1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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9 e/ ]7 z1 {; A9 l, R: [: G3 L" j2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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( [9 ^% k5 b U$ H4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X) ~% H2 G+ l- Z+ G9 T, s# b
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。公仔箱論壇0 [+ y/ [4 S9 a
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @- c/ R! e, V( a) m
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。% c- _7 N( F# W: g% M9 ^
- V5 [6 f3 I8 U6 X1 T9.睡前三小时不要吃东西，会胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l& ]& H- k3 P( m$ J q
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。公仔箱論壇/ j: b& J; t, d: a9 J
8 J6 t1 a- {/ ]' P# K/ I* v5.39.217.7613.天天喝水八大杯。公仔箱論壇 N* [- z. a, {% r" c/ f9 p7 r
9 U- h$ u F- U% D$ w& m14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W+ Z* ]7 J' `' w
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。公仔箱論壇7 e6 _( d f# U% I8 [
2 j# U3 x8 B+ Y! S7 |! Q4 a17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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& F. I* ^2 X9 z" l% n7 f2 e- E20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。8 k- B* O L& E, w
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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. X" T% ^1 Y' ~5.39.217.7622.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n& K) e# L$ K/ E% ~
7 e8 y" C, G: ?' }23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。tvb now,tvbnow,bttvb6 y4 D6 D. r, T% f" P2 B2 h
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。& |+ V# [$ h C' a7 Z1 E; O
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。5.39.217.76+ K6 [: w4 Z% V3 u
9 A- x) s6 ]4 X1 ]4 q26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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) U! Y) e. C: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |- w8 F. C E
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z; _9 G: n, U7 q6 F
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 n5 I) G' V# w/ S# A3 t+ s
s# U2 ^3 s9 c) }& h32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。公仔箱論壇+ i# G( ]* n }# ~
7 @: s+ h$ S j% U33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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' d1 i/ [$ p3 I: P5 V3 L36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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1 K* x n6 B, W* n5.39.217.7637.不抽烟，拒吸二手烟。公仔箱論壇# k# W/ F6 @* ~+ x, x- N
7 A5 X( m) z& W5.39.217.7638.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。5.39.217.765 ?7 P6 U+ B+ U: X/ [6 b- {
y/ g6 @$ Q/ O3 \tvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。) f \. s) Q9 e J5 P1 {2 h) V+ t
# \8 f, t& j( K4 u& {' c- r40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb8 w: j+ V; T) l& H9 @
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h _* ^. C3 \1 Z, l6 X- e% w. @
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。tvb now,tvbnow,bttvb! I' B' [0 b: P8 _ `& x, r
3 Z8 Z. j. q# i6 J( U6 |' F43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。tvb now,tvbnow,bttvb+ [ x, E' y5 z k
! Y( h) `# ~4 x2 J( h4 h5.39.217.7645.保持轻松愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb* V9 n7 W$ @) w& G1 w
+ o5 m4 A* \0 p46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
