體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。5.39.217.769 v- e' R: n. L
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
, _2 p! O8 O) H' ]3 @2 B; _tvb now,tvbnow,bttvb【薑】從芯溫暖全身的王道食材
9 H9 B& {# o. \# c7 T$ I公仔箱論壇辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
$ r- W( n3 T5 M- d6 l$ Z5 Mtvb now,tvbnow,bttvb【柚子】趕走四肢末梢冰冷' r S7 X$ B0 y& \( l
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。2 m& X: ~( i0 N
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
1 t% [+ O' \ C# x7 ftvb now,tvbnow,bttvb富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J# k+ }. b; W( r! d
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖5.39.217.76. V5 {' G) a% b" A7 |, I
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。" ~ h: ~' N7 ^" R7 G# K
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖公仔箱論壇3 B5 t9 S; k& {% p8 t2 H$ d+ w; _
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
& _+ N! z! l1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【蔥】香氣成分即效暖身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `6 A, N/ z) S; e3 ?- m- q
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb$ p! B- X1 y+ F+ }- B2 W2 a. S
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N* b( m4 N K) n5 ^% f1 o
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {' I4 [% `6 B8 H
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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