身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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2 n- S; n9 g- F0 a5.39.217.76身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。0 p* ^/ w- j+ a/ Z# L3 |
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一、手指公仔箱論壇9 @& E0 p+ c/ I. X8 o- W t
! D( r! q9 A7 e& B; d5.39.217.761、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；) l2 _* x# W4 Q# b. H2 \
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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* a" U" b4 [$ Q1 J" ltvb now,tvbnow,bttvb3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；公仔箱論壇2 N) o# A" a' k& z5 \
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；tvb now,tvbnow,bttvb2 L ]8 U$ a3 T6 i
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5、手指甲軟：補卵磷脂；, f- q3 |) V# m. U5 ]
! c& j9 _' R. w" ?% h1 P6、手指關節肥大：補鈣鎂片；tvb now,tvbnow,bttvb/ L1 A m4 e/ z. B1 }7 \" B& @
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% F* l: V: v; ^+ l7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；$ ], Q. Q3 r8 C- U+ Z0 j
% C& w. C8 o9 q! Y$ J+ n公仔箱論壇8、手上長繭：補蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j' P; I, D# k* w
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；tvb now,tvbnow,bttvb" i) o: ]$ e Z- X+ O/ D' m
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5 U1 E) M( V' c$ V. ?10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；tvb now,tvbnow,bttvb9 I4 _! [' V) w; V$ T0 p# Q
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g G3 r N' T& b
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二、頭
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8 o8 B7 _7 V+ l: r. f" q/ x+ Z1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；公仔箱論壇- R) W3 _- \8 W) L$ j
6 `$ p6 D; o! n4 r$ H& X) N3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;* d) S k8 l! x9 f4 Y
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4、掉發：補卵磷脂；
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5、頭髮分叉：補維生素E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h0 O! G' c6 J/ V2 ?
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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* D( x# U7 x- i, x, J4 ^, A7、頭痛：補維生素B/C/E族；5.39.217.767 E$ K/ J3 o a
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8、預防腦中風：補維生素C/E；tvb now,tvbnow,bttvb' C1 y0 o5 ]* h9 a" K
- l$ Y% p: a$ @9 E- i7 ]; Q9、頭暈：補錳5.39.217.768 R9 e6 ]( |: O: u
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/ N m4 t, W U3 ]0 i! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、預防禿頂：補生物素；" z' r& Q7 [* [7 Y5 }/ E( h4 s
N+ {8 W/ z8 I$ M11、青春痘：補維生素E/A；
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. e! L* G( D" Q k4 o/ Etvb now,tvbnow,bttvb三、皮膚
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B. G, T o! `) Y; d2 m8 b
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；5.39.217.76: r J: {( W/ x0 }# Z) u, }, _9 {0 z( R
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c8 c8 c6 e% n; ~" J
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4、皮下出血：補維生素C；, r9 |5 W! k* U( g1 m& r
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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/ C* e) l3 X$ }: N5 d8 s9 P- m' x公仔箱論壇7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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" |% L# q5 M# M! c" N5.39.217.7611、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {4 }7 v0 l' W( }0 D
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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1 ?9 q: J! |: w( u' q4 f9 wtvb now,tvbnow,bttvb13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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5 @8 P4 {1 \) V& f2 l14、扁平疣：補維生素E/A；
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$ v5 o* K, H) W. K5 m4 J+ U5.39.217.7615、疤痕：補維生素E；
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+ ^" e" A0 k6 O% D j/ @, o5.39.217.7616、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 ) S8 W1 J8 S* c6 y# Z' T
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# D& @* u% Y$ e4 d; V0 ^維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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1 N3 ]3 I5 ^) d7 ~9 E0 u$ dtvb now,tvbnow,bttvb維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。 z/ s1 v7 e$ b# N' I8 O
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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