【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 公仔箱論壇5 {1 E6 p( {7 z( z! F/ H: O
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 公仔箱論壇3 u; @+ F% {% ? _: x3 P+ a
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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雙腿發出的高血脂信號5.39.217.76 I: ]( H. G& j4 \( ^1 G
3 P% m3 k% j% V- X7 a! e5 @& I, b7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% K# h+ l V- X$ }1. 腿疼tvb now,tvbnow,bttvb" _4 `$ a0 [, [- d2 i3 N& O! q
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E$ ^) N H9 p2 f4 Z3 J
7 s( O! B1 l( a1 ?公仔箱論壇2. 夜間抽筋
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 公仔箱論壇' R0 M! x( i7 S* A) O, x2 `
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+ K+ m2 ^. o! y2 Wtvb now,tvbnow,bttvb把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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3. 皮膚和趾甲的改變
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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4. 皮膚顏色異常tvb now,tvbnow,bttvb( J! A, h! F0 H9 B1 ?4 e
4 O7 F* ?, M! H, B5.39.217.76由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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/ G6 T) V. S8 v5 o; ~) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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9 F6 M' b4 _: ]' p* r5.39.217.765. 麻木或虛弱無力
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% h( ]! H+ y, d3 t; ~5.39.217.76如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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+ C: k: e0 ]% p4 u- x' p b6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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. Q( `6 X, F. d! C: s5.39.217.76TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
" ^ e3 j$ b. m8 j( ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W% r) j8 m7 b/ c
及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。5.39.217.766 \$ x. B5 M; `- c8 Y1 Q! k
. B/ U/ t/ M: h3 K: Rtvb now,tvbnow,bttvb在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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1. 不點過油菜
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K# w0 F( _% z- Q# L3 t& @8 E# l) B! p/ j4 {血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 5.39.217.76; d( A) o4 s* `
* } z4 D1 V& I* t$ l; W: _4 G公仔箱論壇2. 少吃蓋澆飯
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% A+ [. i4 L! O$ s# z5.39.217.76一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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4 X: Z6 V7 n' W3 p6 N% N$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油tvb now,tvbnow,bttvb1 W6 S, k# l, r7 E
- d# X* w! W) Y( \ T2 ktvb now,tvbnow,bttvb如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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