1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。tvb now,tvbnow,bttvb4 y$ F0 e: A8 `
9 h8 q0 z% `1 @' J3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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$ ~. C3 S; h' z4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。0 N8 @0 b' l p; L
* R8 Y) O2 @ `) `公仔箱論壇5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。" ]4 G4 s- ~7 X) f5 U
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。tvb now,tvbnow,bttvb, m: s7 q' i' L& @9 X; `
4 t% \ y/ n- ^, k0 I' C6 O1 T7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。* F8 s$ L& X& j# ^, ]7 h2 m
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A9 m4 Z) k& J3 M% M- [. P
: U" L% G4 T! s$ f O* O4 e5 {公仔箱論壇10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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1 \9 I: G9 _8 q11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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) f9 v1 J/ f- ]5.39.217.7612.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb" }4 J4 g n# E8 V
+ D5 a; P4 h- {% p13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。tvb now,tvbnow,bttvb0 x' d1 _3 z7 {
- Q0 ~) w) H* |# @7 u @9 K$ H5.39.217.7615.白天多喝水，晚上少喝水。
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4 K; b4 R1 p/ s/ c# M, T# c16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。. m! I- v( S( l) h# u- q3 ]
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。- q5 @2 G/ K& G" K5 o0 K
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。/ ?. i' X9 F( B, h6 `
, N0 x. X3 F V9 C" D% ztvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。公仔箱論壇 s- P7 d8 ^, C2 U
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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T; L2 z- I! d$ d, l" W21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
" I! U" U' ^; _1 q0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.761 A+ I$ @3 e0 e6 X6 G$ }
22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M* A* V) W- x! o2 D/ b1 n! ^
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。公仔箱論壇) z3 G, L0 {. N- v
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。tvb now,tvbnow,bttvb! ]: ~. ^! R0 b3 \7 y
6 i/ ~% ~1 Q4 h/ [% L3 L9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb9 }8 x1 J: M6 m# L) P& z
; ~7 X; P7 A: C4 `" C1 S1 Gtvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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x& _. X! P; `( e- p5.39.217.7629.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。; ~$ j1 q6 b+ L7 ]: H7 K. f, B: u5 P
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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3 B# D1 o) T" K( c8 c6 N( b* Ptvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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$ W; N) O5 h6 t; b. S5.39.217.7633.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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+ ^4 _7 {' G/ v, w* D, U# a, q34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
+ F- m6 j% B% V4 ~2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, s5 G' U3 ^6 u [$ j2 D7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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2 M, ~3 Z/ r4 P6 X; O U7 jtvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
% {. X {+ F! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇4 j/ ]/ }5 Q- V7 U/ J
37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。5.39.217.76; `6 O: c8 |& {# m/ m: b5 s$ o
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。* R6 l; g \6 F' L' D1 b
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。5.39.217.76$ l4 a2 q" p6 `* g5 C
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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9 `, U7 h3 T, q" @+ h2 [42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。tvb now,tvbnow,bttvb) c" T2 g* S4 c0 @0 {4 `
$ B) B, m! k8 i8 y$ V/ Ytvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动。
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X8 c$ z: J7 o S+ U" V$ Ctvb now,tvbnow,bttvb45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
