健談-保肝，該怎麼吃？
1 n7 h$ [9 P1 m9 \/ H/ t公仔箱論壇一、含優質蛋白質的食物有：4 A" k( A% [6 ^9 F9 `5 k# S3 ?
公仔箱論壇1 ~) ?3 I" ?& t* x5 ^5 Z, P
1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質$ y3 y7 Q. a# K0 @
\$ p+ `0 f; X5.39.217.762.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質
. O# h4 b c8 \' X, o& n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I# P3 `6 o* \8 a! K5 {5 t
都有助於肝臟細胞的修復和再生。% w" }' |& `( o q1 \* W% J0 i* S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |/ r% b* x# }6 ?
二、含維生素的食物有：) w! ]1 ?8 Z- K4 W
/ Q& x5 q7 Q. s* f9 G g& m公仔箱論壇1.十字花科的食物，白蘿蔔、花椰菜、大白菜
# w- D. Y4 o9 a" A! u* X
* l4 x& n/ P$ u. [7 y$ a公仔箱論壇2.柑橘類食物檸檬、橘子、柚子等tvb now,tvbnow,bttvb% G3 B5 b# x* ]" x. b1 W
* X5 L) f* G+ G3.紅黃色食物如番茄、木瓜、紅蘿蔔等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W/ V3 T" O- A6 n R
, _% y, V5 u: }4 j; f* l5.39.217.76能幫助肝臟代謝、促進肝臟解毒功能，保護肝臟以及降低自由基傷害等。
" Q/ |. V* w2 D# k/ Z+ r5.39.217.760 U) G# {( r, }% R" ?
三、含礦物質鋅與硒的食物有：公仔箱論壇9 E1 L3 E5 D5 k/ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n }/ j. c7 M$ x( j% G* H$ Q
1.含鋅食物如沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等，鋅能幫助肝細胞再生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c/ c* ]# f' c b2 `7 N C3 B
& o1 Z, z' p/ b$ R3 A1 B1 Q5.39.217.762.含硒食物如牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等，硒則能保護肝細胞公仔箱論壇- `1 s) f. x9 P1 o3 d( m
5 P1 c2 Y) W3 h. j9 B4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、含牛磺酸的食物有：公仔箱論壇. j5 y) V" `! ?! o' K* p
' L' m& m/ w+ [8 R1 o7 f文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等，牛磺酸是一種硫胺基酸，能幫助肝臟合成膽汁酸，消化脂肪，減少膽固醇。公仔箱論壇* F2 O! K" x5 U+ ~) r3 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q7 e3 j* D! `+ ?. Y* X
透過天然的食物攝取保肝食物的營養，不但能養肝也較健康。 |
發表於 2017-12-21 05:41 PM
| 