1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
7 j* @9 T1 ?! S/ R4 |
) w- n* T, U) K4 e3 w2 a: D公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
, `4 c0 x; s' C; r3 f 公仔箱論壇5 M1 C5 a8 p4 a8 X
3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb1 a/ O$ |( Q; p( M
tvb now,tvbnow,bttvb! w/ v3 Z5 Z* V [3 Z7 b, k
4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
4 G4 B* l+ I7 M# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
u# c# W( G* T$ Y- w6 c5.39.217.765. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
& w' b5 X' ^) o2 l9 x8 v- [ tvb now,tvbnow,bttvb. r) N9 B3 \8 N& [, I) P+ }6 Z
6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。0 t: l8 L( t( N0 _) k# v
, f! ?4 e c9 Q$ `9 ?5.39.217.767.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。tvb now,tvbnow,bttvb4 m6 {1 o1 d5 W# A5 K
5.39.217.764 _9 @- F/ I5 r* T9 M
8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。tvb now,tvbnow,bttvb' t3 O0 x$ | B. o
- f1 Z- Q' r! Z6 z5.39.217.769.睡前三小时不要吃东西，会胖。
8 Z6 D8 \$ K* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76; t* T8 z. h+ G6 j" `1 M4 N% |* S+ ?0 h
10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。; L7 d4 m1 E- V5 E* N
tvb now,tvbnow,bttvb; S* B. e" b z0 N! t5 k
11.刚出炉的面包不宜马上食用。5.39.217.76) C+ D1 i, H0 r% z
! c3 W! |3 s2 ]
12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb+ S6 O! g: Z7 J( V0 X
tvb now,tvbnow,bttvb# K/ n& e& O( H E$ j, q( a
13.天天喝水八大杯。tvb now,tvbnow,bttvb9 u" `1 V1 @: {. G
' k/ `" h( I. q6 d5.39.217.7614.每天十杯水，膀胱癌不会来。5.39.217.76/ {+ m' h6 y+ u, p" C
公仔箱論壇0 w0 f7 ^0 Z* a5 U" {( K
15.白天多喝水，晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb& l: W8 k6 U. \
: }/ e+ w/ J5 Y: i; D1 |4 o) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。公仔箱論壇5 u) P7 e9 H6 s2 Q8 V
6 q. [. s) T) S5 J
17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
* W/ ^, E. W; X Q! {$ I5.39.217.76
1 y o0 |: B! F, ~, @18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
' S: Z. x/ h4 B) y3 }5 k6 Z公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb# B% L' e/ \( z8 g# f. s" @* R7 B7 I
19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。6 `' `; \( X- N# W) O
) b3 j7 Z; h5 S# V9 n, n! j公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
" h, Y/ k+ A. J4 `6 P+ g7 }# T$ m0 Q 4 N" J- E; U) d3 I. Q
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。公仔箱論壇7 O3 v- B4 @: K, w" U H; X& V9 {. w
6 |" T( k) l9 G5 H+ Q( K公仔箱論壇22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
# j2 v1 l: [1 @0 r
! V+ v. x3 |+ R/ N3 n23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。5.39.217.76* f4 p" y. J( N7 s* X9 x
1 N! w7 y8 F. I; K. U- P公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
9 _4 f- s5 ?" Mtvb now,tvbnow,bttvb
1 l/ A. P1 i8 a4 e4 x( I: w0 Y5.39.217.7625.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
. q) m3 W, L& T$ M6 vtvb now,tvbnow,bttvb
) P# r5 m6 Q6 F5.39.217.7626.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v1 Q' g* x: N
; a6 ?* p# G7 b27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
9 G! ]# e+ h1 A& U2 ~0 |3 S
5 ^% }+ m+ J4 p" O3 ltvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。公仔箱論壇* E, x4 d: {2 T- O0 i
公仔箱論壇 g2 B% S# z" V6 f. g4 u
29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
4 }/ ?! d5 w* M& [& ^$ }tvb now,tvbnow,bttvb
! \1 r5 {+ O' S' K6 B. H7 l8 h30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb$ s) {1 H4 ]" J
tvb now,tvbnow,bttvb# e1 M0 g: F. O+ l% K2 B
31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
3 Y" I9 h( g+ f K# ]3 A( [tvb now,tvbnow,bttvb . ]5 e e9 L8 F7 s) C7 Y N
32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。: Z: w0 q+ T& {
5.39.217.76& a" S4 F' O" g8 n
33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
' _7 f9 b& O& \$ L' l9 ytvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇0 b' N( x$ K0 Y6 }2 {3 y: ^
34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
~7 [/ `! Z' p 5.39.217.762 \! a. A2 H- v2 k! _% y, G
35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb4 M) |& S) ? j) u: D& L0 F0 F
% e5 o* H) f! N4 F* b9 g+ B36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。公仔箱論壇/ j* {: T7 ^* z7 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O' W) ], ?7 }
37.不抽烟，拒吸二手烟。
# m, H3 c7 ]# B6 L( ]tvb now,tvbnow,bttvb
% P3 Q$ b" Z1 a# T* T" u* J- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。公仔箱論壇; }5 ?" c) G/ t8 \
, z- P/ ]: B( h G/ c( s% D( p( L39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
; M+ g/ O2 V) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. g) K# w- s' N公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。公仔箱論壇. I. h# z1 c$ A' w
公仔箱論壇* }# f" K( }- d) }8 j
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。tvb now,tvbnow,bttvb7 y3 A2 l% z" u/ g. {7 M
# Y; ]. C0 x) Q$ Y
42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
, Q6 j% V3 w UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* r" N" c9 S* s1 l4 o! m- G7 ptvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重，不过胖。
1 u1 R$ C9 R5 ?8 `
% d4 x2 y* ~; j& d5 E" K! W; z( m公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动。tvb now,tvbnow,bttvb5 l7 v7 Y4 \7 R0 @1 H" I2 b
0 M7 K; z2 J$ A# v6 [tvb now,tvbnow,bttvb45.保持轻松愉快的心情。
" k3 I2 F2 E: x公仔箱論壇
+ z" x5 P! U0 I1 V$ H; A% wtvb now,tvbnow,bttvb46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
| 
講得好
喔喔~
