1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。7 y' Y* W7 m$ C1 ~! X
5 \$ D2 E. z0 y/ z7 R" j! O. t3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。5.39.217.76- s& e9 z+ ?0 n* y- E* r& Y3 c. R
# e& G0 U) a) b s3 H5 S& y5.39.217.764. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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! m! i, z( b! B$ K5 X z& d- a5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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- X1 k5 z# G4 |2 b( h- x; n6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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s5 w' d9 q8 ^, n" _' g% W5.39.217.767.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。公仔箱論壇5 H/ @( b9 `0 A! U+ [7 M6 k- h o J5 S
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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- ]2 l8 ]1 [) L8 a. N f7 @9 U; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。公仔箱論壇5 c' s5 n( E! d9 l, s
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb3 x8 i: o. ~8 ?5 g7 S# p
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13.天天喝水八大杯。
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$ E* Z! O. A: ?9 f# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水，膀胱癌不会来。( I, z8 K3 ~$ Q7 g
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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3 A9 D; Z. e/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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6 G( ]7 m- z) f, q g: b5 [17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。; Q" K! d: C' i* c$ e
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y u+ P, ?; }9 R
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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, ^9 q! z! \" A. ~公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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) R9 d* m% ]' V/ K* J5.39.217.7621.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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, I9 e. ?3 l8 I22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。公仔箱論壇$ ~; o7 b6 ^: X( a; s3 Y- v7 x
, r, D2 k( g8 X+ S' h; I5.39.217.7623.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。公仔箱論壇2 E5 E0 a3 `* s5 ?
% Q9 L4 ~% k' ~$ D3 w; x7 q7 u- Stvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。( W3 }: A3 f7 f; B0 K3 |4 D: h
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。5.39.217.76! [. j' G9 R: p7 Z9 w1 w* K! }( T4 A
) {4 \0 d6 o; z/ d5 h27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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: g1 g) l4 e) e公仔箱論壇28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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3 \- E3 l( C! h+ B+ h2 ktvb now,tvbnow,bttvb29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。tvb now,tvbnow,bttvb& u# C+ t n9 B/ H
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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' N# d, c) f3 B' `5.39.217.7631.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。tvb now,tvbnow,bttvb/ X2 r/ f- F# e8 {( P V$ |* V
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb7 j; X" J( t% @0 G
1 |% d3 Z* X( [' z4 o% I35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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* R0 D7 K5 ]5 H0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
/ Y& J' }9 m8 ^* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 l% k: a2 {* v9 a9 z5.39.217.7637.不抽烟，拒吸二手烟。
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' W+ N2 |4 W$ U; X* u公仔箱論壇38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
" e/ w$ W+ o2 {; w! S' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# y! _7 \! q+ O& T0 utvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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. L6 \, f, G, d: r8 h' j1 }: Atvb now,tvbnow,bttvb40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
+ G- I$ Q9 W# T# f+ O8 Q1 g' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb2 X% W, }6 e$ e o- N
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。tvb now,tvbnow,bttvb3 g1 ?0 x( o2 l/ H1 y2 g8 F) Q x
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。! ]) w( q p4 |: R; U( `5 K
. S2 @( |( P/ v! i2 w, ?7 V6 x公仔箱論壇43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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) S4 N! z6 p; h+ l! B4 k/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
