本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯
1 U% C' z+ I( U$ a) b' L3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K/ W6 {/ l! e% x" R/ D0 n; t
寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。
# M# F! ]7 c" B2 W0 S) c6 a公仔箱論壇中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。tvb now,tvbnow,bttvb; H8 d5 H- n% C
 5.39.217.76; m" B9 z2 |: n. N* g: ]; P1 y% Q! g! Q5 Z
! g4 Z" {. ]6 G3 H* f公仔箱論壇: V) I" @3 U& S
5.39.217.768 ~1 t" C0 W7 U
生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環tvb now,tvbnow,bttvb; Y6 p: p/ g9 q$ i: p
生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。
$ n: _ V4 [5 P. \. g* l* D 1 W+ Z0 ]! @. |) U* n; _4 b
' T+ L5 Z- ?) R/ ]" t9 L
( J k. |% Q4 q l$ {4 U* L' ?8 M2 G. S9 @' K' F- U0 G
生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好0 v" G, q: {2 M P# `
食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。
7 j7 p1 @6 k+ s2 e# f1 S5 w8 c R( n: k' i/ e
吃薑抗寒！避免服用寒涼食物5.39.217.76: X; J3 g, c" C W& c8 ~8 P- A) @
吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。
* j2 k' X& }0 ~* Z& y$ @/ `* B5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z& r3 H& [! G4 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z3 C' I; o( y8 M1 A2 n6 A
& x# r! |9 M' _7 r5.39.217.76
s1 G$ P7 s4 y) p( W( O中醫抗寒藥膳+穴位推薦
9 J7 i1 T; R8 V+ P0 W吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。5.39.217.76! h. m1 |1 _5 }* d% h& W8 |
& V @9 J# V" w" Xtvb now,tvbnow,bttvb【桂枝湯藥膳】
* Z% p, s2 {7 E, ]; Htvb now,tvbnow,bttvb材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。
1 l: E0 }/ U' \: p- q6 g4 c& ?' Itvb now,tvbnow,bttvb做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。
$ k, B& v) T, ~功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。
* h( D6 E' z/ x$ [! H$ W' n& @tvb now,tvbnow,bttvb" V- q/ S* l$ S4 U ?( m8 k5 Z
【當歸生薑羊肉湯】
1 V* L) ?* P; E& j+ utvb now,tvbnow,bttvb材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。2 R0 \# w5 d# T( C/ y
做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。
+ {+ G2 \9 s! v. q公仔箱論壇至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。
) e, y5 K9 Y- n+ |; A5 `tvb now,tvbnow,bttvb * o5 o1 f8 P! K9 c
" r" M! M5 J5 Q
8 M% S d1 f& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 z* x: q$ R) N# {) m5 y5.39.217.76【三陰交】
. @' ]" _( q5 J) a公仔箱論壇位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。5.39.217.764 l% m3 N3 W: q* a" T1 v4 c: g
按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。
K' T6 @/ e( Z+ {; A0 r) X! W; h( _
$ |4 u1 T1 S! m- U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" x- Y% X7 U& T1 w
W2 X" A b. h+ _tvb now,tvbnow,bttvb4 c% r' r a# X2 Z8 R# j" F. \
【太溪穴】tvb now,tvbnow,bttvb8 j+ M$ n4 |8 ]1 B: F" v* Y
太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
| 