【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {3 J2 d" {* |: ?4 w1 S
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 公仔箱論壇( x# W: ^4 L# Y' o, ^- q
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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D6 k" w! ~- X3 C0 x公仔箱論壇雙腿發出的高血脂信號
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1. 腿疼
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; B) D U) ?5 L7 y+ l. C公仔箱論壇外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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% |6 O' J" I. v) n4 Q. a5.39.217.76這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。5.39.217.764 Q5 e( F# F3 c1 G' g$ i5 f) \
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2. 夜間抽筋
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 ! _3 S: }0 p# C; N2 D9 D) ~1 h
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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5 p/ M# u! j3 ~5 h3 k1 O& p+ d, _: q5.39.217.763. 皮膚和趾甲的改變5.39.217.76( }5 o' _ Q- O* {7 G- ~
. T4 r, l; o* f0 y! F) |7 C( }3 M由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。/ |; Y/ V7 T! O( m4 y2 Y7 ^6 G$ E
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4. 皮膚顏色異常公仔箱論壇" Q' h/ I. X* N& _# m
# h8 K3 G& m+ b+ o i0 ftvb now,tvbnow,bttvb由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。% q. y6 o I0 C! E+ g1 u. Y: z
) K: R+ D! A1 F/ l4 X5 m+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 麻木或虛弱無力
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; o) l& F5 [ j5 x% z, b0 c' h5.39.217.76如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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* [6 J$ f3 R, C5.39.217.766. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。tvb now,tvbnow,bttvb# t ?: _3 Q. E
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+ I y- A/ r6 I& s5.39.217.76TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？tvb now,tvbnow,bttvb- ~1 R( G% T- b. c; |
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。公仔箱論壇2 t' ^2 p! l# C W- D
, U% b0 i* n I( ~3 m. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I) j2 H, B* h; k7 n5 a! Z
/ k, N6 h- D6 t" q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V* b r5 y X: F9 ?. H
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1. 不點過油菜
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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2. 少吃蓋澆飯
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: D/ v4 E$ w+ V7 h" N! i5.39.217.76一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。! L2 B1 j: [* n" A# ^ V
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。tvb now,tvbnow,bttvb! M W1 F. H- Q1 I3 {5 m
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3. 吃前先濾油
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* ~) y) B+ [, F( l公仔箱論壇如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素
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) T l3 l" D$ n! ^/ N* y這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。公仔箱論壇4 N, j8 ]9 k# P5 y
+ D1 _2 K' ]2 s建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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