身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。0 I* q; \# L* D& a
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一、手指
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；# g; b% N. l: s# ^3 l) Z5 [
; x8 C7 i" p0 M- ]" T4 W3 I" Q公仔箱論壇3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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/ S5 _8 w4 ~: b% t! Z! C, T% h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h7 _' y) B2 _7 v$ b1 }% G
4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；7 T9 G. c) l' I
; e8 W6 D& v, N公仔箱論壇5、手指甲軟：補卵磷脂；
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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% P3 V: q7 g6 L+ H0 Y7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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; v) L6 z7 V+ ^5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、手上長繭：補蛋白質；公仔箱論壇; ~' G7 S' ^4 A/ l2 [3 t
' A4 k. b' I; B' A6 N, O5.39.217.769、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；公仔箱論壇; e1 m7 X, L% ]& C6 A4 Y; T( ]) m
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: Q/ a6 O/ V. h, q' G/ f# V7 d10、指甲有白點：補微量元素鋅；tvb now,tvbnow,bttvb: K0 B h) S" `& W/ G& z+ P0 X
: J8 I% t3 v; D6 h: w# y! m* P5.39.217.7611、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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4 Z3 Y8 { H6 v4 U公仔箱論壇12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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# p7 D3 m9 _5 z4 {3 _! T- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、頭0 I' H" a2 D. x8 k! @7 b& D; j1 Y
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質； ?) [! s4 j8 l, s p& U
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g7 q$ |' g6 T8 w9 O
6 L+ [4 t7 {0 p: m) M& ]. t/ R; @$ [3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;8 `3 A4 J! P+ J/ P. {% l: C
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; J; k% ^: G& T! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、掉發：補卵磷脂；
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5、頭髮分叉：補維生素E；
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; O. H: r) h# F9 j, k! ]4 T m2 z6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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5 V6 t8 v' S) u8 vtvb now,tvbnow,bttvb8、預防腦中風：補維生素C/E；
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/ d& O* Z( A4 R% h5.39.217.769、頭暈：補錳
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10、預防禿頂：補生物素；tvb now,tvbnow,bttvb3 w( Q; N0 ^, R7 M$ g" l% S u
# Y9 [) m; ~0 @* J c公仔箱論壇11、青春痘：補維生素E/A；
W; {2 R0 u+ L" [' d7 l P3 a/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 Q5 n7 _8 O* F6 K: i
- T4 ~+ q7 D$ N& }3 N& Ztvb now,tvbnow,bttvb三、皮膚
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5 v6 C+ k; Y" p& B' \1 H- s! I1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；5.39.217.769 [% H2 `% h. B4 |1 C- b
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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1 m$ V. F& D! `7 L+ G" i. ?5 ktvb now,tvbnow,bttvb3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4、皮下出血：補維生素C；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @+ W, W' v' H. N, V9 u* C0 T
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；+ U, d% K, A# l0 \; d( r$ `$ P7 l
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M) A" C5 ~) T- K* s# E6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。tvb now,tvbnow,bttvb# K; s B) u W" [ c5 n) r
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O( Q" V( W- Y3 {+ b+ t
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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8 p/ g- X0 w: e: Z) Q* e- I9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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3 z' [! l# }0 D10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；% V- |5 u- s7 e: Q3 d, H+ u# D
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15、疤痕：補維生素E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x( y0 d/ y4 }; L
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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& Q2 J) H# G8 w# w維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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( |) R+ `) X- L) q5.39.217.76維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。公仔箱論壇6 {7 x$ K* v& b+ e
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。公仔箱論壇. t5 P5 g1 G1 K$ g+ n$ O) Y
% Y0 r! f+ y. o: F維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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