1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
1 U; B! s4 h2 f: V- m( j) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o& P- f! y; u3 \+ Z* y
2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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. }3 P# d5 u2 Q( c% j3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。5.39.217.76" ~( U# ^4 r* d* ~
. e$ P2 x4 f$ J公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5.39.217.76/ M# Y5 W2 H8 z$ Y1 @; ?
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。tvb now,tvbnow,bttvb, P& E) i/ V7 Q* M- b8 v6 u) y
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。5.39.217.764 Q! |3 J% o" C% n+ ]" H
C+ C3 ]5 F e, \' V9 v7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇9 h- `1 A* `4 I! F) {
% c( j: F( P6 X* O公仔箱論壇8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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/ e2 c; E1 O7 z' \7 ptvb now,tvbnow,bttvb9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。$ j# k. Y- Q, M D- C) X
0 H6 v+ b2 H/ z& ], H' ~, u5.39.217.7611.刚出炉的面包不宜马上食用。
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O% L8 p& Q% c# o L& X" _* {公仔箱論壇12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。5.39.217.76' h7 G w! J2 X
" b' _9 Q( y; A" x13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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" @% F# }, i9 z, J% p& x2 e5.39.217.7615.白天多喝水，晚上少喝水。
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, W6 U9 @# r$ J. w. D8 [tvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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/ m a9 D/ g9 g% I6 z( R- _ C+ N- I17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。公仔箱論壇- E5 i% B4 A, P: Z! P, k
9 S& V4 J* |0 J+ B. R% i公仔箱論壇18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j5 y* Z9 A1 A1 H7 ~2 ~
, l" m4 ^% h) m: d) H8 X4 o5.39.217.7619.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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# V1 Z2 u# p* D/ W, Q- y7 M公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。5.39.217.76( P& u J4 F+ ^2 V# b& t+ ^
+ `7 D" `5 C8 P; f- E# g& K6 n( x5.39.217.7621.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n6 ?8 j, Q1 Q. [( k' s2 Q
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。tvb now,tvbnow,bttvb S! y! g2 W& L* G3 c x1 o) X
$ I: b! N3 M4 O, j, x$ Y0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。tvb now,tvbnow,bttvb- C, I7 y4 ]" |
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。4 v/ E. Q/ H r4 Q3 A! F
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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2 K" c* G; e; ? v- v6 n5 R26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb* l8 L) V8 F% g4 I6 R1 {
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
+ R- K" J0 E; [2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 x9 n) I0 c i
29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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3 b q8 u% M9 i. h$ z" Utvb now,tvbnow,bttvb31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。公仔箱論壇0 C! S( t! H$ N1 x+ J j( p
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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# U7 Z; S! N$ f+ P3 r0 u34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y. k0 e+ k6 z
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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d3 O( \( x/ A) e6 `, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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; X: s$ p5 P+ \! p, Q7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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& G. \* f9 Q2 C& E; V5.39.217.7642.每天摄取均衡的饮食，不过量。9 s. D* [7 B. N$ h5 v1 S
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43.维持理想体重，不过胖。5.39.217.76' w8 Y8 J9 I8 _( T2 a
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44.保持规律的生活与运动。tvb now,tvbnow,bttvb- ?" d l- O p6 r% J0 C
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45.保持轻松愉快的心情。
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. m6 n* T: `* w: Q* B5.39.217.7646.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
