體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。公仔箱論壇) V0 {" ~* ~! f9 U S3 o
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。公仔箱論壇# H6 N" a2 ~# {, f6 d* o
【薑】從芯溫暖全身的王道食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L$ F4 h* E% Z* o5 G
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
- B+ J; T3 i- E, g【柚子】趕走四肢末梢冰冷
! ]# M, J; c1 t1 R8 _5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
; k, |, W8 `- }$ w; N# K: Z【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
) n7 c9 @, S2 J1 G4 }" M0 Z" L- |公仔箱論壇富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
' D& P# c8 }2 Z/ V【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖公仔箱論壇% B" Y- i4 }/ Z. M, R, m
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。
8 c# ^7 ?, M5 H4 Z4 E4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
% E% d) d% J4 Y- w W1 Y, B8 [6 m5.39.217.76由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。5.39.217.76; x/ a c8 I$ \5 i' B6 E: k& t
【蔥】香氣成分即效暖身& E5 N" v7 Z: X2 e- u v* W
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。5.39.217.76$ J0 ~7 j. U1 Y% X8 M8 ]2 m1 I
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷5.39.217.76; ]2 I5 P7 x& @6 k0 R/ L
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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