1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
6 H0 h4 B* V8 m( g1 J/ C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L) }3 K u1 C* V9 A
2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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4 e; W5 T$ `8 {0 t D5.39.217.763. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。4 ]5 {# I# P1 h6 v! J# ~
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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" K0 B- C e/ B+ d1 H5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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' Y- v" [& \; D8 h" V( V# a+ N5.39.217.766. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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8 w w3 T5 @4 e8 Z7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇0 @' o6 o+ @5 r8 X
+ Z9 x; z; l) d @5.39.217.768.早上醒来先喝一杯水，预防结石。) U ?3 r3 P/ F* T1 H" R
; E- b3 Z- u$ O' Ltvb now,tvbnow,bttvb9.睡前三小时不要吃东西，会胖。+ R2 a6 [5 I7 I' M. k J! @
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。! k, [! l# H1 i" I
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。# j m3 r, D4 E8 y; [
3 z# b, d: ?5 `* D' M2 A12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。' A- \! j6 r$ V) O
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13.天天喝水八大杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~6 j0 G: u( Y" z- ~7 c: A" h
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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! u* p. m ]9 B D% a! F, E. ^5.39.217.7615.白天多喝水，晚上少喝水。. K( y, b0 t! K3 I3 N m
+ E' J/ ?4 B1 ^+ v4 x& x16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。5.39.217.76* [$ |4 E. k& o) r
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。) w+ D' C: h" x- }5 W
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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4 `" D) [5 d5 O1 C/ Q3 X公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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6 P" A( k7 ~, F5 {2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。tvb now,tvbnow,bttvb! ?) s; K5 l6 A/ M! Z$ G) k
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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6 Q, o: Y/ Z$ R0 ]1 X公仔箱論壇23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o) V$ l) S7 h' a5 d( W: X, _' }! f1 J
3 Q! m+ [# q3 ^2 U/ i; X公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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- T y0 Z1 I( y0 M' H6 w25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。公仔箱論壇7 z" l# o% j9 s
' d8 v7 [$ |' E% f a9 [& i3 U3 Y0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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$ h5 o9 |$ h1 |6 D& k* k公仔箱論壇27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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# U- V" f) X6 _/ B1 h- @, e5.39.217.7629.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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8 d9 f0 l3 U+ d公仔箱論壇31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z$ i+ C0 E1 }0 H6 e; t1 Y
) \& L2 {) p: o# E7 P32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?# a0 k) `) M# M% w1 O$ g, |7 n* p
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y* r/ f2 \5 D1 k; _
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。7 p/ A5 Q* }8 \1 U N8 Y5 K6 }
$ c4 D0 p7 y$ S5.39.217.7635.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。tvb now,tvbnow,bttvb9 a6 E7 H3 L/ j
) O+ B+ c7 W* u7 s0 D- Ktvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟，拒吸二手烟。
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( [( r3 f3 v1 _ w0 g+ q: `5.39.217.7638.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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" |; g# D' [% Mtvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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7 O4 Y- `& R0 |: J* e5 @. F2 x43.维持理想体重，不过胖。
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+ x7 R5 `0 Z Y$ C. m" q+ o2 a44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。5.39.217.76, m. i0 z2 W4 I5 R% G+ j, ?
! {$ F. |& [% _8 J& F% F9 b: g5.39.217.7646.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
