【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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雙腿發出的高血脂信號tvb now,tvbnow,bttvb: P& e8 D* r, X1 S. z
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1. 腿疼3 U+ ^$ p, I; @/ @; h( H, y
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。* S4 `5 s( K% b$ ^$ S
* X7 t2 f" n) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
4 L; L% S H- m# ^/ v" ?$ c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q, O7 q( t0 k }7 l( o; E
2. 夜間抽筋tvb now,tvbnow,bttvb8 e5 m% @% s/ J9 @# b
" f9 i4 h' C9 T1 z f4 i$ t公仔箱論壇在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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3. 皮膚和趾甲的改變5.39.217.76) l# n, ^0 Z9 E( Z% P' d% r
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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0 D3 i, b6 ?6 P3 O8 j4. 皮膚顏色異常
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' L6 e1 `1 t5 h" k+ b5.39.217.76由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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% m* z5 S0 W* U9 V還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。公仔箱論壇3 H: W8 ]/ S' n4 w" D
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5. 麻木或虛弱無力
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9 Z3 [; j6 f% `2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。' z. G) @( g' T" X% }( @; \
( o5 p! h+ y: H8 e, x6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？, |5 @$ ~! r; G% G( z
4 p5 K9 d5 ~' b$ J6 `( G' Q及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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" h2 D" b% B$ B4 t Y1 _0 Btvb now,tvbnow,bttvb在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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% w( J+ w/ S3 s. ]6 x8 r1. 不點過油菜5.39.217.76' o# E6 Q( c* P1 X, j
* S; e) g) C0 [tvb now,tvbnow,bttvb血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 ) n- T6 _+ r$ e# \/ [2 F) Q
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2. 少吃蓋澆飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^" I2 z4 @4 {; z+ t' v, W/ E
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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! m4 `" R# I) E9 x! B2 @/ l( M/ [其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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4 ]. d6 U' F p/ w5 [) A' H8 h5.39.217.763. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
* [" U& a+ F. U& ?5 A: d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \* k5 e( n( A' F& j
4. 注意搭葷素
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。$ p" [6 H9 V3 R. J; A5 p
& r Z. R# D( M/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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