【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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+ u$ t8 H# Z3 `2 c9 T1 W公仔箱論壇！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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5 h) a3 M I7 M G' q公仔箱論壇雙腿發出的高血脂信號tvb now,tvbnow,bttvb. r" [7 u& ]6 [8 S- |2 S
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1. 腿疼
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。5.39.217.768 H) M5 F5 R3 q4 [1 D
1 }9 e8 V; j( p, D6 z( L5.39.217.762. 夜間抽筋
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2 R' y$ u/ i) ?/ ]5 v2 ^7 G在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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7 ~- d9 B3 a/ t- x/ T% j: q3. 皮膚和趾甲的改變5.39.217.76 W1 H: \5 }; @, S
2 y9 Y. U- A( p5 m5 W由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y; X6 Y' w/ |: f$ R$ J# x) \
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4. 皮膚顏色異常
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# k' b: f4 V4 V* S# T公仔箱論壇由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。4 v. X6 l' @. Z- }" P$ s
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5. 麻木或虛弱無力: p* ~5 } U7 E$ Y6 D6 T2 h( x2 d! p* `& Z
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。: }6 t/ `. Z6 W. v% |6 t; E$ ]) h
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6. 小腿肌肉萎縮# ]# A( X1 h' P9 Q( ^
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。tvb now,tvbnow,bttvb5 e _# Y' B6 [% w
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？ `/ B b5 @9 N1 E' M* t
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1. 不點過油菜6 V# \& m' l: Q1 y
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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8 T+ H' s" P2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少吃蓋澆飯
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* U: y% {( X5 w" b5 L* z' C0 R% Mtvb now,tvbnow,bttvb一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。公仔箱論壇8 x1 h0 P9 @0 v5 Z# ]
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。- L4 o- W9 I: E3 d* |
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3. 吃前先濾油
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% ]. O* Y* f. p! f如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。公仔箱論壇6 P0 t/ r- z4 R( V. Q/ b$ }
" V( [/ u* a' b! btvb now,tvbnow,bttvb4. 注意搭葷素
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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: d. t3 a; n+ E% R) H5.39.217.76建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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