體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。5.39.217.76# N! g0 D, H, e, u9 |0 D0 \
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H h, E/ }+ y" ^9 a
【薑】從芯溫暖全身的王道食材公仔箱論壇, L5 g& E8 f% R! j
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
( n9 q s1 o; g- S! J. v$ B. F* ~ W yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【柚子】趕走四肢末梢冰冷; {# r9 E, W/ C0 h1 V, U
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。公仔箱論壇9 H" ?$ R8 @/ D! z4 w$ {
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
: g1 v. G6 @# m! ~: H4 Atvb now,tvbnow,bttvb富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。公仔箱論壇+ i" D7 @- W! [% R \2 z6 q9 ~0 t
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
# u' Y' p9 E- m. ]tvb now,tvbnow,bttvb讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c% g2 M+ J4 F) V' h. w
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖+ X+ \) E2 a& W* L
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。公仔箱論壇& _* D W/ @2 n$ N6 o4 }1 Z. E, M
【蔥】香氣成分即效暖身, m! d% T c# m- b0 d! C; U+ A
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O. w0 ]# R4 w ~
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷公仔箱論壇7 P+ k$ M% g5 _: W4 C8 U# E, x
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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