1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb, _+ N; W2 D: l. s& o( [. n
2 X+ g9 X0 s0 g9 k O& Y8 w" e- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。5.39.217.76- a' w; S" v: o
4 B0 x+ ]0 Y5 l) g2 E" p3 e* Z: N3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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; ?; Y9 b1 T9 z; S# W+ }tvb now,tvbnow,bttvb4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。5.39.217.76 o5 z8 q7 _( @7 F! R2 K% y
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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8 _* Y- N$ J1 ?, g( ~公仔箱論壇7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。公仔箱論壇" {* t6 Q, u" T
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X: Q' `6 I1 y0 n
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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% ?# W1 R9 L: ^$ f6 |+ z: I* n" D12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。公仔箱論壇7 B: b4 s) X9 i' c3 z( D
( j$ h! s+ J# `" R; \tvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯。 n* t& R* t u* z
5 V L) O. j; D$ D$ [: Z A公仔箱論壇14.每天十杯水，膀胱癌不会来。5.39.217.762 D: ?* `( S# @7 ~' R1 r3 Q
" W- w5 d: o( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V9 Q" I, S2 ?1 H9 K
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。tvb now,tvbnow,bttvb! w# W9 x, Y7 I9 K+ U( x
0 F+ ]. A n0 W3 B19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。5.39.217.768 g' ?: {0 M5 o0 |3 t& z9 f$ Z% }% M- |
% m. b! ?3 M: w. `) L- C+ I. htvb now,tvbnow,bttvb21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。4 C& D# f# R! p" t- h4 a: a0 w0 U
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。tvb now,tvbnow,bttvb6 H) g+ K O9 k% n% ~9 f8 v+ ?
+ x& [( i* [+ `# M0 F$ R5 K5.39.217.7624.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。5.39.217.766 @# w" `0 e; l2 _0 O8 u( y. m
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。: v" S S2 ^7 }* V6 M1 |/ p) U4 Z/ O
s8 D4 d/ }7 |/ }, i5.39.217.7627.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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' D/ ?! y6 g- R \7 y/ M) E28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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$ E8 }2 B/ J# f v8 L' y29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]2 D1 b/ a6 g$ I$ }$ ~2 [
) `; w. f6 {% `; K' Z' Q0 [tvb now,tvbnow,bttvb31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。tvb now,tvbnow,bttvb j) u8 I7 C& E: x7 p
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。公仔箱論壇, \) p& h J8 q0 ?6 q
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb" Q% X, y- ]4 g t
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。公仔箱論壇8 Y) u* B3 H' @- O& P" |
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37.不抽烟，拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb. {# x4 ^% r+ J6 ?" p% j
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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1 Z/ ]/ y7 g5 w& _/ o* g. Y公仔箱論壇39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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) s' @9 X; |# p% L" u; R$ _; G5.39.217.7640.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]! Z/ s# z) \- \! m( G/ z& W
; F+ N+ u4 A8 Y* {2 J7 s- t' U' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇3 m/ q8 c9 T$ B2 u4 S# M
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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, o4 w, y# W- |# h$ Q* ntvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动。tvb now,tvbnow,bttvb- m5 V4 }. k* C
3 l9 e- ]8 \( K# f t45.保持轻松愉快的心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s" u2 ~, C; X# w& H
7 I) t6 p) H1 b, A3 ~9 o46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
