【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F% Z# w+ f4 i- R; ]& H
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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9 Z+ k7 R! ?/ X* o公仔箱論壇血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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雙腿發出的高血脂信號5.39.217.76& V5 t% }- m- y1 V r) R
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1. 腿疼
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。公仔箱論壇7 u, g1 |8 G9 g6 H
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2. 夜間抽筋公仔箱論壇5 [, Q( }6 a5 b; e- @8 U
5 K1 H. t7 H6 R6 j在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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3. 皮膚和趾甲的改變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r h* d# H: c! n: L- p
4 O6 Q& l& k, ^( Q# U" Q. b Z g由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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4. 皮膚顏色異常公仔箱論壇8 u0 j0 v2 w4 \' Z! `( W; r
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。5.39.217.766 u/ A% R8 u: L( i* J- Q
" F/ n% G/ X! _- t! J; ^6 f! {1 mtvb now,tvbnow,bttvb還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d2 ?' s- V' |: {: t
/ }8 \2 l, v- w4 V如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。+ f# [" z# F+ y- I
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6. 小腿肌肉萎縮! |0 A+ G/ [+ z1 `; h
' t1 d5 i5 Y$ p* K* k$ f有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？2 G" s& p/ G5 g& t$ Y$ r# k* c0 q
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1. 不點過油菜5.39.217.764 b I5 a$ r, O3 T6 D4 j' v
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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2. 少吃蓋澆飯
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; O3 q6 ^7 u/ [% M一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。3 N( V O) i. \8 {" Z x$ I0 E
! g. ]- {, Q2 l2 Etvb now,tvbnow,bttvb其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。公仔箱論壇/ v& g6 P0 E% a3 Q f
. Y' I4 `- g8 M* S6 s( M: x! r# T3. 吃前先濾油
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0 p' c3 j& g Q& ]- } L如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素
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' y) z5 z! A6 G6 o) E+ g這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。公仔箱論壇9 @7 U) r( H N# F d% @) x7 @8 e
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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