身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
) m& e2 E: T8 U+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 ]8 v6 M$ v& Q& i% P
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。- f& r9 R D3 w: B2 E
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一、手指
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2 V8 d: g& x: j6 O6 r( htvb now,tvbnow,bttvb1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；) X4 _4 R; E5 E; X+ u% y2 S
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；3 h, T. A+ L% d; {" |1 U- J
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；公仔箱論壇0 t9 F$ @0 c1 E* d' [- _7 ~
2 J" i1 k- m( f) d( K5、手指甲軟：補卵磷脂；
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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; E: h$ R9 ?9 j$ W3 o* z8 Wtvb now,tvbnow,bttvb7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M" x% a& s* d9 m2 z% }9 j
* ~5 Q3 ~ A0 e' e5.39.217.768、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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5 S, {# }( |3 H) B. D4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、指甲有白點：補微量元素鋅；tvb now,tvbnow,bttvb5 I* D/ }; o# p/ |1 N7 {+ x% P
, x% `# @, h* Y1 y; j4 C5 u6 m11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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- d+ P8 q8 Z9 f12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb- x1 c/ r; t9 j; i9 p! ]) u* A
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；5.39.217.762 _5 l6 F S: b: k1 x
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;公仔箱論壇! q) {, R; m, q" K2 a3 q
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9 V" H+ m, d/ @; H4、掉發：補卵磷脂；5.39.217.76: B/ G$ u" r& X% R" P3 \+ s
" }$ _6 ~) b% \+ I5 `4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、頭髮分叉：補維生素E；
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；5.39.217.76; X. J! ]1 i& g& Z7 x
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9 Y _2 J. y7 u6 V7、頭痛：補維生素B/C/E族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z4 o2 \/ ^; A0 a( s2 A8 W" S- @1 B5 U
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8、預防腦中風：補維生素C/E；
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+ p5 O' |2 v: V! U" _) W9、頭暈：補錳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X7 i1 b3 d" f2 T
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$ w9 D. Q* j3 p. m5 {& G5 w$ U" B5.39.217.7610、預防禿頂：補生物素；7 Q" P) ^! m8 c( ?
4 L. ]5 {$ o. R: L2 v2 E! @tvb now,tvbnow,bttvb11、青春痘：補維生素E/A；5.39.217.76( }3 H. B" Q( o+ \0 a
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: }( p3 a) @# `3 \) y6 ^tvb now,tvbnow,bttvb三、皮膚
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1 @& c% v$ y+ P$ S6 R. {2 N& V; ctvb now,tvbnow,bttvb1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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5 ?6 Y* v5 q6 e$ @6 a" \, Z/ S. htvb now,tvbnow,bttvb2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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6 S0 q8 O+ F/ R3 Q `$ `- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |8 w! r2 C3 x7 i3 e E
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4、皮下出血：補維生素C；
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N2 h9 x! K* T% Ctvb now,tvbnow,bttvb5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。5.39.217.76/ h4 [& R' o2 s# I t& A0 ^- l
) }2 i( x* B8 D1 s/ I% D3 X/ Y+ `7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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, j7 G) |9 R6 F8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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7 P( T# ^& A: M. E: [% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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; M5 L; o& e, p: b4 b6 ^$ U5 U4 \5.39.217.7614、扁平疣：補維生素E/A；公仔箱論壇1 Q5 p/ s8 O* l
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15、疤痕：補維生素E；
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；公仔箱論壇3 U3 l$ p- l$ n% A$ A
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 4 l9 N8 L' Q! }; p0 H. V
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2 D2 B& I! _, A @維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。, n7 D* G {' {
$ c; g6 a1 F) }' P$ Y: x' ~維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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: m& O' c$ m- r6 `維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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