體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。7 D: U) @0 m6 o3 ]0 |0 F
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
( j; m- P; E3 `) W T5.39.217.76【薑】從芯溫暖全身的王道食材
5 w; [) i+ a0 H3 }% ktvb now,tvbnow,bttvb辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
7 I( r H8 s/ v7 o! ^0 Y【柚子】趕走四肢末梢冰冷
8 o# A& A! y% e- W2 V; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
+ _; W! w7 N% R' t. R+ ^; o6 p& a【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
" B7 K8 _4 ]% N富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
2 K s6 ]2 W3 C9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
: g u( }9 q3 j% b6 A0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。/ M9 @+ n0 L( |( Q8 @! B
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
* P) P9 |6 G4 I' M8 |由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。. } [$ y' D, I3 n
【蔥】香氣成分即效暖身公仔箱論壇' R5 Y4 j/ t' x6 e
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。公仔箱論壇9 f6 q2 e& W; K1 o! K8 A( b
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
. K8 {/ H d; ]' q* K7 S0 K雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
: D- y4 s& T1 u) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O2 Y- X B) g5 J6 a
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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