首波大陸冷氣團來襲，17日氣溫驟降，基隆、台北、新北、花蓮及台南等地共傳出23起疑似猝死案例，死者皆為60歲以上長者。中央氣象局表示，氣溫將持續下探，各地消防單位也提醒民眾多注意保暖，年紀大的長者及中風、心血管疾病患者，更要特別注意。
1 N5 J4 i2 N# r0 g3 g: e; j
4 G) m$ V2 v' y* A5.39.217.76日本東洋寒性體質研究會表示，體寒是由於下半身或身體的深部處於寒冷的狀態所引起的，因此保暖的重點應放在下半身，讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖，也就是所謂的「頭寒足熱」，便可控制神經運作、順暢血液，常保身體健康。公仔箱論壇$ Z" n) @( v: Q; Y& }6 ?
! V& c( A( A" P0 j& h {公仔箱論壇以下為東洋寒性體質研究會指出冬季3個保暖重點部位。$ c8 ^# X S3 o7 y2 t. a
tvb now,tvbnow,bttvb. k6 E' D7 u; y8 M5 ^
【足】膝蓋以下徹底保暖
" q3 F/ K) g9 M9 r/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" N0 @1 K3 d- o# a1 [* A5.39.217.761.不要讓小腿肚受涼
# a9 D" C3 f8 h% a, U5.39.217.76
* Q8 e% P, n; Qtvb now,tvbnow,bttvb東洋寒性體質研究會表示，身體的血液受到重力影響，約有70％集中在下半身。當腳部感到寒冷，血液就流動不順暢，導致運行全身的血量減少，除了體溫下降外，還會引起肩膀僵硬、心悸、喘不過氣等症狀。藉由穿上腿套溫暖小腿肚，提高肌肉的幫浦機能，幫助血液順利從腳部流回心臟，帶動全身整體循環，改善下半身冰冷的問題。公仔箱論壇, f% r8 ^% t+ I5 D+ k o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L# x- j' {* `/ R X+ r7 r
2.溫暖腳趾尖
$ W1 Q6 M% w/ f! f! Z& I* ]5.39.217.76公仔箱論壇3 h8 u- [/ ~/ y5 Q& |0 a4 k7 q4 ?! s% F
距離心臟最遠的腳尖，由於溫暖的血液不易送達，是身體最低溫的地方。而且腳底佈有很多汗腺，一天流的汗量驚人，此時若還穿上不吸汗材質的絲襪或襪子，腳趾常處於潮濕狀態， 容易冰冷。此外，腳尖血液循環不良，不僅營養無法順利輸送，老廢物質與多餘水分也會堆積在腳部，產生浮腫、腳麻現象。
3 y! [( ~' y5 n5.39.217.76
3 D G) ]2 h- z4 r2 @8 R0 ?tvb now,tvbnow,bttvb由此可知，想要腳尖也暖呼呼的，吸乾腳趾之間的汗水是關鍵！東洋寒性體質研究會表示，千萬不要同時穿好幾雙緊身襪子，以免血液流動受到影響，反而讓腳部更加冰冷。建議改穿方便腳趾活動的五指襪，吸收腳趾之間的汗水，徹底保濕保溫。
; Z, I- r- C: G+ P. u# {5 Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; s' r; b ~% h+ ~& H
【腹】不要讓肚子周圍受涼* A2 F* n, o; l* o# A' k# Y
. w9 g* e3 f4 h: ]/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肚臍，是身體表面最接近內臟的地方，一旦肚臍受寒，便直接影響到內臟器官，引起腸道機能低下、便秘、拉肚子等症狀。
r% t9 e1 c4 {! o6 Y( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e) V9 J+ F$ H# q9 `5 r2 N7 l
另外，為了阻絕子宮受到寒氣入侵，女性三分之一血液都集中於腹部，臀部與腹部脂肪也較容易堆積。若肚子沒做好保暖的話，月經不順、經痛、不孕、更年期障礙等女性特有疾病找上門來。
$ ~6 ]9 R' M/ _, }: D5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb7 ]/ f) A, }; F% c' Y! r
東洋寒性體質研究會建議，利用肚圍包覆腹部，徹底斷絕內臟與冷空氣接觸。提高體溫的同時，還能改善血液循環，進而緩和腰痛。tvb now,tvbnow,bttvb! Y- `1 U K+ r5 e4 \# p
tvb now,tvbnow,bttvb+ L# J; b4 U0 v$ T. e
【脖】脖子暖了，全身就不怕冷
" k8 l& [* { H/ H5.39.217.765.39.217.76( J0 S1 y% T3 F0 F- w
脖子周圍是身體所有部位中對寒冷最為敏感的。當脖子接觸到冷空氣，手腳的血液流動就變得不順暢。相反的，圍上圍巾後，即使手腳接觸到冷空氣，血液流動也不會急速惡化。由此可知，脖子是維持體溫的中樞，守護身體遠離寒氣侵害。2 ~; W) n+ i) C. X7 o& o% _
+ b; l1 H; U7 l% @8 M4 v# a d
然而並非把全身上下包得密不透風就可避免受涼，東洋寒性體質研究會指出，事實上「空氣」是最好的防寒衣物。空氣由於不易傳導熱，是十分好的斷熱材料。因此在選擇衣物時，儘量選擇重量輕、好活動的保暖材質，並且利用圍巾包住脖子，像幫身體蓋上蓋子一樣不讓暖空氣跑出來，自然維持溫暖。
$ c4 ?, N2 i0 P5 V) t
3 {# g" N2 N" J& z另外，由於暖氣的發達與廣泛利用，到了冬天仍會出汗，導致體溫降低，一不小心就感冒。東洋寒性體質研究會建議，洗好澡時圍上圍巾，別讓身體熱氣散發到空氣中。
/ _' M9 `7 X6 d/ ^3 o6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I2 z' E: i0 [# E. t
門諾醫院醫師黃振銘也於報導中指出，老人家身體較為虛弱，冷的時間越長，可能誘發中風、心肌梗塞死亡案件增加，叮嚀有心血管疾病患者及「三高」族群正常服藥外，天冷時更應做好保暖。 |
發表於 2017-12-19 10:03 AM
| 
