身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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+ H0 m* Z' a x; t# S; G6 H身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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一、手指
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4 e) ^0 i# ?9 ~) L! \! T- S+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；tvb now,tvbnow,bttvb: c+ T8 S9 b2 ^9 G R
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2 h7 y" c/ p5 c% k4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；5.39.217.766 Q8 ?9 h' Y* `
4 S# Z. T2 I) ^5 e$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、手指甲軟：補卵磷脂；
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% s$ O7 U% w! Z' V3 @5 K6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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) M% n) T. y5 e; i7 h! `* v+ Qtvb now,tvbnow,bttvb7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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8、手上長繭：補蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z; E' ]5 y$ r* D
3 \: D* v- c- ?7 R* B6 G; A8 l9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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+ C+ b4 M1 z5 x) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；' E" s. i& k/ X9 m! M. J6 h, {" X
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。2 u0 R: [! F r& I+ F7 k
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5 w: v% V M# L$ A% R7 ftvb now,tvbnow,bttvb二、頭1 F( A) x' a9 K' {3 A
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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4、掉發：補卵磷脂；$ {; {: V% \& G- y% @, U
. ` s! {& ?. W% }* | |# @tvb now,tvbnow,bttvb5、頭髮分叉：補維生素E；
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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+ [/ n* |5 `' |4 E T7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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# T" q$ U+ o( [8 |- d* Y8 W; Q+ o公仔箱論壇8、預防腦中風：補維生素C/E；5.39.217.76- A& \" n S4 w. C, n0 S5 b
( a7 B, E8 ?0 x公仔箱論壇9、頭暈：補錳
8 i: ]8 I" g9 |" L" s* [& p5 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [8 p. W( O2 e+ p# Q" W$ ^
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10、預防禿頂：補生物素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {& N% [: ~9 t! C- a" ^
0 C2 r2 G l" h: X' B! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、青春痘：補維生素E/A；
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. ~* ]$ {, Z3 w+ F6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、皮膚
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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( `% ~- H$ ^3 R% ^$ @公仔箱論壇3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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% z2 V( V" J | O# w1 n& d& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、皮下出血：補維生素C；6 \' @: c+ i3 g! l
2 g; c* h- I ?( X# D8 \0 ?6 z5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；
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5 L7 r+ y6 C# Y l11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;公仔箱論壇0 @7 |) |5 v' g7 l3 S, H
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb3 P8 x: D3 W% H! U/ K+ U5 I7 p
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；9 v& B! {) ]0 ^; s
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& k3 b) V% K; p5 j% S/ [tvb now,tvbnow,bttvb15、疤痕：補維生素E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f& L) S! L c4 j
' d: A, \+ ~' I* p' H16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 - R% w: F7 v" ?8 ^. Q- P
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, r! N) L% s1 r( t" Etvb now,tvbnow,bttvb維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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8 m/ t$ G( w4 S1 l, F! C+ `維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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) k% M: Q6 A' J3 O& M2 c5.39.217.76維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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