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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。
8 [( t0 x0 E4 e# y6 Q) ~7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b1 k/ W0 C# x0 `; {
腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。 N" Z' R3 C" y4 J( Z/ J
# h5 J# m4 ?8 T$ x2 Ntvb now,tvbnow,bttvb遠離高血脂 除去血濁隱憂5.39.217.76$ j% v! l s- h+ @! L5 C( x
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三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N9 Y# q: `8 F4 V% S. P; J. ]
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1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。tvb now,tvbnow,bttvb5 B' [ ]& {% {8 F, _9 b
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2）穀類糙米取代白米。
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9 B! v6 _: `0 W% ^. _: n4 otvb now,tvbnow,bttvb3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F7 N% d( }$ U. J& a9 w/ K3 w
/ d+ W. u% Q% L, ^9 W/ F( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）以豆類代替肉類少負擔 。tvb now,tvbnow,bttvb0 P4 U& @7 E9 @1 }+ u
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5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^: n4 B6 A4 Q @+ f
6 ^: L; ?# h! U4 V! c公仔箱論壇6）善用保健食品控制血糖。
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7）控制理想體重，多動多輕鬆。
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6 D: k1 R L" e# d" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8）遠離菸酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K) a/ z1 o" a0 M$ ~
; d' O5 g( }( S' Atvb now,tvbnow,bttvb基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
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