1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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{$ G+ y c* H8 |- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。5.39.217.76) m' v/ M8 r7 s, S! |9 X7 b
/ g) F( t) H7 W: j5.39.217.763. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb$ h0 {& ~5 _) ]/ v# h9 F* Z
! y( s) W& d. R5 J# s0 i4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _' `. S( j% d) S
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n v3 y. ?- G% K
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。. M: t; H9 r8 c0 d( x0 L* R3 |4 o( M' u
5 q9 [$ _2 o6 ]$ `1 l! P8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。5.39.217.76% s! M6 e; \2 E L) B
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。) o" Y- q/ C* x" P- Z& M0 T
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。公仔箱論壇2 m: r; K; V/ c
. J+ ^, \, `0 V& t# w; v/ ?! U- b5.39.217.7611.刚出炉的面包不宜马上食用。/ E0 s; o" V* q5 I
4 a7 d# @' g" y' H" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
& Y; a: C! l5 `- N& I) D' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 t' `0 |; W3 s* F) U' W" P
13.天天喝水八大杯。
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# X$ S" [# @+ V4 O6 T7 q/ Itvb now,tvbnow,bttvb14.每天十杯水，膀胱癌不会来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f( ~8 I g8 w* s2 F5 K2 a
. Z# d6 r% K0 {( R$ m15.白天多喝水，晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb, _% S0 e7 |9 V, y: U- A
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l, }7 x# N3 E8 y6 O1 j
' R" o9 B. @ |3 T5 J5 H& Ntvb now,tvbnow,bttvb17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。0 G3 {2 p6 S7 e8 M
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
]0 j! Q3 ?7 T& m% {1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 o# C* j5 V. x+ U0 D- P20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。公仔箱論壇7 a/ ~8 {& t& g* g" H
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。tvb now,tvbnow,bttvb- y* w) y) l: |: q3 R2 C: V
2 Q4 @/ ^" O' o22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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. \8 Y& m' q, _3 V23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S3 C$ h% u7 { a; O, s1 N
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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0 O& `( |. B9 z k. X* U5 {5.39.217.7628.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
# [2 e: G. I" y9 A: M: \1 n4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) C8 R! G, e V9 f! i) |
29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。! }4 h9 [0 g7 {# c& E/ L
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。: f6 F9 {! [7 O# ?: \$ J! q* s
! T- t& S; g2 }) {" w1 d Xtvb now,tvbnow,bttvb33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。公仔箱論壇/ I. S% T$ ` B, P$ ~% N
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
! |4 W2 }/ H! U: X" _! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 f l1 f, r$ ~0 Q, x# a9 h* m
35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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% @# W8 W6 V- n2 x$ |" W8 y5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
! f( _. a' \0 o! v9 X4 R" Y+ ~tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇/ k: Y/ \1 L7 f0 d5 [, W$ i
37.不抽烟，拒吸二手烟。
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8 ]& o0 n; F4 X- L5 wtvb now,tvbnow,bttvb38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。公仔箱論壇- f% ]; f2 o/ v) {6 O
( _- |( a# d! @- {: z. X39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。% g% ]" `" l, T& j/ O t: y2 g t
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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! p. U D$ J2 z6 T2 L41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。9 \& a& ]& }7 C( V: ^2 l
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。tvb now,tvbnow,bttvb0 m$ _" k' @8 f" v5 [* ?: L5 ?/ e, k
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44.保持规律的生活与运动。
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5 q0 M. `6 T( ` V, | C公仔箱論壇45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
