身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！3 d' y* \# m. _: Q8 {
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。' D' M1 o0 O$ f5 q1 W! R4 C6 {
: X% A, p' @) s3 L1 W8 _& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、手指4 o) U) n9 B2 O# K# x- Y
M5 Z. p' N. O! h* n- d& q9 dtvb now,tvbnow,bttvb1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；5.39.217.76& g' Q3 O& C$ q$ v+ s8 P
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；公仔箱論壇" ~# @+ K# f3 M* \7 S
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e2 p7 S6 @* @" e( u
, L: v5 e; N0 x# u8 b! i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: p. c+ J, |9 W* T
4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；5.39.217.76# {# @' F, L3 @1 y% K1 n
. W! o% C: f4 N c% K3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、手指甲軟：補卵磷脂；
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；& x6 ~1 \# H7 J" G: o
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+ Z" i# h; h5 Utvb now,tvbnow,bttvb7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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8、手上長繭：補蛋白質；4 O% D2 I9 d( E1 T
6 N8 Q& j( w- ^- N2 z5.39.217.769、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；+ s+ }# [: C) J" u3 j! q5 z2 T
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；8 o) n% d7 |6 j& T9 s) v2 X; p
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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- i `9 T: z) u$ c' B公仔箱論壇12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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1 \: w2 l; J' p: m q0 Y公仔箱論壇13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。+ \3 K; B4 u: e; T& _8 D- d
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% s5 q) F. s! K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x1 { [/ V! `5 q
二、頭
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；5.39.217.76; [# Y( I3 f3 k9 ]2 m* Y, z
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；公仔箱論壇/ L. C8 G! l- J( C' T6 Z; D2 k8 R
Z6 d* k6 f. o8 w1 U% I; Ltvb now,tvbnow,bttvb3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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1 j2 `% M% _" f, \) A: U; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 C/ Y* w3 ^1 }* b1 |& Ltvb now,tvbnow,bttvb4、掉發：補卵磷脂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V2 K: E: b5 D2 ~7 ]% C
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5、頭髮分叉：補維生素E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z: X: O9 H! k. O9 s
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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, x* J' n6 w& F6 v2 I* f5 V5.39.217.768、預防腦中風：補維生素C/E；" Q& v# B. g t6 m8 x T+ S0 s
1 X$ s9 A3 q" ^5 u7 W! D& X9、頭暈：補錳7 G& v) v3 P- s6 S
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10、預防禿頂：補生物素；5.39.217.76& Y' H. `+ a, [+ d' q: O
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11、青春痘：補維生素E/A；( k" f5 ~, p# u, Q8 O
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3 a) Q8 W* V9 V$ p公仔箱論壇三、皮膚' h: p2 z, ^ R5 }4 t: U5 o* ]
$ ~ _0 F$ W! T# n5.39.217.761、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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' Z7 Z2 P' U$ T- F1 }公仔箱論壇2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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* h% N6 _ L2 {* x公仔箱論壇3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；. K- S! s9 t0 H; O8 {
9 w/ |8 g1 o) `- g: E( r5.39.217.764、皮下出血：補維生素C；
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；5.39.217.76" c6 o: N% I; e
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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9 Q4 N9 g) @. y9 F; f8 o% h. H7、皺紋變多：補水，蛋白質；公仔箱論壇; P( s- y0 w# ^/ K2 F/ n
; ], S4 x+ p/ D6 S: f+ p4 s5 U1 k8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；公仔箱論壇' R/ D3 {6 u% y5 a
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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# b" K9 D9 a; v W+ u10、腳氣：補維生素B族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m# d" B2 L8 A/ s8 S3 b) g
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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9 U$ x. J! g, u7 s o0 s) `5 g% T公仔箱論壇13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }2 ^7 w; P/ r3 y7 `7 ?
1 _; j9 U U2 }; R% E5 v14、扁平疣：補維生素E/A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k* R8 g( j! _: |# K3 x X' e
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15、疤痕：補維生素E；公仔箱論壇+ D: J& e+ L" k9 A: x, j' |# e
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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. ]' q' o" l9 Y: C% b2 q維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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1 _! u6 c" T9 Ttvb now,tvbnow,bttvb維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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4 w* V1 a* J; i( |' t" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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發表於 2017-12-24 01:02 PM
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