【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O( _& P# r' d% o6 ~. O4 o
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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雙腿發出的高血脂信號
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0 _2 g X, e3 A5 w9 t: m- m" dtvb now,tvbnow,bttvb1. 腿疼
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) P" q( K1 v3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H: R1 ?/ q& n
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2. 夜間抽筋5 [+ @1 j; v. i0 I* m' [. \
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 tvb now,tvbnow,bttvb5 m, z9 o- K' o
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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3. 皮膚和趾甲的改變
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7 m1 l( S6 l( r H( \公仔箱論壇由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。# i6 t$ K/ F" o w4 \
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7 p# p$ g, K- n4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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0 S% i( |3 c9 o6 K" A0 Z* d( n' ttvb now,tvbnow,bttvb5. 麻木或虛弱無力
r7 X# B; P. v1 u3 u vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y! G8 o" o" A
如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。- Z5 r5 W6 j! r9 b! b3 r
4 U0 r6 P( `. p4 b! `公仔箱論壇6. 小腿肌肉萎縮7 S3 S Z, j8 p4 D) L
7 C6 x( T: Z+ b5.39.217.76有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c6 X, r3 E2 d3 L7 k" e
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' M% _2 k: C+ \, z; C/ |tvb now,tvbnow,bttvbTIPS：高血脂下館子怎麼點菜？公仔箱論壇; S/ [" l' o- I& [. ^5 W8 l
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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9 S! Q6 `) p7 g* C3 Jtvb now,tvbnow,bttvb在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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/ ]- I# a, C' j4 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ U2 l. m1 A0 Z7 T
$ Z2 }! _6 m: ?0 m: f5 L$ C1. 不點過油菜公仔箱論壇( [2 c- H0 `2 F2 A; u1 ^7 k8 S, a
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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2. 少吃蓋澆飯
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8 |) G$ m: o' ^# G' a# b6 Qtvb now,tvbnow,bttvb一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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: S+ Y z2 w6 W0 ~5.39.217.76其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油5.39.217.768 {2 ?& Z# M7 g4 x: G9 g
! u8 R) l5 g( V: j6 [6 A公仔箱論壇如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。0 l6 ~# V+ Y- J/ S# q! i
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4. 注意搭葷素
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' C0 ]+ H4 t9 o* l5.39.217.76這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。# ~1 \* Y7 n1 `3 _; a8 R2 g K2 }
& D4 F$ G6 e: T$ G$ c. p& l公仔箱論壇建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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