早安健康／林謂文（心臟內科醫師）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I- u$ i- w( ?% z: @
9 y! d1 X9 ^: ~/ J" x+ y) T, T: jQ:有人說奶茶喝多會造成心臟病，這是真的嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb* b/ e% v5 t g
! j" u8 V0 v" O+ V0 v2 h
A:是。奶茶較大的問題是飲品中的奶類來源，通常當中的奶類都不是真正的牛奶，而是奶精、人工奶油等添加而成的，裡面含有高糖、高油的成分，會讓身體膽固醇提高、血脂上升。如果長期飲用的話，有可能造成高血壓、心臟病及糖尿病等慢性疾病。
. y& w ]3 o) ?6 W5 V公仔箱論壇- {! Q4 j! v$ l3 N/ @
美國和日本都曾有研究發現， 有喝茶習慣的人罹患心臟病的風險較低，也能減少中風、呼吸道疾病的機會。因為茶當中含有類黃酮，可修復受損的細胞，綠茶或紅茶都有這樣的作用，但綠茶效果最好。如果是喝奶茶，效果就另當別論了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k, J* D1 `! A3 l7 t/ o- P/ D
* v/ A; o( {, S; v公仔箱論壇奶茶是高熱量、高糖、高油飲品 ' q" J+ D7 ]" `" A% u j
5.39.217.76* Z& A; z& e: I4 _
市面上的奶茶大多是由奶精添加而成，並沒有真正的鮮奶。奶精一般都是由椰子油提煉而成，是屬於飽和度高的油脂，熱量高且幾乎沒有任何營養價值。
1 O Q6 [* Q9 g1 [% B2 ~
" H6 ? M% i* f" E/ ]) z5.39.217.76飲品中的高果糖會增加三酸甘油酯堆積，不但會在體內形成大量膽固醇，也會造成血脂上升、血管粥狀硬化的問題，長期飲用的話，誘發高血壓、心臟病及糖尿病等疾病的機率非常高。
0 h" m$ |! A# S% R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b8 `* X1 O' V) y* ^' Y8 R* z
若是加入珍珠的話，健康的危害就更大了，往往一杯珍珠奶茶就是成人一餐的熱量，除了徒增熱量及體重，更提高身體慢性發炎、肥胖的風險，成為慢性疾病的高危險群。
& f7 b( M( U6 b# T: k* E! ~公仔箱論壇
. C- E) `( |3 P0 otvb now,tvbnow,bttvb即使是添加鮮奶 補鈣效益也很低公仔箱論壇) w9 `3 O7 R& x8 ]& d, y8 R
( k5 ?* O2 X- ]) Q9 K3 r6 L
不少人認為「拿鐵類」的飲料使用了鮮奶，所以比較健康，但其實茶類、咖啡、碳酸飲料中的單寧酸、磷酸等，都會抑制鈣質吸收，雖然不至於完全喝不到鈣，但若真想補鈣建議還是直接喝鮮奶才正確。 / ?: l+ b+ ?( G! a. K& n+ `
' A) I% r5 G" I+ y3 y W! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，市面上的鮮奶茶、抹茶拿鐵、咖啡拿鐵等飲品，為了符合大眾口味通常含糖量極高，且使用許多添加物，若是想藉著這類飲料補充鈣質，恐怕在鈣質足夠之前先引發了其他健康問題。
& e2 N5 C) X9 a5 J- L+ S w) Qtvb now,tvbnow,bttvb
) L& g0 o3 T+ c$ j茶中物質與鈣結合 減少可被吸收的鈣
4 o: i" K6 P8 ~
1 q" M9 E7 J" x( t3 E網路有許多謠言宣稱，茶中的草酸、單寧酸（又稱鞣酸）與鮮奶中的鈣質結合後會產生草酸鈣，並在體內形成結石，其實是不正確的觀念，草酸鈣最後會隨著糞便自然排出體外，並不會被人體吸收。
+ p1 Y3 G; v) s& C公仔箱論壇 _1 E6 H& h$ P$ ^
真正受影響的是，形成草酸鈣的作用讓鮮奶中的鈣質減少了，反而減少了鮮乳中的鈣質。
0 G/ Y/ V4 H5 b, A% D$ r3 c7 ^* P; f5.39.217.765.39.217.76$ L1 I" D, _0 l
有益於心臟的茶
; `* i g5 h$ D1 ^2 J: N5 o, utvb now,tvbnow,bttvb
- l( Y4 T' x+ X3 P" u! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.綠茶 & x+ \. r. h1 ~- u7 U7 o6 k
綠茶含有多種抗氧化物，當中的兒茶素具有降血壓的作用，能增加血管內皮細胞功能，預防動脈硬化，促進心血管功能，還能幫助脂肪燃燒，向來是被廣為推崇有益心臟的食品之一。
$ ~0 c( B5 R8 v* Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% S! b) P6 }% D0 b
2.山楂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {% B: n7 [. R* B: w
山楂常被用來降低血脂，其作用是減少低密度膽固醇的生成，且山楂中的黃酮類及抗氧化成分，可以讓血管擴張、增加血管內流量，和綠茶有相同的作用。 公仔箱論壇- L! W- q* C+ c8 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i2 p1 r3 @8 y4 u. V& |) p- l
3.玫瑰果茶、菊花茶
. B, E/ ^% n) k& W \. V, o有心血管疾病的人最怕情緒突然緊繃，會讓血壓瞬間飆高；而經常處於焦慮狀態的人，也較容易罹患心臟病。因此，有舒壓效果的玫瑰果茶就成了很不錯的預防心臟病飲品。而菊花茶也有相同的降血壓、安定神經功能。 |
發表於 2017-12-15 08:20 AM
| 