[健康資訊] 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇

身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！5.39.217.76; M2 N1 A9 f2 w; H0 @: U, F

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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。tvb now,tvbnow,bttvb" o0 Z1 J' K% @, F2 I% W1 L. h

一、手指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?# O/ c' F- Y  z6 s3 j9 {

1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s: N/ U1 E) h: x; V( e

2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V  @% @6 |# _$ n- z2 ~* H
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；

5、手指甲軟：補卵磷脂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C# O& R/ ^4 Q+ q% @$ V% {
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；tvb now,tvbnow,bttvb8 K9 S- Z5 l: c5 G! _7 O0 l; g

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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S, h: B7 O# z4 _- P

8、手上長繭：補蛋白質；+ D& e& W- o8 ^: w$ V1 W& M: n
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；tvb now,tvbnow,bttvb( n- M1 A0 X7 b% }; N" ^& A
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；公仔箱論壇3 A1 f6 ~9 c  D% B/ D
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；tvb now,tvbnow,bttvb: K) _, V% n3 g' `5 |' d

12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；. ?. h. o/ g6 o

13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。

二、頭
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb+ k$ x, S% W% |: T+ G0 `
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；

3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;

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4、掉發：補卵磷脂；, C! L, L2 m7 e( N" L  M, ^% G, V
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5、頭髮分叉：補維生素E；tvb now,tvbnow,bttvb7 U! K  C# B1 R5 {/ b
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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8、預防腦中風：補維生素C/E；公仔箱論壇2 w8 v( B2 D. ]3 P# }$ O  H$ N

9、頭暈：補錳
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10、預防禿頂：補生物素；
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11、青春痘：補維生素E/A；' l8 C. b& `! E; r
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三、皮膚5.39.217.76' w8 r- H  {" I$ I

1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；5 G4 d5 j; ?8 ~$ B7 t3 ?! |$ g& z
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；) I; l! p- i( O- p9 j: ^9 |0 v& z

3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；tvb now,tvbnow,bttvb3 G( F! p& P  n% X
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4、皮下出血：補維生素C；

5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；1 ?4 g/ I) [, q; f8 p& a/ c

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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。5.39.217.76% c; M! a( P& e1 j( ], n' |6 s
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb: e$ {' M# Z" \, m! g" D
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；公仔箱論壇  K+ y) ~$ @6 a5 X, V
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；tvb now,tvbnow,bttvb, z7 F, W7 F1 v" N& e8 a3 ?( Z

14、扁平疣：補維生素E/A；

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15、疤痕：補維生素E；
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；公仔箱論壇5 G) ~/ c0 T% |  s
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E: k$ {  |3 Q$ g( J$ W

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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。5.39.217.76& [/ B9 ~) s9 o1 j

維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X7 }' Y0 C' N6 Q( A
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。

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