（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）% {- y& ]8 A0 w+ Z" g% u
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1 E! C3 n; {- r& u. Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h7 t8 l L3 b
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罹患癌症，怎麼吃才好？飲食法眾說紛紜，有一說是不能吃脂肪，但這真的正確嗎？葛森療法限制動物性的飽和脂肪酸，唯一推薦的是以亞麻仁油為主的Omega-3脂肪酸。實行免疫營養生酮飲食，也必須攝取亞麻仁油。只是，積極攝取Omega-3脂肪酸和中鏈脂肪酸，是生酮飲食療法的另一個不同之處。
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- F# _' c7 F e% g3 I9 J葛森療法限制脂肪攝取 免疫生酮則需大量攝取: c( E( v% l/ g0 ~ p, r$ [7 [
葛森療法極度限制脂肪攝取，免疫營養生酮飲食的目標，則是以脂肪酸來滿足大約60%的總攝取能量。不過脂肪長期以來被眾人誤解，起因是「麥高文報告」，指出，高脂肪飲食會增加癌症和心血管疾病的風險，於是脂肪整整半世紀都被當成「有害」。6 g9 H1 X) n4 C1 s1 d
" T: U& {5 i5 C! o最近的研究發現了一個意外的事實，「即使限制食用的油脂，也不會改善脂肪或膽固醇的數值」。到了二○一五年，美國政府部門事隔四十年，才重新修正飲食攝取基準，廢止油脂的攝取量上限。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \! d* F. J9 s9 m5 ]. T
0 A. J I, p5 u3 p9 L低脂肪、蔬菜豐富飲食 不會降低癌症風險
2 C6 I5 \+ F/ K8 B二○○六年二月，美國醫師協會雜誌指出，一個大型的臨床實驗以大約五萬名停經女性為研究對象，平均追蹤調查長達八年的時間。研究員將這五萬人分成兩大群組，一組實行脂肪熱量比例的低脂飲食，另一組實行無限制脂肪的飲食。% H' l( F# o3 q+ N4 }7 P- e
' G5 I* z* D {+ a+ S低脂肪加上蔬菜豐富的飲食生活，不會降低乳癌、大腸癌、心血管疾病的風險，也不會改變總膽固醇的指數。這個結果顛覆了脂肪有害的學說，簡單說我們人類長年來對營養和健康有所誤解，直到最近才終於接觸到一部分的真相。5.39.217.76! M- R' f+ B9 F6 U, W- g
2 C/ ?$ f( K$ C' c5 T; t1 Q2 _3 v! A5.39.217.76公仔箱論壇1 m' \/ I1 T! [8 x! J. b0 ]
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（本文摘自／免疫營養生酮飲食／世茂出版） |
發表於 2017-12-23 01:52 PM
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