[健康資訊] 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇

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身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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+ w( ?6 o9 [( S* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
( n, H" X# f$ D0 f' L公仔箱論壇5.39.217.76; |- c' o$ a& r1 [, k
一、手指公仔箱論壇; |7 D4 B" p: x
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；公仔箱論壇- X2 ~1 @4 [6 p* Y# U$ G; ^

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( N8 [/ J( B% g1 S2 ?/ s! e4 Z6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f! I0 ~5 q" P6 C; {* ?9 f
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5、手指甲軟：補卵磷脂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |+ F0 W9 Y( l0 B8 f1 J. l# }

3 n  h' |3 \8 [+ `tvb now,tvbnow,bttvb6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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$ f  D: V$ }4 G2 [7 j; x1 S% V7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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, D" D% R' X4 S! Y. V/ C( n- q* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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/ J  z$ ~' _5 G/ g$ Jtvb now,tvbnow,bttvb10、指甲有白點：補微量元素鋅；5.39.217.765 |& e2 Y& c; X$ C: F
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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* t) S, o6 F+ L. ~. `8 @13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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8 o9 D3 E/ j5 T  ~, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 C/ u$ L) d8 b. Q8 X" P* O% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、頭tvb now,tvbnow,bttvb$ {* p/ ~; w+ \$ X1 w+ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c) c0 z* o- r5 M1 B
1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；公仔箱論壇( F! r4 W- m8 V, n) D
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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! `! w+ T3 F) \3 V6 O4 N% Y( [8 |公仔箱論壇4、掉發：補卵磷脂；/ a# }% p6 i" k: p3 G% _
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5、頭髮分叉：補維生素E；
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$ j2 t  i/ w" I2 Q/ R3 |5.39.217.766、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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9 @4 l7 z' Q$ L" X, y1 R5.39.217.767、頭痛：補維生素B/C/E族；
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8、預防腦中風：補維生素C/E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A4 D  o/ c1 q1 k5 _/ V/ _

# s: M2 w% |0 X9 H8 F; Gtvb now,tvbnow,bttvb9、頭暈：補錳
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0 S4 h3 T  @7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、預防禿頂：補生物素；公仔箱論壇6 ~3 N+ N/ a! v0 S) o- v/ a
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11、青春痘：補維生素E/A；
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: \4 j* _# V! i& s: f三、皮膚tvb now,tvbnow,bttvb6 l! L( q( l1 N0 i$ O( D: [. T

: Y" R2 J4 m" j+ ~! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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+ Y: |" M" k; _1 {! Vtvb now,tvbnow,bttvb2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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3 K$ M3 W3 l/ r3 v+ P公仔箱論壇3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；1 i9 H  W; ~5 Z

. S+ q* L  _7 l8 o+ Ptvb now,tvbnow,bttvb4、皮下出血：補維生素C；tvb now,tvbnow,bttvb" {: i6 L1 U# ]

- y5 {! ~+ I0 [$ o) y* V公仔箱論壇5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；) q1 O) K0 {& W* v$ b! W* u  M

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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。5.39.217.76# R8 m1 f5 C/ f" \6 t! ~

+ c; M5 p% o. n公仔箱論壇7、皺紋變多：補水，蛋白質；) y+ w; U' R' R. P& @% q! ~

# x/ Z' a2 g4 W' b% ^9 g& r/ a公仔箱論壇8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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' Q6 Q1 O  V. k5.39.217.769、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；5.39.217.76; j6 j% f9 F0 @
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10、腳氣：補維生素B族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t1 l! \4 C. J# X0 a  e' h
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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9 S  Z; \7 L* Y0 K公仔箱論壇13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；公仔箱論壇2 j5 W0 g6 n9 c4 L/ p/ i- N* _

! F8 Y6 w6 R! U" x: w5 h, {( Y% v. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、扁平疣：補維生素E/A；
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15、疤痕：補維生素E；
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0 Y3 ?/ }7 C. F; `3 @. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 tvb now,tvbnow,bttvb0 m* I' b: L1 k3 t5 K
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! {( N/ |2 P7 E0 Z# [維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。公仔箱論壇, r$ b* r9 F2 ?0 D# Z( `

2 Z) Y& H" U. _; W8 a維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。