1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D+ l' [9 I6 ?5 d1 ^ d- u
0 L5 c2 F8 @ W+ \) J2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z; A: Q; V" {: n/ ]# s0 w
' I+ B z |9 c; m* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb8 a2 n# V2 \7 ]5 h8 x3 a& Q5 d# V/ P
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。& i- ?$ d3 P, D8 n7 ^
/ N: r+ }/ M/ P/ d( Y" J- n6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。7 v1 H5 u8 c6 h i" `
2 v8 U) J9 W l5 b% X7 u5.39.217.769.睡前三小时不要吃东西，会胖。6 _6 _9 e* S; Y3 R
& M: `( K% I. v4 |$ }( ?10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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( u" V, S1 c+ J2 D' ^11.刚出炉的面包不宜马上食用。0 s g1 q; G8 K: x3 N) r
; W1 [; f& G2 l. ~& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。公仔箱論壇; ~7 y3 G- o$ }% v
7 A. K. B8 z2 o1 ^) c14.每天十杯水，膀胱癌不会来。: j# n2 A* P6 `1 C- b
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15.白天多喝水，晚上少喝水。5.39.217.76! p1 K: A& k9 v; i# \9 h
, e$ a( a: t/ [" Ptvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。$ c2 u3 s8 r8 Z4 \9 i1 L
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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) K5 R3 |1 p, S* x( }9 @* I( R6 [4 rtvb now,tvbnow,bttvb18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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. y6 M0 p, I) x; }$ Y6 ~tvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。: C7 \; K2 \$ r4 @7 _
. d8 V6 y" M. \4 p" @* v# ?20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。公仔箱論壇/ U. @, i5 i0 g( w& r8 P1 h
) H) P# e# a$ J. m( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。tvb now,tvbnow,bttvb4 j0 I ~; S( R; M7 k# r. y
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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6 B- u* o8 G' @ u; U5.39.217.7625.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。: t9 B7 m$ \; C) C* R
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。- o6 H( k' s; K2 Z1 p+ ~+ g2 X
% \2 Y7 x7 [5 ^# q: Z6 @7 g公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。5.39.217.76& ~7 T* Z; k7 g! u i
+ N$ l9 ^, g2 m) K1 @5 o1 ?) N5.39.217.7631.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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% K3 t, D6 W% R8 Z! c4 C5.39.217.7632.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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% t' R* ~* X! O, i$ y33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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% e0 W* k0 m, X( T" W. u" w; Etvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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% [; {6 h/ b ^公仔箱論壇35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。" l5 ?% h5 ~. T+ e& V
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。5.39.217.76# y7 s# C* o c- {) x$ ^& z6 q& H7 b
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。公仔箱論壇* Y, \3 d' z, _% ?7 m
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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! A# g0 A7 a* _5 e. a! S5 ^40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。, o4 K- `1 t, Z: I0 j
2 P3 [" p- e& d6 a41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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8 O6 n+ E* ~$ m公仔箱論壇42.每天摄取均衡的饮食，不过量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^6 J" g' \$ S2 n4 u0 {9 O
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43.维持理想体重，不过胖。( C% w( v/ u: O. R0 Z$ \
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44.保持规律的生活与运动。tvb now,tvbnow,bttvb# ~. D) v1 |# b
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45.保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇8 b! L4 Z8 i* x
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
