1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb7 {# _4 c$ V8 \" V/ @
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。公仔箱論壇1 \7 L1 N: w$ t& _2 d+ [
, Y8 {) d0 [* f7 U7 @* s! A1 c5 T9 N5.39.217.763. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5 U# g3 l/ B6 o" e; |; p5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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; x9 V' b+ W# `! V, E) O a7 i+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。tvb now,tvbnow,bttvb0 R- V! g' t4 y" N
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。5.39.217.766 ^+ V8 p! t# z u& e2 y+ R
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
3 }5 X8 E! L1 W' G' R4 {/ f! Ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }) n. M: {8 N' u; W- I
9.睡前三小时不要吃东西，会胖。公仔箱論壇% H) U2 z& ~# x
' x- c5 v$ T* q& e0 F10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。5.39.217.76' F5 Z7 C9 b {$ w- a$ I& \
j* p- T3 ~! k0 _8 Ktvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用。5.39.217.76- M& W) F& E1 @3 P
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。5.39.217.76! W- b8 @) m) h6 @ P5 |2 @9 P3 n! K
6 n% C* n6 Y- } y: s" g- t' W T公仔箱論壇15.白天多喝水，晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb9 U1 G5 n7 _0 g
3 N0 Y+ _: x% B/ r5 D公仔箱論壇16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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# w! {+ d$ w+ M! h# M7 X; o5.39.217.7618.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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. j- d: v4 l4 O% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
7 b% I( s! I! M0 k" ?2 F* Y公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z; @, {- ^; k
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。9 G8 z2 Y8 a: ?, o# ?* G5 I" h4 Z
) ?- v) h4 ]* ~22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。tvb now,tvbnow,bttvb5 C+ ]5 N+ Y: E0 [8 ~
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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+ t& Z. \) k* U& R- f5.39.217.7625.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?# v# J' N; a4 H
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。5.39.217.768 q" |1 T5 {+ a1 i+ k+ W
: w: o! d1 `. M ~5.39.217.7627.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h P& E1 Q/ P6 a. S
- G% O8 T% N# [1 v! W% q( n28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。公仔箱論壇; W9 U0 A) O9 [3 w; u& K6 J
7 h) p% e: [) _2 u/ `* _29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T' H) p; {/ R/ i
1 J- R4 P) S [5.39.217.7630.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb; I) p/ t! [9 o; D' L: s. Y
3 u6 {" `# m) O: _2 }tvb now,tvbnow,bttvb31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
/ L5 N; v5 w4 j1 Y" ^+ Dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]0 B& u. C- D3 i* v& J& L- D
32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。5 X3 _: {5 o* c* N3 n' Y
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb7 W: _* F( R+ X `* e: I n& C
8 o: e5 N& i0 l; v0 o3 e3 ~35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
- o" u, x# Z, }; f: g# O7 U8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~( h& t5 B/ [3 _. D- l% f" B5 n公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。' J7 O7 M! L7 g7 ~
. y' n; e7 P$ q. J" K7 v: I4 _5.39.217.7638.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。' I% g; N6 R! m+ c
9 ?! F& X* {% f/ t& s1 R39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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$ g8 F- \& F) Q2 Etvb now,tvbnow,bttvb40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。5.39.217.76& I* a- u6 ]' s3 K
/ s: C5 h( q* _/ Q* n. {5.39.217.7642.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。公仔箱論壇1 g8 [$ e$ h$ _3 H
7 ?( y% q* p; U0 w+ s6 h公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动。( j ] W5 w3 Z# e( \" M6 b
5 v1 p* n2 P- |0 v/ [9 F$ J, R公仔箱論壇45.保持轻松愉快的心情。- r% N9 l0 g- j- O0 Y( Q
2 y& G$ r5 u% P+ [8 |46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
