健談-保肝，該怎麼吃？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a9 f& k3 g9 j( m
一、含優質蛋白質的食物有：0 h; s V: K! K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M z$ S: G# t" z' `
1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質
; n E2 l" t0 w' ~- f2 i1 D P) d b+ ^2 Y U( L5 S$ n
2.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質
/ M' h! e" r' Utvb now,tvbnow,bttvb D5 _2 H, |$ I3 P! c9 G, B" l
都有助於肝臟細胞的修復和再生。
' V, s6 }, f% Z6 r5 W+ P5.39.217.76公仔箱論壇1 g1 e9 L4 V4 h$ M3 B N8 J" ]+ Z
二、含維生素的食物有：1 l: V: u$ p Z7 o8 ~$ a
' \& U" j$ s, F+ X! Vtvb now,tvbnow,bttvb1.十字花科的食物，白蘿蔔、花椰菜、大白菜5.39.217.76; u) X0 S, ^9 g4 I9 t% m
# V8 {! e' e$ a2 |2.柑橘類食物檸檬、橘子、柚子等
, u- C2 A4 E/ b9 B. [, R& `( S5.39.217.76
% R" z: w% V$ E- s" w# @5.39.217.763.紅黃色食物如番茄、木瓜、紅蘿蔔等tvb now,tvbnow,bttvb9 v- X, i* R. b" B1 Z
5.39.217.765 S$ I; O' }8 m
能幫助肝臟代謝、促進肝臟解毒功能，保護肝臟以及降低自由基傷害等。
: x2 a/ F6 x |5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 e& u; G: j/ t% F: ^3 q5 A8 C三、含礦物質鋅與硒的食物有：
7 Z3 X, h3 x: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 g# y: G1 M, [1 f, K5 b) s' O4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.含鋅食物如沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等，鋅能幫助肝細胞再生公仔箱論壇% M" m* O/ q9 _+ R H
公仔箱論壇. y; n( B: i' p6 l3 p
2.含硒食物如牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等，硒則能保護肝細胞5 s9 ?& T. t0 H* P+ ]
; A9 t3 @ `) s( o/ v+ ^4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、含牛磺酸的食物有：
/ |+ G7 ~1 M" A/ u# }+ Q
* C1 Y/ y3 ^2 s7 C. k6 Q) E* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等，牛磺酸是一種硫胺基酸，能幫助肝臟合成膽汁酸，消化脂肪，減少膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb; c; r3 }2 {8 }8 ^. {" z
7 i' v- ]3 O6 ]! p- Z透過天然的食物攝取保肝食物的營養，不但能養肝也較健康。 |
發表於 2017-12-21 05:41 PM
| 