1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K/ ?/ t' A+ z3 A8 {% G ~
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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8 l& }# y: y6 i" F. M! ]tvb now,tvbnow,bttvb3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。公仔箱論壇0 q' C l5 J- Z) o7 y/ y7 q
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb( A, ~. c& d0 R! N8 V4 H
$ Z% i4 `. j$ M8 F; N5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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/ k' }9 M8 b4 X% ^ M, x" ?6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。" W, T$ @0 y2 s: K
/ _9 [7 k# Y& J1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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' p3 [* {& l# N- M9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。' ?( k* U0 p, ]# q
% w5 d) Q9 @2 U4 F+ ~11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。. `+ ]) Q% P4 T1 G6 C; T0 H
5 i' X8 {" X0 n) X$ \+ o13.天天喝水八大杯。9 q5 F1 c- ^! \# N. l) m
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。公仔箱論壇# {$ G |# M: d; f/ h" X' U, ~
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15.白天多喝水，晚上少喝水。* r; e1 ~6 h6 I2 z
0 S( I4 `& X* E ?. f! S5.39.217.7616.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。5.39.217.761 O' E. u" Y! R6 a4 l! d0 A) S t: s8 G
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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$ G+ ~, I, y/ l* B; L& u. I5.39.217.7618.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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; L l+ I4 B: [5.39.217.7619.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。5.39.217.76; C% O. G/ o# V( w
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。公仔箱論壇& u5 ^. K' n! b
3 v8 G; c( l, }21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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5 A3 h6 |1 E/ Y: n, {* y0 gtvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。公仔箱論壇# I2 V* s* m- v* U; V* o
& N% h# F9 b; h, k5 e* |24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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9 h% @4 p+ ^5 s! W- y- Y+ P) B5.39.217.7626.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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. |: s, u8 Y5 U, N5.39.217.7627.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。公仔箱論壇9 L( C" T2 P+ E0 b9 q0 F% y
4 T% I- _' P: {; V: A8 C! d5.39.217.7628.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G- t2 [' q- A9 [! H5 \
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。公仔箱論壇* x) _7 e+ i, _/ m% a
, @$ h- z0 p0 ]+ {公仔箱論壇31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。, C- F& I) k0 X1 q
$ P, g! K8 j/ h1 ^5 g" \4 r公仔箱論壇32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。0 L I+ \! q, ~' U
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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, b6 H, B7 G5 _1 d: Mtvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。* H- ^" q, L) D) R5 i! Y# X) ?
% o3 H2 H! p( Z7 _6 y( W& t/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。tvb now,tvbnow,bttvb8 h# n+ h9 g' M' u# ]: W$ l
/ d1 ]$ X; g/ [4 [5 y公仔箱論壇37.不抽烟，拒吸二手烟。
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T& j9 i) {9 A3 ]; htvb now,tvbnow,bttvb38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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1 Q+ d: I- Q2 g8 [* p, Z2 x% K39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。7 M) v1 W0 S: R6 [3 N }6 a
: l) n2 F% Y- c x3 A1 i: M8 e( O5.39.217.7640.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。, q! q% e$ [; J
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i$ J- H" U) Y$ w
7 L+ f ^6 @0 q1 `公仔箱論壇43.维持理想体重，不过胖。
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6 F4 s6 \1 j: }; J3 ^- H `公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动。( U5 k: \+ v0 M: K
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
