" i" P/ Q+ D- e6 w) `tvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb# P1 u' B# W: V# r2 i
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
8 c2 N) Z f) Z& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb, i6 {' j( b C2 f# a
36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。公仔箱論壇1 `8 N8 I+ \% u6 ?1 b* m
- `$ _: Y! J6 h5.39.217.7637.不抽烟，拒吸二手烟。公仔箱論壇1 c: P2 R4 X0 _# X1 \
2 J; x- ?, R" q4 W1 n8 J公仔箱論壇38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。, R" ~: B) r3 j" P- y7 t
3 @, K4 k: E; H7 f/ t4 n" e39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。4 F; y/ Z" D% M. J: v6 X
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。公仔箱論壇0 P: Z7 `5 y4 j1 p
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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1 T* @6 R% \" C& B9 B* D42.每天摄取均衡的饮食，不过量。5.39.217.769 n# z h/ J; ~
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43.维持理想体重，不过胖。
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& T( }) P. H/ z: q! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.保持规律的生活与运动。. g: w- H! f6 q- {# r
" ]# G$ E7 x/ C7 n# V. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.保持轻松愉快的心情。4 d! V( _7 y! u2 _8 L7 C7 f1 E6 K, ?
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
